Jezděte na kole s novým cyklobatohem!
Správná odpověď: Doporučená teplota vody pro plavání je mezi 26 až 32 stupni Celsia.
Výherci: Renata Zborníková, Miroslav Křen, Alena Kašpárková, Radek Januš, Viktorie Kmínková
Už jste zahájili letos kolovou sezónu? Možná to jde zpočátku trochu ztuha. Není divu, pokud jste si přes zimu netrénovali svaly na rotopedu, nejsou připraveny na větší zátěž. Určitě se nechcete hned zranit, tak je nepřepínejte a dejte jim čas, aby mohly zesílit. Lepší než dlouhé cyklotúry o víkendu, jsou zpočátku tři třeba půlhodinové výlety během týdne po okolí. Riziko zranění samozřejmě stoupá s věkem a dobou, po kterou jste nebyli fyzicky aktivní.
Hubněte správně
Cyklistika je všeobecně uváděna jako jedna z vhodných a doporučovaných pohybových aktivit pro lidi s obezitou a nadváhou. Pozor ale na správnou techniku posedu, abyste zbytečně nepřetěžovali svaly trupu, ramen a krku. Jak správně sedět na kole a řadu dalších informací o obezitě, zdravém stravování a správném životním stylu se dozvíte na www.zijzdrave.cz, kde najdete i správnou odpověď na soutěžní otázku.
Soutěžní otázka
Jaká je doporučená teplota vody pro plavání?
a) mezi 20 až 25 stupni Celsia
b) mezi 26 až 32 stupni Celsia
c) mezi 32 až 35 stupni Celsia
Pět vylosovaných výherců, kteří do 16. 5. správně odpovědí na soutěžní otázku, získá cyklobatoh od VZP. Odpověď zasílejte na soutez@trendyzdravi.cz s označením batoh.
Nejčtenější články v rubrice Sport a wellness:
- Tři tipy pro tělesnou i duševní úlevu
- Chcete zhubnout do plavek?
- Mistrovství světa ve střižbě proběhne za účasti známých sportovních hvězd
Další články v rubrice Sport a wellness:
Soutěžte
Ukončené soutěže:
Štítky
nákupy, tělová kosmetika, výzkum, ložnice, sluch, dezerty, očkování, sýr, nábytek, tvarování postavy, muž, věda, móda, inkontinence, zelenina, pohyb, snídaně, kampaň, cholesterol, gynekologie,Bannery
