Sport a wellness | Trendy zdraví

Jízdní kola procházejí neustálým vývojem a jízda na nich je stále snazší a pohodlnější. Ovšem důsledkem snahy co nejvíce přizpůsobit bicykly potřebám různě laděných uživatelů je existence mnoha kategorií jízdních kol, z nichž nemusí být jednoduché vybrat si to pravé. Proto se stále větší oblibě těší testování jako způsob výběru kola. A vy si ho můžete tento víkend 17. – 19. 5. 2013 v Radotíně dopřát také!

Přemýšlíte o tom, jak si zpestřit procházky a výlety, nebo se chcete prostě jen začít hýbat a setřást nějaká ta kila navíc? Pak pro vás máme tip, jak nenásilně zapracovat na své kondici: začněte s nordic walkingem. Aktivita, která v doslovném překladu znamená „severská chůze“, k nám opravdu ze severu přišla. A to přímo z finských Helsinek, kde chůzi s holemi využívali jako letní přípravu běžci na lyžích. Tomuto typu tréninku se věnují vrcholoví sportovci s oblibou i dnes.

Členové Horské služby provedli v letošní zimní sezoně 6636 zásahů, což je o 705 více, než během zimy 2011/2012. Nejčastějším zraněním bylo poranění kloubu, zlomenina a zhmoždění. K největšímu počtu úrazů v letošní zimní sezoně docházelo na lyžařských svazích, při sjezdovém lyžování se zranilo 3705 osob a na snowboardu 1573 osob. „Nejvíce úrazů připadá na Krkonoše s počtem 2297 zásahů, následují Jeseníky s 884 a Orlické hory se 793 zásahy. Na horách se v uplynulém zimním období zranilo také velké množství zahraničních návštěvníků. Nejvíce, stejně jako v minulé sezoně, Poláků, Němců a Holanďanů,“ řekl Adolf Klepš, náčelník HS Krkonoše.

S prvními jarními dny začíná většina z nás pomalu odkládat svršky a zjišťovat, že zimní měsíce se na naší postavě neblaze podepsaly. Není se čemu divit, zima nenabízí tolik možností pro sportovní aktivity. Trápí vás nějaké to kilo navíc a přemýšlíte, jak se dostat do formy, než začne sezóna plavek? Pojďte si zaběhat! Nejen že zlepšíte svou kondici a vyrýsujete postavu, ale také si při běhu v přírodě či parku vyčistíte hlavu od starostí běžného dne.

Společnost SHERLOG eVito ve spolupráci s Petrem Koukalem pořádá soutěž o večeři a trénink s tímto známým českým badmintonistou a vlajkonošem české výpravy na loňské olympiádě. Soutěž startuje v pondělí 29. dubna v 10 hodin na facebookové stránce eVito: http://www.fa­cebook.com/sher­logevito. Úkolem účastníků soutěže je co nepřesněji odhadnout, kolik kroků Petr Koukal denně nachodí. Zapojit se je možné do 12. 5. 2013. Počet kroků bude zaznamenávat špičkový krokoměr eVito.

Se cvičením je to zapeklité. Sem tam se nám podaří vydat se na delší procházku, občas si v návalu nadšení koupíme i permanentku do fitka, kam pak nakonec jdeme maximálně dvakrát, ale k pravidelnému pohybu má většina lidí hodně daleko. Pokud chcete změnu, ale nevíte jak na to, poraďte se s osobním koučem, který už si pohlídá, abyste ve cvičení nepolevili a zároveň vás bavilo. Vyzpovídali jsme osobní trenérku Radku Vandasovou, která nám poradí, jak na cvičení vyzrát, kdy a jak začít a hlavně, jak překonat počáteční lenost.

I letos láká do pražské Stromovky charitativní Noční běh pro Světlušku. Ve středu 24. dubna 2013 se zájemci opět postaví na start, aby rozsvítili svět nevidomých. Po jejich boku vyrazí nevidomí sportovci se svými traséry, ale také čeští reprezentanti David Svoboda, Vavřinec Hradilek nebo Tomáš Dvořák. Nebude chybět bohatý doprovodný program v čele s patronkou Anetou Langerovou. Po loňské premiéře, které se zúčastnilo 818 běžců a podařilo se vybrat 318 000 Kč, je zde ročník druhý. Přijďte se přesvědčit, že běhat ve tmě má smysl. Staňte se Světluškou i vy. S čelovkou, kterou obdrží prvních 500 registrovaných zdarma, se můžete připojit k obrovskému roji „světlušek“, který přesně v devět večer prolétne Stromovkou.

Již záhy odstartuje druhý ročník běžeckého seriálu Česká pojišťovna Mizuno RunTour, který se v loňském roce těšil nevídanému zájmu veřejnosti a zvedl z gauče bezmála 3 500 nadšených sportovců všech věkových kategorií. Do nové sezóny se organizátoři pustili s ještě větší vášní a s vizí postavit na startovní čáru co nejvíce závodníků ze všech koutů České republiky. Udělejte něco pro zdraví své i vašich dětí a zapojte se v rámci rodinných výletů do závodního maratonu po českých a moravských městech. Nezáleží na tom, zda jste zkušený běžec nebo patříte mezi ty, kteří stále ještě nenašli odvahu začít. Začínáme 13. dubna v Českých Budějovicích.