Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Věčné koukání do mobilu škodí vaší krční páteři

21. 9. 2020

Chůze se svěšenou hlavou a neustálé pročítání sms a informací v mobilu dávají krční páteři zabrat víc, než si myslíme. Odborníci proto radí – strčte telefon do kapsy nebo do tašky a dívejte se hezky zpříma před sebe. Vaše krční páteř vám poděkuje.

více »

Další články

Festka ve videu nabádá cyklisty, aby jezdili sami a dodržovali bezpečnostní opatření

23. 4. 2020

Krásné počasí láká ven a čísla o nákaze koronavirem budí optimismus. Chuť zahodit roušky a vyjet na kole s partou kamarádů na vyjížďku je čím dál silnější. Český výrobce špičkových silničních kol Festka se rozhodl přispět svým dílem do debaty o rozvolňování opatření a osobní odpovědnosti jednotlivce. Se svými spolupracovníky v oblasti filmu a fotografie a nadšenými cyklisty natočili krátké video, kterým chce firma apelovat na cyklisty, aby nadále dodržovali bezpečnostní opatření, jezdili sami a neshlukovali se na populárních místech.


Jak správně začít běhat i nyní a udržovat se v kondici

14. 4. 2020

Zaběhat si můžete vyrazit i v současné situaci, určitě ale volte výlety do přírody, kde zamezíte kontaktu s lidmi, a nezapomeňte si vždy zakrýt ústa a nos. Můžete si takto vynahradit pohyb ve fitness centru, která jsou nyní zavřená. Mrkněte na následující tipy, jak správně vyběhnout podle odborníků.


Cvičte jógu online zdarma

1. 4. 2020

Dostatek pohybu je v teď pro naši psychiku důležitější víc než kdy dřív. To si uvědomují tvůrci webového serveru Moje Jóga, kteří v době karantény zpřístupnili webový server s lekcemi jógy online zdarma. Stačí jen notebook, tablet nebo chytrý telefon, na kterém se můžete připojit na www.moje-joga.cz a kód KEEP PRACTICING 2, který vložíte v sekci PŘEDPLATNÉ do kolonky 14 dní PROMO.


Jak a čím kompenzovat běh, abyste tělu neškodili?

24. 3. 2020

Oblíbili jste si běhání? Děláte dobře. Běh je skvělý, protože při něm zapojujeme všechny čtyři končetiny. Jen je třeba dodržovat pár zásad a také namáhané části těla kompenzovat správným cvičením. Jen tak předejdeme svalovým dysbalancím, které vznikají při jednostranném pohybu.


Zbavte se bolesti svalů po cvičení

12. 3. 2020

Známe to asi všichni, jdeme nadšeně a spokojeně ze cvičení nebo jiné sportovní aktivity a už máme tušení, co všechno nás bude bolet. Pravidelné cvičení totiž může vést ke ztuhlosti svalů. Některých z nás to od sportu dovede i odradit. Naučte se bolavým stavům předcházet, nebo se jich efektivně zbavit. Budete se pak moci lépe soustředit na zlepšení své kondice. Přinášíme vám několik osvědčených tipů pro co nejrychlejší návrat do tréninkové rutiny.


„Mávat“ při chůzi rukama je zdravé!

2. 3. 2020

Snadná, a přitom velmi prospěšná aktivita, kterou můžeme udělat pro svoje zdraví a kondici, je chůze. Aby však byla účinná, musí se provádět správně. Důležité je nezapomínat při ní i na pohyb paží!


Chcete mít jistotu, že sportujete zdravě?

24. 2. 2020

V České republice sportují podle studie Evropské unie tři miliony registrovaných sportovců. Přitom části z nich se v mnoha ohledech nedostává lékařské péče, která by odpovídala jejich specifickým potřebám, či dokonce zákonným požadavkům. Zdravotnická skupina EUC proto rozšířila své služby o lékařskou péči zaměřenou na sportovce vrcholové i rekreační všech věkových skupin.


Váš život si zaslouží 5 hvězd!

24. 2. 2020

Zvykli jsme si označovat nejvyšší známkou kvality – 5 hvězdami – služby a věci, které perfektně fungují nebo se nám líbí – třeba hotely nebo filmy. Nebylo by snad skvělé, kdyby každý z nás mohl stejnou známkou kvality ohodnotit svůj život? Právě to je cílem osvětové kampaně Dej svému životu pět hvězd, s níž společně přichází Česká komora fitness a Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+