Sport a wellness | Trendy zdraví

Baví vás sportovat? To je skvělé, protože tak utužujete své zdraví. S pohybem se občas ale pojí i bolest, které ale můžete předcházet, nebo ji rychle utlumit. Doporučujeme vám používat speciální přípravky z řady Alpa Sport Star a nepodceňovat relaxaci. Také Alpa Hemato krém usnadní regeneraci vašeho pohybového aparátu.

Naše tělo je předurčeno k pohybu, přesto v průměru 11 hodin denně prosedíme. Není se co divit, že jsme nemocní, máme nadváhu a špatnou náladu. Přemíra sezení totiž představuje podle odborníků stejně zákeřné nebezpečí jako kouření.

Celkem 356 226 korun vybrali organizátoři cvičebního Maratonu s roztroušenou sklerózou (MaRS). Ten se letos konal už posedmé. Zacvičit si a podpořit pacienty s roztroušenou sklerózou (RS) přišlo více než 3 300 lidí z 33 měst. Pomyslný štafetový kolík si předávali celých 24 hodin v kuse.

Zúčastněte se dobročinné jednodenní akce Jóga pro dobrou věc, která se koná 10. 3. 2018 v nově rekonstruovaném Uměleckoprůmyslovém museu.Finance, které se vyberou v rámci akce (vstupné, příspěvky a zisk z dražby), pomohou rozšířit a tudíž zpřístupnit cvičení seniorům zdarma do více míst v České republice.

Vánoce, masopust i čas zabijaček, kdy jsme možná trochu popustily dietní uzdu (ostatně takové malé zaškobrtnutí jednou za rok i jindy nekompromisní dietní poradci shovívavě připouštějí), jsou, milé dámy, za námi. Je tedy načase opět zpřísnit, protože i když na stromech ještě nezačalo pučet listí, plavková sezona je tu coby dup.

Lékaři se dnes setkávají u dětí s onemocněními a poruchami, které byly dosud v tak nízkém věku zcela výjimečné. Viníkem je nedostatek pohybu. Ten může způsobit nejen bolesti pohybového aparátu či obezitu, ale i předčasný nástup puberty nebo nedostatečnou výšku v dospělosti. Jedinou možností, jak současnou neúnosnou situaci napravit, je děti rozpohybovat. O to se snaží i celorepublikový projekt Děti na startu.

Výskyt dětské obezity se za posledních 20 let zpětinásobil.1 Sou­časný stav dokonce překonal pesimistické předpovědi z osmdesátých let minulého století. Nadváhou dnes v České republice trpí každé čtvrté dítě, obezitou každé sedmé. Jde o závažný psychosociální, a hlavně zdravotní problém, jehož příčina je jasná – špatná životospráva a návyky v rodině.2 Zdra­votní pojišťovna ministerstva vnitra ČR myslí v tomto směru na prevenci dětské obezity a svými programy podporuje zdravý životní styl dětí.

Začátkem nového roku si řada z nás dává předsevzetí, jak bude více cvičit, lépe se stravovat, zkrátka zdravěji žít… Jenže, kolik z nás vydrží déle než do konce ledna… Letos ale může být vše jinak. Přinášíme osvědčené rady zkušené sportovkyně Jany Havrdové, prezidentky Českého svazu aerobiku a fitness Fisaf.cz.