Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Deset výhod pravidelného cvičení

11. 1. 2018

Chcete letos změnit od základů svůj životní styl, zhubnout nadbytečná kila, vytvarovat si postavu a zapracovat na kondičce? Vaše odhodlání je na začátku silné, ale postupem času bohužel upadá. Jen málokdo má takovou motivaci vytrvat a dojít ke svému vysněnému cíli. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife vám odhalí deset pozitivních účinků cvičení, díky kterým neztratíte své odhodlání.

více »

Další články

Jak se vyhnete chybám při cvičení

29. 11. 2016

Pohybem nejen posílíte svalstvo, ale lépe odbouráte stres, napětí a nervozitu. Při cvičení – ať už doma nebo ve fitku – dbejte na správné provádění cviků, jinak hrozí, že vám přibydou zdravotní strosti. Cvičením byste neměli trávit dlouhé hodiny, důležitá je ale pravidelnost a důslednost. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife, upozorňuje na nejčastější chyby, kterých se většina z nás při cvičení dopouští.


Moje Jóga přivede nejlepší jógové lektory k vám domů

24. 10. 2016

Díky novému webovému serveru Moje Jóga se může i váš domov proměnit v jógové studio. Stačí jen podložka a tablet nebo chytrý telefon, na kterém se můžete připojit na moje-joga.cz. Prostřednictvím šikovných filtrů si vyberete, na jakou lekci máte chuť. Přední čeští jógoví lektoři pro vás připravili videa různé délky a intenzity, pro začátečníky i pokročilé, pro milovníky pomalejších jógových směrů i dynamičtějších sekvencí, od krátkého protažení po plné hodinové lekce. Vyzkoušejte do konce října zdarma.


Sport není ani v těhotenství tabu

17. 10. 2016

Sportovat v těhotenství, nebo ne? Co vlastně můžu? A neublížím miminku? To jsou časté obavy maminek. Odborníci je však uklidňují: Sport v těhotenství určitě tabu není – naopak. Pohyb je velmi důležitý pro udržení fyzické kondice. Důležité ovšem je najít vhodnou míru a věnovat se správným sportům.


Cvičení v dětství se pak projeví lepší postavou a kondicí v dospělosti

13. 10. 2016

Děti, které rodiče přivedli zavčas ke sportu, jsou v dospělosti pohyblivější, jejich svalový aparát lépe zvládá zátěž a jsou i v mnoha ohledech disciplinovanější. Zároveň jim sportování přináší radost. A kdy je ten nejvhodnější čas začít s pravidelným cvičením u dětí? Nejlépe pár týdnů po narození.


Mistrovství světa v akrobatickém rokenrolu 2016 v Praze

6. 10. 2016

Potřetí v historii udělila světová rokenrolová konfederace WRRC pořadatelství Mistrovství světa v akrobatickém rokenrolu České republice! V Praze se tak představí v sobotu 8. října světové špičky formací i párového akrobatického rokenrolu. Na parketu se vystřídá více než 800 závodníků, očekává se velká účast zahraničních párů. Součástí sportovního dne bude i doprovodný program.


Běhání spotřebuje hodně kalorií. Jak na to správně?

30. 9. 2016

Je možné pomocí pravidelného běhu zhubnout? 70 % žen říká z vlastní zkušenosti, že ano. Běh je v naší zemi hned po cyklistice druhou nejoblíbenější sportovní aktivitou a jeho popularita neustále roste. Není se čemu divit, vždyť se jedná o sport, kterým se dá velice dobře hubnout, formovat postava, a zároveň komplexně podpořit své zdraví a imunitu. Během se totiž ve srovnání s jinými sporty, jako jsou například cyklistika, plavání či aerobik, spaluje mnohem více kalorií. A tak je běhání opravdu zaručený způsob, jak se zbavit přebytečného tuku a mnohdy bývá také klíčem k lepší náladě.


Vyhrajte třikrát VIP trénink pro dvě osoby do exkluzivního fitness studia BodyBody!

30. 9. 2016

Revoluční fitness studia BodyBody využívají při tréninku přirozený pohyb v kombinaci s elektrickou stimulací svalů (EMS) a tím poskytují klientům tu nejefektivnější tréninkovou metodu současnosti.


Ovládne česká fitka ve světě populární metoda EMS?

27. 9. 2016

Více než cvičení tahle fitness metoda připomíná záběry z filmu Matrix. Cvičíte ve speciálním oblečení a vaším tělem projíždějí nenápadné elektrovlny, které bičují vaše svaly k maximálnímu výkonu. Cvičení pomocí elektrostimulace svalů EMS je v zahraničí léta velkým hitem. Nyní mu přicházejí na chuť i Češi a nabízí ho čím dál více fitness center.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+