Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Jak nabrat svalovou hmotu a zároveň spálit přebytečné kalorie

12. 10. 2020

Venku se sice ochladilo, to ale rozhodně neznamená, že byste měli přestat se cvičením. Právě naopak, držte se svých dobrých návyků z letního období. Tento podzimní trénink zacílí na zpevnění paží, posílení středu těla a nohou. Zatímco budete nabírat na síle, budete zároveň pálit přebytečné kalorie.

více »

Další články

Mýty o běhání v zimě

14. 1. 2019

Začátek zimní sezóny staví každého běžce před otázku, jak se vypořádat s poklesem teplot často až pod bod mrazu. S běháním v zimě jsou spojené mýty a omyly, které by vás ale od vašeho oblíbeného sportu rozhodně neměly odradit.


Pozor na technický sníh na sjezdovkách

11. 1. 2019

Lyžování je velmi náročný sport a často u něj hrozí nebezpečná zranění. Úrazů na sjezdovkách přibývá především z důvodu rostoucího počtu lyžařů. Ročně dojde zhruba k pěti tisícům úrazů na lyžích a snowboardech.


Jak vhodně vybrat helmu a další bezpečnostní doplňky na lyže?

4. 1. 2019

Sjezdové lyžování je z bezpečnostního hlediska nejvíce rizikový zimní sport. Pokud se zrovna chystáte na hory, určitě nezapomeňte na správně seřízenou výbavu. S ohledem na bezpečnost se vyplatí také lyžařská přilba, chybu však neuděláte ani páteřním pásem a chrániči rukou a nohou.


Kdy je fyzioterapie lepší než fitko?

3. 1. 2019

Konec roku je doba zúčtování a nových předsevzetí. Jedním z nejčastějších bývá „začít cvičit“. Lidé, co se nikdy aktivně nehýbali nebo mají svalové potíže, by však dřív než do fitness centra měli zamířit na fyzioterapii.


Vydejte se směle do posilovny. Návod pro začátečníky

6. 12. 2018

Vyhýbáte se velkým obloukem posilovně, protože nevíte, jak používat jednotlivé přístroje a náčiní? Nebo se zkrátka necítíte v prostředí fitness příjemně? Vyzbrojte se našimi tipy a vstupte směle do prostředí posilovny.


Také moderní lučištníci si musejí dávat pozor na své klouby

29. 11. 2018

Termín lukostřelba je znám snad každému, ale 3D lukostřelba? Tento zajímavý sport vám představí Michal Sodja, předseda Českého svazu 3D lukostřelby.


Zacvičte si jógu s nejlepšími lektory a zároveň pomáhejte

21. 11. 2018

Co spojuje jedny z nejlepších lektorů jógy a projekt Seniorem s radostí? Chuť pomáhat. To můžete i vy! A zároveň udělat i něco pro sebe. Přijďte si zacvičit jógu s hvězdami naší jógové scény, ochutnat skvělé delikatesy či si pořídit něco nového do holešovického Vnitroblocku v Praze v rámci již třetího pokračování charitativní akce Jóga pro dobrou věc. Výtěžek půjde tradičně na cvičení zdarma pro seniory po celé republice.


Přijďte si zacvičit do studia Jiřina v centru Prahy

19. 11. 2018

Chcete se stavit na cvičení po cestě ze zaměstnání? Pak je pro vás studio Jiřina jistě na správné adrese v tichém dvoře v Ječné ulici 3. Zacvičit si zde může v malé útulné tělocvičně kdokoliv, věk nehraje roli. Některé hodiny jsou určené i pro těhotné ženy. V rozvrhu si najdete lekce cvičení na míčích, pilates či různé druhy jógy.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+