Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Dej tomu tři minuty denně a zbav se bolestí

2. 12. 2019

Dej tomu 3 minuty denně. Tak se jmenuje nová kampaň, kterou právě spouštějí zástupkyně cvičební metody Fit Pain Free. Pro zájemce připravily videa, v nichž najdou vždy tři jednoduché cviky, které zabere cvičit právě tři minuty. “I s minimem času a námahy si tak lidé mohou za tři týdny zlepšit kondici a předcházet bolestem, zejména zad, kterých v tomto ročním období přibývá,” říká Hana Toufarová, zkušená cvičitelka metody Fit Pain Free.

více »

Další články

Jak vhodně vybrat helmu a další bezpečnostní doplňky na lyže?

4. 1. 2019

Sjezdové lyžování je z bezpečnostního hlediska nejvíce rizikový zimní sport. Pokud se zrovna chystáte na hory, určitě nezapomeňte na správně seřízenou výbavu. S ohledem na bezpečnost se vyplatí také lyžařská přilba, chybu však neuděláte ani páteřním pásem a chrániči rukou a nohou.


Kdy je fyzioterapie lepší než fitko?

3. 1. 2019

Konec roku je doba zúčtování a nových předsevzetí. Jedním z nejčastějších bývá „začít cvičit“. Lidé, co se nikdy aktivně nehýbali nebo mají svalové potíže, by však dřív než do fitness centra měli zamířit na fyzioterapii.


Vydejte se směle do posilovny. Návod pro začátečníky

6. 12. 2018

Vyhýbáte se velkým obloukem posilovně, protože nevíte, jak používat jednotlivé přístroje a náčiní? Nebo se zkrátka necítíte v prostředí fitness příjemně? Vyzbrojte se našimi tipy a vstupte směle do prostředí posilovny.


Také moderní lučištníci si musejí dávat pozor na své klouby

29. 11. 2018

Termín lukostřelba je znám snad každému, ale 3D lukostřelba? Tento zajímavý sport vám představí Michal Sodja, předseda Českého svazu 3D lukostřelby.


Zacvičte si jógu s nejlepšími lektory a zároveň pomáhejte

21. 11. 2018

Co spojuje jedny z nejlepších lektorů jógy a projekt Seniorem s radostí? Chuť pomáhat. To můžete i vy! A zároveň udělat i něco pro sebe. Přijďte si zacvičit jógu s hvězdami naší jógové scény, ochutnat skvělé delikatesy či si pořídit něco nového do holešovického Vnitroblocku v Praze v rámci již třetího pokračování charitativní akce Jóga pro dobrou věc. Výtěžek půjde tradičně na cvičení zdarma pro seniory po celé republice.


Přijďte si zacvičit do studia Jiřina v centru Prahy

19. 11. 2018

Chcete se stavit na cvičení po cestě ze zaměstnání? Pak je pro vás studio Jiřina jistě na správné adrese v tichém dvoře v Ječné ulici 3. Zacvičit si zde může v malé útulné tělocvičně kdokoliv, věk nehraje roli. Některé hodiny jsou určené i pro těhotné ženy. V rozvrhu si najdete lekce cvičení na míčích, pilates či různé druhy jógy.


Míváte potíže při běhu?

6. 11. 2018

Už se vám stalo, že jste se plně motivování vrhli do běhu, ale dříve, než jste vlastně pořádně začali, skončilo to nějakou zdravotní potíží? Vyjmenujeme si ty nejčastější problémy a jejich příčiny, které mohou potkat každého běžce. Společně s RunCzech týmem jsme také připravili rady a tipy, jak se těmto obtížím vyhnout. S během to ještě nemusíte úplně vzdávat, někdy může jít totiž pouze o takové banality jako je špatné načasování či strava.


Günter Bittengel o pohybu vrcholových fotbalistů

2. 11. 2018

Günter Bittengel, bývalý útočník pražského armádního klubu a Bayernu Uerdingen, hbitý útočník, který to dotáhl až do reprezentace a nyní i do vedení své srdeční záležitosti – FK Dukla Praha. Právě s ním jsme si povídali o fotbalu minulém i současném a především o pohybu – jak tom vrcholovém, tak rekreačním.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+