Poradna
Seznam dotazů:
Nejnovějších 10
- Pomůže pilates na bolavá záda a inkontinenci? (Sport a wellness)
- Správné cvičení pilates (Sport a wellness)
- Cvičím a přibírám na váze (Sport a wellness)
- Cvičení nezabírá na kila nabraná v těhotenství (Sport a wellness)
- Nechci, aby mi narostly svaly po cvičení (Sport a wellness)
- Cvičím, ale stejně přibírám (Sport a wellness)
- Jak mám cvičit, když jsem začala tloustnout? (Sport a wellness)
Cvičím a přibírám na váze
Otázka:
Dobrý den, je mi 19 let. Měřím 164 cm a nyní vážím 55 kg. Chi se zeptat, jak je možné, že když jím málo nebo normálně a chodím 3× týdně na zumbu a 1× týdně na posilování, tloustnu. Něž jsem začala cvičit, měla jsem 51 kg nyní za 3 týdny cvičení místo abych zhubla, vážím o 4 kg víc. Nerozumím tomu. Děkuji za odpověď. Deny
Odpověď:
Dobrý den, je otázkou co přibíráte. Jistě pokud jste začala ) cvičit tak klidně 1–2 kg může být přírůstek aktivní tělesné hmoty – tedy svalů. Dále záleží i na fázi např. menstruačního cyklu, kdy výkyvy 1–2 kg také mohou hrát svou roli. Nicméně se stále pohybujete hlavně v normě. Pokud se nemění obvod pasu tak znamená, že spíše nepřibíráte. Ovšem pokud se moc přetěžujete a adekvátně i zvyšujete energetický příjem, může být vzestup způsoben i tím.