Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Deset výhod pravidelného cvičení

11. 1. 2018

Chcete letos změnit od základů svůj životní styl, zhubnout nadbytečná kila, vytvarovat si postavu a zapracovat na kondičce? Vaše odhodlání je na začátku silné, ale postupem času bohužel upadá. Jen málokdo má takovou motivaci vytrvat a dojít ke svému vysněnému cíli. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife vám odhalí deset pozitivních účinků cvičení, díky kterým neztratíte své odhodlání.

více »

Další články

Jaký bicykl a výbavu vybrat a jak naučit dítě jezdit

29. 5. 2017

Máte doma malého adepta na první kolo? Poradíme vám, jak vybrat takové, na kterém se mu bude dobře jezdit, i jak ho to hravou formou naučit.


Začněte rána jógou s pozdravem slunci

25. 5. 2017

Pokud hledáte, se kterým cvičením začít, jakmile se oteplí, vyzkoušejte jógu. Nebude vám při ní vedro a její blahodárné účinky ucítíte téměř hned, na těle i na duši. Vědecké studie prokázaly, že už po několika málo lekcích na sobě začnou lidé cvičící jógu pozorovat pozitivní změny a zaznamenají i úbytek váhy. Tímto druhem cvičení se totiž zrychlí metabolismus a přitom se udržuje hladina cukru v krvi. Jóga má okamžitý pozitivní vliv na genovou expresi imunitních buněk, což v laickém překladu znamená, že posiluje obranyschopnos­t těla.


Cvičením ke krásné a zdravé pokožce

23. 5. 2017

Sportujeme z různých důvodů. Chceme zhubnout, zpevnit tělo, být fit nebo si třeba zlepšit náladu. Cvičení má mnoho příznivých dopadů na naše tělo i psychiku. Věděli jste, že má pozitivní vliv i na pokožku? Jak konkrétně cvičení zlepšuje její stav a vzhled?


Centrum Chodov pomůže svým návštěvníkům nastartovat ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

22. 5. 2017

Nejen všechny milovníky sportu zve Centrum Chodov 22. a 23. května na Unexpected Fit & Fun. V rámci tohoto eventu se budou moct návštěvníci za účasti známých osobností a pod vedením zkušených trenérů naučit pár jednoduchých cviků pro zlepšení kondice nebo si užít další doprovodné aktivity. Centrum Chodov navíc projektem, který je součástí jeho dlouhodobé CSR strategie, pomůže dobré věci. Za každý provedený cvik finančně přispěje Nadaci Olgy Havlové. Zároveň v tomto termínu odstartuje třítýdenní výzva na podporu zdravého životního stylu především u mladé generace. Soutěžit se bude také o hodnotné ceny.


Osvědčené cviky na zpevnění bříška

18. 5. 2017

Oblast bříška je jednou z nejproblema­tičtějších partií těla, která trápí každou ženu. Obzvláště po porodu břišní svaly ještě více povolí a je nejvyšší čas začít se věnovat dodržování zdravého jídelníčku a zejména pravidelnému cvičení. Vyzkoušejte tři osvědčené cviky na zpevnění bříška.


Kvalitní sluneční brýle musí také chránit oči

16. 5. 2017

Při výběru slunečních brýlí se lidé nejčastěji řídí jejich vzhledem, tím, jak „sedí“ na obličeji, ne hodnotami stupněm UV filtru. Podle odborníků by ale neměli v žádném případě opomíjet funkci ochrannou. Dlouhodobě totiž přibývá úrazů očí během volnočasových aktivit. Ty mohou končit až částečnou slepotou. Kvalitní brýle by při tom většině potíží mohly předejít.


Zajděte v sobotu na celodenní festival jógy v pražských Holešovicích

10. 5. 2017

Webový portál Moje jóga, který příznivcům jógy umožňuje cvičit z pohodlí domova podle jógových videí skvělých českých lektorů, přichází s druhým ročníkem celodenního festivalu Dream & Fly Day. V sobotu 13. 5. se opět v prostorách holešovického Vnitroblocku představí v rámci osmi lekcí v různých stylech samotní lektoři Mojí jógy.


Jak na dobrou fyzickou kondici podle svých současných možností?

26. 4. 2017

Jarní únava, s ní spojená oslabená imunita a nedostatečná fyzická kondice mají za následek četné zdravotní komplikace. Kondičku si přitom lze zlepšit během poměrně krátké doby. Chce to však silnou vůli a disciplínu.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+