Hodinky Sleeptracker vás probudí, když budete připraveni | Domácnost | Trendy zdraví

Monitorují váš spánek

Když spíte, prochází váš spánek několika fázemi – hluboký spánek střídá lehký a naopak. Sleeptracker tyto fáze monitoruje, sleduje vaše tělo a dokáže vás vzbudit ve fázi, která se nazývá „téměř bdělý okamžik“, během které je probouzení nejpříjemnější. Tělo v tu dobu neregeneruje svalstvo, ani mysl, po probuzení se tedy cítíte uvolnění, svěží a plní energie. Zbaví vás tak ranní únavy a o pár minut vám prodlouží den.

Budí jen když bdíte

Budík Sleeptracker monitoruje váš spánkový cyklus prostřednictvím pohybů vašeho těla. Nosíte jej na zápěstí jako hodinky, takže jeho vnitřní senzor rozpozná i ty nejnepatrnější pohyby. Stačí nastavit čas buzení a interval před tímto časem, kdy je možné budit. Například pokud víte, že musíte vstát nejpozději v 7.30 hod., nastavíte budík třeba mezi 7.00 a 7.30. Zaznamenají-li hodinky ve stanoveném rozmezí fázi téměř bdělého okamžiku, vzbudí vás buď jemnými vibracemi, zvukem nebo obojím.

Jako klasické hodinky

Sleeptracker má zajímavý design a lehkou konstrukci. Slouží také i jako klasické hodinky. Z ruky je tak nemusíte vůbec sundávat a můžete mít digitální hodinky s nenahraditelným budíkem v jednom. Sleeptracker právem patří mezi nejlepší americké vynálezy roku 2005, což potvrdily i časopisy TIME, Men´s Health, Maxim, Cosmopolitan a další.

Sledujte svůj spánek na počítači

Součástí vybavení Sleeptrackeru je i USB kabel k propojení s počítačem – data si tak můžete snadno zkopírovat do počítače a sledovat svůj spánek v tabulce nebo grafu. Máte tak lepší možnost zjistit, které noci jste spali klidně a ve kterých jste toho naopak moc nenaspali. Čím víc téměř bdělých okamžiků (TBO) v porovnání s ostatními nocemi ve svých spánkových datech naleznete, tím méně klidně jste spali (a tím méně jste regenerovali vaše tělo). Kvalitu spánku může ovlivnit například alkohol, nikotin, kofein, jídlo či cvičení před spaním, kořeněná jídla, stres, teplota v ložnici, hluk a další faktory. Díky Sleeptrackeru rozpoznáte neklidný spánek a aktivitám, které jej způsobily, se můžete před dalším spánkem vyvarovat.

www.sleeptrac­ker.cz