Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Češi příliš nesportují

10. 10. 2019

Zdravý životní styl je pro Čechy hlavně o dostatečném pohybu a správném stravování. Více než třetina dospělých Čechů přitom ale nevěnuje fyzické aktivitě ani jednu hodinu týdně, častěji se pak jedná o ženy, ukazuje exkluzivní průzkum skupiny AXA Česká republika a Slovensko. Nejčastější překážkou na cestě za lepším životním stylem je vlastní pohodlnost nebo nedostatek času. Se zdravým životním stylem pomáhá Čechům nově také aplikace AXA Health Keeper.

více »

Další články

Cvičit se dá i v práci!

16. 8. 2019

Díky počítačům dnes můžeme spoustu věcí vyřídit, aniž bychom vytáhli paty z kanceláře nebo domu. Na internetu si objednáváme jídlo, nejnovější módní výstřelky, nebo „chatujeme“ s kolegy, kteří sedí jen několik kroků od nás. Moderní způsob života nás vede k tomu, že se méně hýbeme. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife vsak připomíná: „Lidské tělo pohyb potřebuje! Je pro něj přirozený. Pokud se přestanete hýbat, budete se cítit unavení a bez energie.“ Patříte i vy mezi ty, kteří dlouhé hodiny vysedávají v práci a na cvičení jim nezbývá čas? Pak vám přinášíme několik tipů, jak se protáhnout přímo u vašeho pracovního stolu! Denně vám stačí vyhradit si na cvičení pouhých 30 minut, které můžete rozdělit do několika menších bloků. Protáhněte si tělo kdykoliv najdete pár minut. I takto krátký čas je pořád lepší než nic.


Děti z tloušťky nevyrostou

8. 8. 2019

Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě úpravy jídelníčku pravidelný pohyb!


Češi se hýbou pravidelně

22. 7. 2019

Jak jsme na tom v ČR se sportem, mapoval MultiSport Index, rozsáhlá studie společnosti MultiSport Benefit. Výsledky zjistily, že 70 % Čechů sportuje alespoň jednou měsíčně, minimálně jednou týdně se pak sportu věnuje 53 % lidí. Pravidelnému pohybu s frekvencí alespoň 3krát do týdne či více se oddává 22 % obyvatel. „S přesvědčením, že co Čech, to sportovec, jsme v roce 2010 vstupovali na trh. Tento průzkum naše mínění jenom utvrzuje,“ sdělil Marián Škripecký, managing partner ve společnosti MultiSport.


Jaký sport sedí víc můžům a jaký ženám?

8. 7. 2019

Obezitou je ohrožena téměř pětina Čechů, hůř si vedou muži. Ženy sice nepatrně méně sportují, zato víc dbají na zdravé stravování. Jaro láká k pohybu venku, ne všechny sporty však svědčí každému. Jaké aktivity nejlépe padnou dětem, mužům, ženám, lidem s nadváhou nebo hubeňourům?


Dejte pozor, aby vás letní sporty neodrovnaly!

25. 6. 2019

Se začátkem léta i díky dovoleným začíná řada z nás více aktivně sportovat, často s nadějí, že tím shodí nějaké to kilo. Zvolíme-li ale nevhodný pohyb a sport, můžeme docílit pravého opaku – nenávratně si poškodit klouby a přivodit si tak nepříjemné onemocnění – osteoartrózu.


Dámská jízda roku zaplaví v sobotu Střelecký ostrov. Přijďte!

20. 6. 2019

Už je to tu! Po úspěšném tažení na Slovensku zavítá sportovní a společenská událost i do Prahy. O co jde? V sobotu 22. června se budete moci stát součástí nejstylovější dámské jízdy s názvem Justwoman by Reebok. Cílem je vytvořit silnou komunitu žen, které se vzájemně podporují, inspirují a směřují za stejným cílem – cítit se krásně a být fit. Přidejte se i vy! Zažijete den plný zábavy, pozitivní energie a ještě si spolu se svými kamarádkami zasportujete. Těšit se můžete na bohatý doprovodný program a množství atrakcí určených jen a jen pro ženy. Svou účastí navíc podpoříte i Ligu proti rakovině.


Přijďte na Střelecký ostrov na dámské obří sportoviště

14. 6. 2019

Jedinečný projekt, který harmonicky spojuje tři nejpopulárnější ženské rekreační sporty: jógu, běh a paddleboard se pod názvem Justwoman by Reebok přesouvá z Bratislavy do Prahy. Den plný zábavy, sportu a pozitivní energie si klade za cíl jediné: vytvořit silnou komunitu žen, která se vzájemně inspiruje, podporuje a směřuje stejným cílem – cítit se krásně a fit. Tváří letošního ročníku je Andy Pavelcová, zakladatelka FitFab strong programu. Justwoman by Reebok má navíc i letos charitativní přesah. Organizátoři se prostřednictvím eventu zavázali opět podpořit Ligu proti rakovině. Přijďte 22. června na Střelecký ostrov v Praze.


Naučte se skvělý cvik, který udrží vaše tělo fit

6. 6. 2019

„Už v šesti letech jsme usazeni do lavic, kde sedíme dalších mnoho let. Poté jdeme do kanceláře, za pokladnu či k výrobnímu pásu. Nikdo nás však nenaučil, jak tyto hodiny, dny a roky sezení nebo ustavičného stání správně vykompenzovat. Přitom právě adekvátní kompenzace je ta nejlepší prevence,” říká Hana Toufarová, zkušená lektorka, která přivezla z Ameriky do České republiky novou cvičební metodu Fit Pain Free, a vybrala z ní jeden ideální cvik, kterým krásně protáhneme celé tělo.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+