Trendy zdraví

Pokud jde o zdravé stravování, většina z nás se po pár měsících dostává do fáze, kdy naše novoroční předsevzetí začínají výrazně blednout. “Hlavně neztrácejte vůli” povzbuzuje Dr. Luigi Gratton, člen rady pro zdravou výživu společnosti Herbalife, a dodává: “Existuje několik snadných kroků, kterými můžeme naše plány stanovené pro tento rok znovu oživit, důležité je dodat tělu takové jídlo, které v daný čas nejvíce potřebuje.”

Pokud vás trápí únava, nedostatek energie, kožní problémy a nemůžete se po zimě ničím nastartovat, vaše tělo vám dává jasný signál, že potřebuje jarní detox. Tedy očistnou kúru organizmu, během které se odvedou z těla všechny škodlivé látky, které zbytečně zatěžují některé orgány. Regeneraci bychom si měli dopřát také v psychické rovině. Více objasní výživová specialistka Nikola Hanyšová

Jaterní dietu držíme většinou na lékařské doporučení, zpravidla po prodělání nemoci zatěžující játra. Onemocnění jater zapříčiní obvykle nadměrné užívání léků, pití alkoholu ale také infekční nemoci, nejčastěji mononukleóza a žloutenky. Ty se šíří velmi rychle. Proti žloutenkám typu A a B se dá chránit očkováním, a to jednou kombinovanou vakcínou, která se očkuje ve třech dávkách a poskytuje dlouhodobý účinek. Naproti tomu proti mononukleóze zatím taková ochrana neexistuje a v rámci prevence se doporučuje vyhýbat se kontaktu s nemocnými. Více poradí MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D, MBA z Kliniky rehabilitačního a tělovýchovného lékařství FN Olomouc.

Děsí vás slovo dieta, ale nutně potřebujete odlehčit o pár nadbytečných kg? Máme pro vás několik tipů jak získat štíhlejší postavu, ale hladovět rozhodně nebudete. Se shazováním kil byste ale měla začít co nejdříve, abyste stihla získat siluetu, po které toužíte hned zkraje jara. Naše doporučení je navíc lehké dodržovat, takže se nestanou vaší obávanou noční můrou.

Populace ve vyspělém světě stárne, lidé se dožívají průměrně vyššího věku a v těchto populačních skupinách logicky narůstá výskyt takzvaných civilizačních nemocí, především obezity. Výzkum se proto zaměřuje na vývoj nových druhů potravin, které mají kromě výživové hodnoty ještě další speciální benefity pro prevenci nemocí a mohou pomoci zlepšit kvalitu a délku života.

Průměrný Čech zkonzumuje denně množství cukru úměrné třinácti čajovým lžičkám, tedy více než půl šálku cukru denně. Za rok je to třicet kilogramů. Ovšem jsou lidé, jejichž roční příjem je až dvojnásobný. Většina z nich trpí nadváhou a zároveň neodolatelnou chutí na sladkosti… Není to jen zlozvyk z dětství, nebo důsledek nevhodných diet, citového strádání či stresu. Za jednu z příčin je považován pokles hladiny serotoninu, který reguluje náladu. Sladkost nejenže dodá tělu, ale působí jako „zázračné antidepresivum“ – špatnou náladu dokáže spravit během pouhých dvaceti minut!

Společnost Emco, přední český výrobce cereálních výrobků, představuje novinku v segmentu snídaňových cereálií – Ovesné Křupinky. Díky svému složení je tento produkt na českém trhu zcela unikátní. Obsahuje 72 % ovsa a je tak výborným zdrojem ovesné vlákniny betaglukanu, ovlivňující snižování hladiny cholesterolu v krvi. Navíc jsou Ovesné Křupinky obohaceny důležitými vitaminy a minerály (Vitamin B1, železo, fosfor, hořčík a zinek). Pochutnejte si na nich ráno i s dětmi.

Chcete si užít nadcházející plesovou sezónu? Na zimních plesech, zábavách a večírcích si můžete dopřát i některé sváteční a vydatnější pokrmy, ale pozor na to, abyste záhy nepřibrali a nepřišli o pracně udržovanou postavu. Tajemstvím vhodného konzumování pochoutek je střídmost a vyváženost. Několik tipů, jak se udržet v kondici a přitom netrpět hlady, prozrazuje Luigi Gratton, víceprezident pro lékařské záležitosti globální společnosti pro výživové doplňky Herbalife.