Poradna
Seznam dotazů:
Nejnovějších 10
- Pomůže pilates na bolavá záda a inkontinenci? (Sport a wellness)
- Správné cvičení pilates (Sport a wellness)
- Cvičím a přibírám na váze (Sport a wellness)
- Cvičení nezabírá na kila nabraná v těhotenství (Sport a wellness)
- Nechci, aby mi narostly svaly po cvičení (Sport a wellness)
- Cvičím, ale stejně přibírám (Sport a wellness)
- Jak mám cvičit, když jsem začala tloustnout? (Sport a wellness)
Cvičím, ale stejně přibírám
Otázka:
Blíží se mi padesátka a mám pocit, že se mi rok od roku zvětšuje břicho, které jsem v mládí nemívala. Mohou za to hormony? Dvakrát týdně cvičím a o víkendu jezdím na kole, ale břicha se zbavit nedokážu. Blanka D.
Odpověď:
Není vyloučeno, že hormony mohou hrát svoji roli, spíše je to ale méně pravděpodobné. Mírné zvyšování hmotnosti s věkem je bohužel spíše pravidlem. Souvisí mimo jiné také s tím, že s rostoucí věkem doprovázeným mírným úbytkem svalové hmoty klesá náš energetický výdej. Měli bychom tedy teoreticky buď o něco méně jíst nebo více cvičit. Ani samotné cvičení 3× týdně však nemusí zajistit snižování nebo udržení hmotnosti, pokud v potravě přijímáme více energie než spotřebujeme. Hormonální příčiny obezity jsou poměrně vzácné a ve většině případů za „zvětšování břicha“ mohou spíše příčiny popsané výše. V případě pochybností bych doporučil začít preventivní prohlídkou u praktického lékaře, která by zásadní odchylky od normální zdravotního stavu měla odhalit. Pomoci může jistě i porada s obezitologem, který pomůže při analýze jídelníčku, tělesného složení i úpravy fyzické aktivity. Obezitolog může případné hormonální odchylky podrobnějším vyšetřením odhalit.