Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Aby sportování v přírodě nebolelo

17. 4. 2019

Současný životní styl vykonává svoje a způsobuje závažné disfunkce pohybového aparátu. Ty pak vyvolávají boleti a další nechuť hýbat se. Zásadou je, do tohoto stadia se vůbec nedostat a to v žádném věku. Je to každého volba, ale je zapotřebí vědět jak.

více »

Další články

Dnes si připomínáme Mezinárodní den bez mobilu

6. 2. 2019

Málokdo by si uměl představit dnešní moderní svět bez technologií. Nová digitální doba nám nabízí přísun informací a ulehčuje život, ale zároveň nám jej v řadě případů i stěžuje a zasahuje do soukromí. Není proto od věci mobilní telefon alespoň na jeden den v roce odložit, zvláště, když nás čeká Mezinárodní den bez mobilu. Dopřejte si ten „luxus“ nebýt alespoň jeden den „na příjmu“ a podpořte místo toho raději své fyzické a psychické zdraví, ať zbytečně nerozšíříte skupinu pacientů trpící závislostí na mobilu, ale i jinými nežádoucími stavy.


Aerobik Češi milují

29. 1. 2019

Aerobik Češi prostě milují. A to už několik desetiletí. O jeho oblibě svědčí i to, že se naši závodníci v tomto sportu umísťují na mezinárodních závodech na předních příčkách a česká závodnice Adéla Citová letos dokonce vybojovala zlatou v kategorii dospělých žen! Proč je tento sport právě u nás stále tolik populární?


Lyže nebo snowboard?

16. 1. 2019

K nejpopulárnějším zimním sportům patří ježdění na lyžích či na snowboardu. Jak ale tyto sporty působí na náš pohybový aparát? V čem je pro tělo jiná svalová zátěž při používání snowboardu oproti lyžím? S odbornicí na pohybové ústrojí MUDr. Michaelou Tomanovou z Infinity Clinic se podíváme na ježdění na snowboardu a lyžích z hlediska zdraví a bezpečnosti.


Potřeba vody při zimním sportování

15. 1. 2019

Poslední roky je pitný režim snad až příliš velké téma, v souvislosti s pozorností, která je mu věnována. Je i není to v pořádku. Voda je pro náš organizmus zcela nezbytná, bez ní nepřežijeme déle než týden. Bez vody bychom se nemohli pohybovat ani dýchat, protože voda zabezpečuje vše, co se uvnitř nás odehrává. Podílí se na metabolizmu buněk, přenáší živiny, které se s přijatou potravou dostávají na potřebná místa (do buněk, svalů, mozku), vyplavuje odpadní a škodlivé látky, které vznikají při látkové výměně, podílí se na termoregulaci.


Mýty o běhání v zimě

14. 1. 2019

Začátek zimní sezóny staví každého běžce před otázku, jak se vypořádat s poklesem teplot často až pod bod mrazu. S běháním v zimě jsou spojené mýty a omyly, které by vás ale od vašeho oblíbeného sportu rozhodně neměly odradit.


Pozor na technický sníh na sjezdovkách

11. 1. 2019

Lyžování je velmi náročný sport a často u něj hrozí nebezpečná zranění. Úrazů na sjezdovkách přibývá především z důvodu rostoucího počtu lyžařů. Ročně dojde zhruba k pěti tisícům úrazů na lyžích a snowboardech.


Jak vhodně vybrat helmu a další bezpečnostní doplňky na lyže?

4. 1. 2019

Sjezdové lyžování je z bezpečnostního hlediska nejvíce rizikový zimní sport. Pokud se zrovna chystáte na hory, určitě nezapomeňte na správně seřízenou výbavu. S ohledem na bezpečnost se vyplatí také lyžařská přilba, chybu však neuděláte ani páteřním pásem a chrániči rukou a nohou.


Kdy je fyzioterapie lepší než fitko?

3. 1. 2019

Konec roku je doba zúčtování a nových předsevzetí. Jedním z nejčastějších bývá „začít cvičit“. Lidé, co se nikdy aktivně nehýbali nebo mají svalové potíže, by však dřív než do fitness centra měli zamířit na fyzioterapii.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+