Trendy zdraví

Nohy patří k nejzatíženějším částem těla, přesto péči o ně opomíjíme. K častým problémům patří plochá chodidla, která si způsobíme obvykle sami nošením nesprávné obuvi, přetěžování sportem či nadváhou. Hlásí se pak nejen bolestmi chodidel, ale i zad.

Ačkoliv byla mezi nemoci zařazena až v roce 1994, postihuje osteoporóza až 200 milionů žen na světě. Má na svědomí úbytek kostní hmoty a změnu kostní tkáně. „Nemoc se rozvíjí dlouho, může se projevit až zlomeninou, která vznikne bez většího násilí nebo úrazu,“ vysvětluje MUDr. Hana Pospíšilová v rámci projektu Bílé plus. „Touto chorobou trpí každá třetí žena ve věku 60 – 70 let a 2/3 žen nad 80 let. Celoživotní riziko vzniku zlomeniny se u žen odhaduje na 1:6, přičemž riziko karcinomu prsu je 1:9,“ upřesňuje lékařka.

Na to, že schopnost lidského těla regenerovat je omezená a některé poškození zdraví může být nevratné, bychom měli myslet především v práci, kde může dojít k poškození svalů, kloubů, šlach, vazů i nervů nebo lokální části krevního oběhového systému… Většina bolestí pohybového aparátu je způsobena jednostrannou prací v nevhodné poloze, nesprávným způsobem zvedání břemen, špatným sezením a omezením pohybu. Třeba u počítače je staticky přetěžována páteř, opakované stereotypní pohyby prstů rukou na klávesnici a myši vedou k přetížení šlach a svalů rukou a předloktí.

Spojení nejrůznějších chutí dokáže potěšit nejen gurmána, ale umí rozvášnit i chuťové pohárky kohokoliv z nás. Ovšem pro někoho se zakrátko bohatá tabule stane spíše trestem. Mnoho lidí se v záplavě dobrot neovládne a přejí se. Pak je jim těžko od žaludku a nepříjemný pocit plnosti je tu. Překvapivě stejné obtíže mohou mít i ti, co „zobnou“ jen něco malého. Pokud se obtíže dostaví, měli byste je léčit a nečekat až samy odezní.

Chcete začít se cvičební metodou pilates, ale neznáte správnou techniku? DVD Dopni zip – Pilates s Ivanou Davidovou vás dokonale připraví na komerční hodinu či na efektivní cvičení z pohodlí vašeho domova. Pilates je jedno z nejúčinnějších posilovacích cvičení, které slibuje rychlé výsledky. Perfektně tvaruje postavu, harmonizuje mysl a má velmi pozitivní dopad na zdraví. Zároveň je vhodné pro každého, těhotné a kojící ženy nevyjímaje. DVD je v prodeji od 15. 1. ve většině trafik (PNS) a obchodních řetězcích Globus a Spar či na www.codi.cz za jednotnou cenu 59 Kč.Kde se vzalo pilates?

Klimakterium není nemoc, ale přirozená součást života každé ženy, podobě jako těhotenství nebo puberta. Ve všech těchto životních etapách hrají hlavní roli hormony, které zamávají s psychickým i fyzickým zdravím. Pokud jsou průvodní nepříjemné projevy menopauzy mírnější nebo dáváme přednost raději přirozené cestě jejich řešení, lze je překonávat či alespoň částečně utlumit vhodnou stravou, přiměřeným pohybem, ale také pozitivním naladěním mysli a pravidelnou relaxací. Na osvědčených přírodních recepturách na neduhy klimakteria je založený také nový doplněk stravy Meno-LACTON dualcaps

Stejně jako v přírodě, i pro vaše pohybové ústrojí je důležitá rovnováha. Každý kloub v těle má podle anatomického tvaru dán svůj rozsah pohybu do stran i velmi malý pohyb přímo uvnitř kloubu. Ten se nazývá kloubní vůle. Pokud tato kloubní vůle vymizí, je pohyb částečně nebo celý ztížen. Dochází ke kloubní blokádě. Funkce jedné části hybného systému je totiž závislá na další. Pokud tato blokáda vznikne náhle, je provázena velkou bolestivostí. Někdy o zablokovaném úseku ani nemusíte vědět, neboť jeho sníženou hybnost nahradí zvýšená hybnost okolních. Ale to není žádná výhra.

Své zdraví můžeme v zimě, kdy na vás útočí plno bacilů, podpořit mj. různými potravinovými doplňky, nejlépe z přírodních zdrojů. Preventivně nebo při prvním pocitu bolesti v krku vám pomohou protizánětlivé a antibakteriální pastilky Propolki s propolisem a vitaminem C.