Aktuálně
Na Kongresu funkčního pohybu se dozvíte, jak se správně hýbat a vyhnout se bolesti zad
22. 3. 2024Jak se hýbat, jak cvičit a mít pružné i silné tělo zároveň? Jak předcházet bolesti zad či dysfunkci svalů pánevního dna, případně jak se tyto problémy můžete pokusit napravit? Důležité je vědět, že se s tím dá něco dělat.
Další články
Oživte svou sexualitu skrze pánevní dno!
29. 9. 2023Pánevní dno patří k často opomíjeným částem našeho těla, přitom v sobě skrývá klíč k naší sexualitě, vitalitě a životnímu potenciálu. Dle odborníků je pánevní dno nejen tajemnou branou k našim intimním prožitkům, ale i zásadním prvkem pro naše celkové zdraví a pohodu.
Charitativní běh v IKEMu se uskuteční už tuto sobotu 30. září
28. 9. 2023Věděli jste, že každý druhý Čech umírá na srdeční choroby? Přední čeští kardiologové s Institutu klinické a experimentální medicíny v Praze (IKEM) a Nadačního fondu České srdce věří, že na vážnost situace je třeba veřejnost pravidelně upozorňovat a motivovat ji k prevenci a zdravému pohybu. Proto vznikl charitativní běžecký závod Probehni.se. Běh Kunratickým lesem čeká v sobotu 30. září již 6.ročník.
Ženská zóna ve fitcentrech frčí
27. 9. 2023Kdo chce zůstat v kondici i během chladných měsíců, většinou se přesune do prostoru fitcentra. Jenže od toho vás může odrazovat nadmíra testosteronu. Nenechte se zastrašit, moderní sportoviště, jako třeba pražské fitcentrum Gymstory v OC Šestka, jsou na vás připravena. Nabízí oddělenou zónu pro ženy a také speciální lekce zaměřené na ženské partie, potřeby i regeneraci.
Osvobození z tělocviku kvůli skolióze? Nesmysl
25. 9. 2023Až třetina školáků má vadné držení těla, ochablé břišní a zádové svalstvo nebo vychýlenou páteř. A stejně jako roste počet dětí se skoliózou, narůstá také počet omluvenek ze školního tělocviku. Přitom právě tyto děti potřebují pravidelný pohyb ze všech nejvíc, upozorňují fyzioterapeuti.
V čem je pro děti přínosný kolektivní sport
13. 9. 2023Sportování je pro děti velmi důležité. Nejen, že rozvíjí jejich pohybové dovednosti a celkově prospívá jejich zdravému vývoji, ale učí je také disciplíně a pomáhá budovat sociální vazby. Pokud váháte mezi individuálním a kolektivním sportem, Petr Salomon, odborník na sportovní marketing a spoluzakladatel platformy Týmuj.cz, přináší tři důvody, proč do dětského rozvrhu zařadit kolektivní sport. Zdůrazňuje především práci v týmu, vzájemnou spolupráci a motivaci.
Jaká je role rodičů ve sportování dětí?
11. 9. 2023Kladný vztah ke sportování je jedna z nejdůležitějších věcí, kterou mohou děti do života od svých rodičů dostat. Přináší jim totiž kromě zlepšené fyzické kondice, silnější imunity a lepšího zdraví obecně také schopnost překonávat překážky. Při sportovních zápoleních děti získávají zdravé sebevědomí, učí se komunikovat v týmu, přirozeně pracují se svým tělem a budují svou odolnost. Musí ale chtít. Jak probudit v dítěti nadšení pro sport?
ČEZ Family Run Aquapalace 2023 pro vás
8. 9. 2023Máte rádi pohyb a zábavu? Přijďte s celou rodinou strávit sportovní den na 4. ročník rodinného běhu a vyběhněte si volnou vstupenku do Aquapalace Praha! Generálním partnerem akce je SKUPINA ČEZ.
Jednoduché desatero proti bolesti svalů na dovolené
25. 8. 2023Ačkoli se může zdát, že dovolená je relax pro duši i tělo, praxe mnohdy vypadá úplně jinak. Často se po návratu z dovolené dokonce cítíme unavenější a bolí nás celé tělo. Důvodů je hned několik – stres a napětí, spojené s přípravami na dovolenou, mohou negativně ovlivnit naše leckdy netrénované svalstvo. Jízda na kole, nárazová turistika nebo chození po památkách velmi snadno zapříčiní namožení svalů i kloubů. Pokud mu nevěnujeme pozornost, můžeme si přivodit nepříjemné a vleklé bolesti. Řada dovolenkářů pak končí na rehabilitaci nebo, v krajním případě, v péči chirurgů či ortopedů.