Aktuálně
Češi příliš nesportují
10. 10. 2019Zdravý životní styl je pro Čechy hlavně o dostatečném pohybu a správném stravování. Více než třetina dospělých Čechů přitom ale nevěnuje fyzické aktivitě ani jednu hodinu týdně, častěji se pak jedná o ženy, ukazuje exkluzivní průzkum skupiny AXA Česká republika a Slovensko. Nejčastější překážkou na cestě za lepším životním stylem je vlastní pohodlnost nebo nedostatek času. Se zdravým životním stylem pomáhá Čechům nově také aplikace AXA Health Keeper.
více »Další články
Mýty o běhání v zimě
14. 1. 2019
Začátek zimní sezóny staví každého běžce před otázku, jak se vypořádat s poklesem teplot často až pod bod mrazu. S běháním v zimě jsou spojené mýty a omyly, které by vás ale od vašeho oblíbeného sportu rozhodně neměly odradit.
Pozor na technický sníh na sjezdovkách
11. 1. 2019
Lyžování je velmi náročný sport a často u něj hrozí nebezpečná zranění. Úrazů na sjezdovkách přibývá především z důvodu rostoucího počtu lyžařů. Ročně dojde zhruba k pěti tisícům úrazů na lyžích a snowboardech.
Jak vhodně vybrat helmu a další bezpečnostní doplňky na lyže?
4. 1. 2019
Sjezdové lyžování je z bezpečnostního hlediska nejvíce rizikový zimní sport. Pokud se zrovna chystáte na hory, určitě nezapomeňte na správně seřízenou výbavu. S ohledem na bezpečnost se vyplatí také lyžařská přilba, chybu však neuděláte ani páteřním pásem a chrániči rukou a nohou.
Kdy je fyzioterapie lepší než fitko?
3. 1. 2019Konec roku je doba zúčtování a nových předsevzetí. Jedním z nejčastějších bývá „začít cvičit“. Lidé, co se nikdy aktivně nehýbali nebo mají svalové potíže, by však dřív než do fitness centra měli zamířit na fyzioterapii.
Vydejte se směle do posilovny. Návod pro začátečníky
6. 12. 2018
Vyhýbáte se velkým obloukem posilovně, protože nevíte, jak používat jednotlivé přístroje a náčiní? Nebo se zkrátka necítíte v prostředí fitness příjemně? Vyzbrojte se našimi tipy a vstupte směle do prostředí posilovny.
Také moderní lučištníci si musejí dávat pozor na své klouby
29. 11. 2018
Termín lukostřelba je znám snad každému, ale 3D lukostřelba? Tento zajímavý sport vám představí Michal Sodja, předseda Českého svazu 3D lukostřelby.
Zacvičte si jógu s nejlepšími lektory a zároveň pomáhejte
21. 11. 2018Co spojuje jedny z nejlepších lektorů jógy a projekt Seniorem s radostí? Chuť pomáhat. To můžete i vy! A zároveň udělat i něco pro sebe. Přijďte si zacvičit jógu s hvězdami naší jógové scény, ochutnat skvělé delikatesy či si pořídit něco nového do holešovického Vnitroblocku v Praze v rámci již třetího pokračování charitativní akce Jóga pro dobrou věc. Výtěžek půjde tradičně na cvičení zdarma pro seniory po celé republice.
Přijďte si zacvičit do studia Jiřina v centru Prahy
19. 11. 2018
Chcete se stavit na cvičení po cestě ze zaměstnání? Pak je pro vás studio Jiřina jistě na správné adrese v tichém dvoře v Ječné ulici 3. Zacvičit si zde může v malé útulné tělocvičně kdokoliv, věk nehraje roli. Některé hodiny jsou určené i pro těhotné ženy. V rozvrhu si najdete lekce cvičení na míčích, pilates či různé druhy jógy.