Den pro srdce | Medicína | Trendy zdraví

Zbytečná úmrtí

Více než 17 miliónů úmrtí ročně na celém světě a téměř 54 tisíc v České republice – to je skóre, kterým se do černých statistik zapisují onemocnění srdečně cévního systému, a to je i jeden z důvodů, proč si každoročně toto nejzávažnější civilizační onemocnění připomínáme v rámci Světového dne srdce. Tragické na tom je, že ve většině případů jsou tato úmrtí zbytečná a dalo by se jim předejít. Například udržováním hladiny cholesterolu v normě.

Obezita a diabetes

Čísla hovořící o počtu pacientů se srdečně cévními onemocněními jsou šokující a při pohledu na ně by se mohlo zdát, že řada Čechů dělá všechno pro to, aby mezi tyto pacienty patřila. „Ze všech pacientů registrovaných v ordinacích praktických lékařů (v roce 2010 jich bylo 7,9 milionů), má 1 707 000 osob vysoký krevní tlak, 773 000 trpí ischemickou chorobou srdeční, u 938 800 osob byla zaznamenána obezita a u 738 000 diabetes,“ konstatuje Doc. MUDr. Svatopluk Býma, CSc., předseda výboru Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP a varuje: „rok od roku tato čísla narůstají!“

Zdraví srdce a cév ve svých rukách

Odborníci se shodují na tom, že až 80 % předčasných úmrtí na srdečně cévní onemocnění je možné předejít pouhou změnou životního stylu. „Hlavní vinu nese současný životní styl, pro který je typický nedostatek pohybu, příliš kalorická strava s nesprávným zastoupením základních živin, stres, a aby toho nebylo málo, často i kouření a nadměrná spotřeba alkoholu,“ vyjmenovává viníky MUDr. Michal Vrablík, preventivní kardiolog z III. Interní kliniky 1. LF UK a VFN v Praze.

Měření a rady

Vinou životního stylu má téměř 70 % dospělé české populace zvýšený cholesterol, který patří mezi hlavní rizika srdečně cévních onemocnění. V rámci akce „Chraňte své srdce, značka Flora a lékárny Valunio vám pomohou!“ se může každý zájemce dozvědět, jak na tom s cholesterolem je. Odborný personál mu bezplatně změří hladinu cholesterolu v krvi a krevní tlak, vysvětlí, co naměřené hodnoty znamenají, a poradí, jak úpravou jídelníčku a životního stylu snížit rizika srdečně cévních onemocnění.

Rostlinné tuky snižují cholesterol

Na vysoký cholesterol i další rizika srdečně cévních onemocnění dokáže vyzrát správně poskládaný jídelníček. Měl by splňovat zásadu „pestře z bohatého stolu“ a obsahovat odpovídající množství všech základních živin – tedy sacharidů, bílkovin a tuků. Z tuků by v jídelníčku měly převažovat tuky rostlinného původu, které obsahují omega 3 a 6 mastné kyseliny, protože pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, a tím udržovat srdce zdravé. Prospěšnost rostlinných tuků s omega 3 a 6 mastnými kyselinami potvrzuje řada významných studií i Společnost všeobecných lékařů ČLK JEP, která se rozhodla podpořit nahrazování živočišných tuků rostlinnými a vydala oficiální stanovisko, v němž doporučuje do stravy zařazovat rostlinné tuky Flora.