Trendy zdraví

Onemocnění srdce a cév patří v České republice mezi nejčastější příčiny úmrtí dospělých. V nemocnicích se v důsledku kardiovaskulárních chorob ročně léčí zhruba 35 tisíc pacientů. K nejvíce ohroženým skupinám patří lidé kolem pětapadesáti let. Mezi rizikové faktory vzniku těchto onemocnění patří například kouření, zvýšená hladina cholesterolu, stres, nedostatek pohybu nebo vysoký krevní tlak. Máme pro vás několik jednoduchých tipů na účinnou prevenci.

V souvislosti se Světovým dnem ledvin, který probíhá 8. března 2012, upozorňují lékaři na to, že ledviny selhávají u každého třetího člověka s cukrovkou 2. typu. Nedostatečné fungování ledvin s sebou přináší i další zdravotní problémy. Lékaři u pacientů s diabetem a ledvinným postižením zaznamenávají až o 90 % zvýšené riziko srdečně-cévních příhod oproti diabetikům bez této komplikace. Odhalit zvýšené riziko vzniku onemocnění ledvin je možné pravidelným sledováním hladiny bílkoviny v moči.

Je to také nejlepší způsob, jak si udržet své tělo ve formě, čistou a krásnou pleť a správně fungující vnitřní orgány. Monika Divišová, nutriční poradce z centra Wellnessia, tvrdí: „Středomořská strava díky velkému množství zeleniny s vysokým obsahem vlákniny, pročišťuje střeva a pomáhá tak předcházet vzniku rakoviny střev.“ Šéfkuchař Roman Hadrbolec, který působí v luxusní vile La Casinella na italském jezeru Como, dopdává, že se v této oblasti denně používá olivový olej.

Vysedáváte dlouho v autě či v kanceláři? Stojíte hodiny za pultem? Přibýváte na váze? Pak vás časem mohou čekat potíže s hemoroidy. Jejich nejčastějšími projevy jsou pálení, svědění a vlhnutí konečníku, krvácení, bolest při vyprazdňování, v pokročilejším stádiu výhřez. Ženy i muži se často stydí přiznat k obtížím v citlivé tělesné oblasti. Přitom patří hemoroidy k nejčastějším onemocněním a postihují až polovinu populace!

Jak u nás ozdravit stravovací návyky a snížit počet kardiovaskulárních a dalších onemocnění? Můžeme se inspirovat Dánskem, kde se rozhodli uvalit vyšší daň na tuky obsahující nasycené mastné kyseliny. Statistiky podpořené aktuálním průzkumem odborného sdružení Fórum zdravé výživy ukazují, že důvodů je v České republice opravdu dost, minimálně 773 000! Přesně tolik Čechů totiž podle záznamů praktických lékařů trpí onemocněními srdce a cév, za nimiž stojí právě nezdravá, málo pestrá a nevyvážená strava plná špatných nasycených tuků. Samozřejmě také nedostatek pohybu a naopak příliš stresu. Tato čísla navíc rok od roku narůstají. Upozorňuje na to Doc. MUDr. Svatopluk Býma, CSc., předseda výboru Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP.

Většinou se dozvíme, že tento minerál našemu organismu neprospívá, jeho nadměrné množství způsobuje různé zdravotní komplikace a že čím méně sodíku sníme, tím lépe pro nás. Jenže tak jako všechno, tak i sodík má své pro a proti. Skutečnost je totiž taková, že sodík je nenahraditelný pro živý organismus, a to zejména při tvorbě červených krvinek a kyseliny chlorovodíkové v žaludku, bez které by nebylo možné trávení. Je také důležitý pro udržení acidobazické rovnováhy v těle, tedy správného poměru kyselých a zásaditých složek. A nejen to.

Klimakterium není nemoc, ale přirozená součást života každé ženy, podobě jako těhotenství nebo puberta. Ve všech těchto životních etapách hrají hlavní roli hormony, které zamávají s psychickým i fyzickým zdravím. Pokud jsou průvodní nepříjemné projevy menopauzy mírnější nebo dáváme přednost raději přirozené cestě jejich řešení, lze je překonávat či alespoň částečně utlumit vhodnou stravou, přiměřeným pohybem, ale také pozitivním naladěním mysli a pravidelnou relaxací. Na osvědčených přírodních recepturách na neduhy klimakteria je založený také nový doplněk stravy Meno-LACTON dualcaps

Vyplývá to ze studie publikované v odborném časopise American Journal of Clinical Nutrition v roce 2010, které se zúčastnilo téměř 34 000 švédských žen ve věku od 49 do 83 let. Přičemž 93 % účastnic studie nemělo v minulosti žádné srdeční potíže.