Přírodní léčba | Trendy zdraví

Teplé letní dny jsou tytam a místo nich už jsou tady zase nepříjemné podzimní plískanice, vítr, déšť a chlad. S tím jde ruku v ruce typické podzimní nachlazení, a tak mnoho z nás tráví alespoň několik podzimních dnů v přítomnosti kapesníku, teplého čaje a teploměru. Nachlazení se moc rádo šíří, takže je velmi pravděpodobné, že si jej přinesete z práce nebo vaše dítě ze školy. A co pak s ním? Pokud vás trápí jen lehké nachlazení, zapomeňte na kopy medikamentů. Vyléčit se můžete i přirozeně.

Je ráno, zvuk budíku vás vyhání z postele a v hlavě přemítáte, co vše budete muset za ten den zvládnout. Vstát s dobrou náladou a energií na rozdávání je téměř nadlidský úkol. Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife vám poradí, jaké ranní rituály vám pomůžou začít úspěšný den.

Možná jste na ně již během svých pobytů v lázních či wellness centrech narazili – speciální chodníčky, stezky či bazénky v nichž se střídá horká a ledová voda. Léčebná kúra masíruje chodidla, zlepšuje jejich prokrvení i celkový tělní krevní oběh. Pozitivní účinky hydroterapie jsou známy již stovky let a ani v dnešní uspěchané době bychom na ně neměli zapomínat.

Novinku Vitar Hořčík ocení nejen sportovci. Limitovaná edice nabízí dvě balení šumivých tablet s obsahem hořčíku a k tomu sportovní lahev z tritanu jako dárek.

Také vás občas trápí bolestivé křeče v lýtkách a vy nevíte, proč se objevují? Na vině může být nedostatek hořčíku, ale také nedostatečný pitný režim. Především v létě a o dovolených, kdy je horko a my jsme často vystaveni dehydrataci, může takováto situace snadno nastat.

Pokud jste rádi v pohybu, jezdíte na kole nebo in linech dobře víte, že o modřiny není nouze. Jsou následkem drobných i větších poranění, které si můžeme přivodit nejen při sportu, ale i při práci nebo třeba při pomalé procházce. Stačí špatné našlápnutí na nerovném terénu a krevní výron v kotníku můžeme pozorovat během několika minut.

Otlaky často vznikají nevhodnou obuví, ale také třeba nesprávným držením těla jako následek ortopedických problémů. A pokud nosíme vysoké podpatky, šance na ztvrdnut kůže v místech největší zátěže se výrazně zvyšuje.

Jen co se teploty přehoupnou přes 25 stupňů a sluneční paprsky naberou na intenzitě, volný čas trávíme nejraději ve stínu stromů u vody. Společně s létem a časem dovolených však nastává i sezóna kvasinkových infekcí. Mějte se před nimi na pozoru, neboť dokážou požitek ze zaslouženého volna a odpočinku vmžiku zhatit. Jak se před nimi ubránit, jste-li vůči nim citlivější a trpíte na ně častěji, než je zdrávo?