Trendy zdraví

Vyrazte za sněhovou nadílkou na Dolní Moravu. Nezáleží na tom, jestli jste vášniví lyžaři nebo dáváte přednost jiným zážitkům. Na Dolní Moravě si přijdou na své všichni, jsou to zkrátka hory pro každého.

Sportovní aktivity na zasněžených svazích a zasloužený odpočinek s horkým nápojem po výkonu se řadí mezi vyhledávané požitky zimní dovolené. Vyhněte se frontám u lanovek a užijte si lyžování ve slovinské Kranjské Gore, která vám nabídne úžasné zážitky vzdálené jen pár hodin cesty autem.

Léto a cestování nahrávají zlodějům. A to nejen těm „tradičním“, které lákají opuštěné byty a domy, ale i těm, kteří se obohacují na úkor jiných v kyberprostoru. Lidé opouštějí své domovy, kde kromě cenností nechávají i techniku a data. Nebo naopak berou svou techniku – ať už jde o chytré telefony, počítače nebo tablety s sebou na cesty. To je výzva pro mnohé nenechavce, jejichž cílem je obohatit se na úkor jiných – zloděje, ale i počítačové hackery. Co se vám může v letním období stát? A jak zbytečně nejít případným problémům naproti?

I když postupně objevujeme krásy naší země, zahraniční dovolená a pobyty u moří, ať už evropských či exotických, stále lákají. Pro dovolenou v zahraničí se většinou rozhodují rodiny s dětmi, pro něž je to dokonalá volba, jak strávit alespoň týden spolu a umožnit dětem vidět na vlastní oči moře, pláže, okusit místní pochoutky nebo poznat krásy vzdálené země. Navíc mořský vzduch i moře jako takové mají blahodárný účinek na naše zdraví a podporují imunitu. Každopádně i dokonalé zdání dovolené v té nejlepší destinaci má svá ALE.

Dovolená – tolik vytoužený odpočinek a příležitost udělat si odstup od světa každodenního shonu. Často si ovšem můžeme všimnout, že nám po ní vlastně není lépe. Přichází pocit, že bychom si měli volné dny napracovat a úzkostné myšlenky nás nepouští ani během nich. Může se dostavit i pocit zklamání, když po návratu zase začne ten samý kolotoč. Jak si odpočinout tak, abychom opravdu nabrali nové síly? Radí psychoterapeutka a lektorka Mgr. Alžběta Protivanská.

Znáte to – máte zarezervovanou a zaplacenou dovolenou, vypsanou dovolenku v práci, nakoupeno několikero plavek dle aktuálních trendů, ale něco vás neustále vytrhává z prázdninové a relaxační nálady. Podle psychologů totiž většina z nás jednoduše neumí odpočívat. Přinášíme vám proto 5 ověřených tipů, které vám pomohou připravit se na dovolenou, nastavit všechny smysly na ničím nerušený oddych, a hlavně si ji bezstarostně užít.

Máte chuť na nezapomenutelný zimní zážitek v mostviertelských Alpách? Na ryzí lyžařskou zábavu při lyžování a kulinářský požitek ve vysokém stylu? Ty, kteří ráno nemohou dospat, očekává v zimní sezóně 2018/2019 na lyžařských svazích Mostviertelu výjimečná senzace. „Guga hö“ – tak se jmenuje jedinečná nabídka lyžařského zážitku na sjezdovce pro ranní ptáčata, jejíž název v mostviertelském dialektu znamená volně přeloženo „svěží jako rybička“. Nyní také speciálně pro rodiny s dětmi!

Těšíte se na to celý rok. Možná přijde i cestovní horečka. Čím dál častěji se přistihnete, že jen zíráte z okna a toužíte po tom slastném zážitku svatého klidu. A on nikde. Vycvičte vlastní mozek, aby si odpočinul kdekoliv.