Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Pevnější postava na dosah, tréninkový plán den po dni 

16. 6. 2017

Jedním ze stavebních pilířů pevné postavy je aktivní pohyb. Ze začátku může být těžké vplout do nového životního stylu, proto si předem naplánujte pohybové aktivity na jednotlivé dny. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife, vám připravila vzorový cvičební plán na celý týden, díky kterému budete mít plánování pohybových aktivit v malíku.

více »

Další články

Sportující a aktivní maminka se stala fenoménem dnešní doby

30. 5. 2017

Až do nedávné doby byla sportující maminka, kterou jste potkali někde venku pobíhat v parku, tak trochu „nestandartní“. Dnes se s běhajícími, cvičícími maminkami setkáte snad v každém parku po celé ČR a již dávno neplatí výmluva – mám dítě = nemůžu sportovat. Ze cvičení maminek v parcích se stal fenomén, který se šíří celou Českou republikou a pomalu i za hranice.


Jaký bicykl a výbavu vybrat a jak naučit dítě jezdit

29. 5. 2017

Máte doma malého adepta na první kolo? Poradíme vám, jak vybrat takové, na kterém se mu bude dobře jezdit, i jak ho to hravou formou naučit.


Začněte rána jógou s pozdravem slunci

25. 5. 2017

Pokud hledáte, se kterým cvičením začít, jakmile se oteplí, vyzkoušejte jógu. Nebude vám při ní vedro a její blahodárné účinky ucítíte téměř hned, na těle i na duši. Vědecké studie prokázaly, že už po několika málo lekcích na sobě začnou lidé cvičící jógu pozorovat pozitivní změny a zaznamenají i úbytek váhy. Tímto druhem cvičení se totiž zrychlí metabolismus a přitom se udržuje hladina cukru v krvi. Jóga má okamžitý pozitivní vliv na genovou expresi imunitních buněk, což v laickém překladu znamená, že posiluje obranyschopnos­t těla.


Cvičením ke krásné a zdravé pokožce

23. 5. 2017

Sportujeme z různých důvodů. Chceme zhubnout, zpevnit tělo, být fit nebo si třeba zlepšit náladu. Cvičení má mnoho příznivých dopadů na naše tělo i psychiku. Věděli jste, že má pozitivní vliv i na pokožku? Jak konkrétně cvičení zlepšuje její stav a vzhled?


Centrum Chodov pomůže svým návštěvníkům nastartovat ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

22. 5. 2017

Nejen všechny milovníky sportu zve Centrum Chodov 22. a 23. května na Unexpected Fit & Fun. V rámci tohoto eventu se budou moct návštěvníci za účasti známých osobností a pod vedením zkušených trenérů naučit pár jednoduchých cviků pro zlepšení kondice nebo si užít další doprovodné aktivity. Centrum Chodov navíc projektem, který je součástí jeho dlouhodobé CSR strategie, pomůže dobré věci. Za každý provedený cvik finančně přispěje Nadaci Olgy Havlové. Zároveň v tomto termínu odstartuje třítýdenní výzva na podporu zdravého životního stylu především u mladé generace. Soutěžit se bude také o hodnotné ceny.


Osvědčené cviky na zpevnění bříška

18. 5. 2017

Oblast bříška je jednou z nejproblema­tičtějších partií těla, která trápí každou ženu. Obzvláště po porodu břišní svaly ještě více povolí a je nejvyšší čas začít se věnovat dodržování zdravého jídelníčku a zejména pravidelnému cvičení. Vyzkoušejte tři osvědčené cviky na zpevnění bříška.


Kvalitní sluneční brýle musí také chránit oči

16. 5. 2017

Při výběru slunečních brýlí se lidé nejčastěji řídí jejich vzhledem, tím, jak „sedí“ na obličeji, ne hodnotami stupněm UV filtru. Podle odborníků by ale neměli v žádném případě opomíjet funkci ochrannou. Dlouhodobě totiž přibývá úrazů očí během volnočasových aktivit. Ty mohou končit až částečnou slepotou. Kvalitní brýle by při tom většině potíží mohly předejít.


Zajděte v sobotu na celodenní festival jógy v pražských Holešovicích

10. 5. 2017

Webový portál Moje jóga, který příznivcům jógy umožňuje cvičit z pohodlí domova podle jógových videí skvělých českých lektorů, přichází s druhým ročníkem celodenního festivalu Dream & Fly Day. V sobotu 13. 5. se opět v prostorách holešovického Vnitroblocku představí v rámci osmi lekcí v různých stylech samotní lektoři Mojí jógy.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+