Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Češi příliš nesportují

10. 10. 2019

Zdravý životní styl je pro Čechy hlavně o dostatečném pohybu a správném stravování. Více než třetina dospělých Čechů přitom ale nevěnuje fyzické aktivitě ani jednu hodinu týdně, častěji se pak jedná o ženy, ukazuje exkluzivní průzkum skupiny AXA Česká republika a Slovensko. Nejčastější překážkou na cestě za lepším životním stylem je vlastní pohodlnost nebo nedostatek času. Se zdravým životním stylem pomáhá Čechům nově také aplikace AXA Health Keeper.

více »

Další články

Fitness trendy v roce 2019

26. 4. 2019

Tréninky s vysokou intenzitou, komplexní cvičení zahrnující co největší škálu stylů, skupinové cvičení formou koučinku – to jsou některé z fitness trendů pro tento rok. A co přivede letos do fitness center nejvíce klientů? Podle odborníků z České komory fitness, kteří získali unikátní informace od svých kolegů z celého světa, to bude funkční trénink!


Čtyřtýdenní tréninkový plán pro začátečníky v běhání

25. 4. 2019

Také ve vás s prvními jarními paprsky narůstá motivace připravit své tělo na léto? Nebo už nějakou dobu přemýšlíte o aktivitě, která vás dostane zpět do fyzické kondice? Zkuste si jít zaběhat! Přinášíme vám užitečné rady, jak s běháním začít a jak vytrvat.


Zabraňte cvičením inkontinenci

23. 4. 2019

Inkontinence neboli samovolný únik moči či stolice, je mylně spojována především se staršími lidmi. Tento zdravotní problém, který je navíc vnímám jako choulostivé téma vyvolávající bezděky pocit studu, postihuje jak ženy, tak muže všech věkových kategorií. Statistiky uvádějí, že inkontinencí, třebaže jen přechodnou, trpí 50 % všech žen, a to i v produktivním věku. Příčiny mohou být různorodé.


Aby sportování v přírodě nebolelo

17. 4. 2019

Současný životní styl vykonává svoje a způsobuje závažné disfunkce pohybového aparátu. Ty pak vyvolávají boleti a další nechuť hýbat se. Zásadou je, do tohoto stadia se vůbec nedostat a to v žádném věku. Je to každého volba, ale je zapotřebí vědět jak.


Sezením mezi patami trpí dětské kyčle i záda

10. 4. 2019

Není mnoho špatných pohybových návyků u dětí, na kterých se odborníci bez výjimky shodnou. Sed mezi patami, někdy nazývaný také sed do W, k nim ale rozhodně patří. Mnoho rodičů však o jeho nevhodnosti vůbec neví, a nevědomky tak svým dětem škodí.


Nové cvičení Fit Pain Free zbaví tělo bolestí a zpevní ho

5. 4. 2019

Zcela novou cvičební metodu Fit Pain Free přivezla do České republiky známá brněnská cvičitelka Hana Toufarová. Sama léta trpěla velkými bolestmi ramen. Pomohla jí až cesta za americkou fyzioterapeutkou, která ji k této metodě přivedla. Sama se stala instruktorkou a dnes u nás školí další lektory. Fit Pain Free je metoda, která pracuje vždy jen s jedním svalem, pomůže tak od bolestí a navíc tělo zpevní.


Užijte si 7. ročník Saunafestu 2019

29. 3. 2019

Saunerská elita z 15 zemí, například z Hawaie, Norska, Itálie či Malajsie, přijíždí do Česka, aby zde představila to nejlepší ze současného saunového umění. Svá exhibiční vystoupení předvedou saunamistři u příležitosti 7. ročníku mezinárodně uznávaného festivalu Saunafest 2019. Akci, která potrvá do neděle 31. března v Aquapalace Praha v Čestlicích slavnostně zahájila svým metličkovým ceremoniálem známá moderátorka Inna Puhajková.


Zlomené kosti vás nezlomí!

19. 3. 2019

K zimním měsícům patří pobyty na horách a zimní sporty. Ty s sebou ale často nesou vyšší riziko zlomenin – zpravidla horních a dolních končetin. Naše kosti mají naštěstí úžasnou schopnost regenerace. Neustále v nich probíhá proces odbourávání a novotvorby kostní tkáně. Při zlomenině tak tělo doslova mobilizuje své síly a kost se během několika měsíců zcela zacelí. Jak ale tělu pomoci, aby vše proběhlo co nejlépe?


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+