Trendy zdraví

I když postupně objevujeme krásy naší země, zahraniční dovolená a pobyty u moří, ať už evropských či exotických, stále lákají. Pro dovolenou v zahraničí se většinou rozhodují rodiny s dětmi, pro něž je to dokonalá volba, jak strávit alespoň týden spolu a umožnit dětem vidět na vlastní oči moře, pláže, okusit místní pochoutky nebo poznat krásy vzdálené země. Navíc mořský vzduch i moře jako takové mají blahodárný účinek na naše zdraví a podporují imunitu. Každopádně i dokonalé zdání dovolené v té nejlepší destinaci má svá ALE.

Dovolená – tolik vytoužený odpočinek a příležitost udělat si odstup od světa každodenního shonu. Často si ovšem můžeme všimnout, že nám po ní vlastně není lépe. Přichází pocit, že bychom si měli volné dny napracovat a úzkostné myšlenky nás nepouští ani během nich. Může se dostavit i pocit zklamání, když po návratu zase začne ten samý kolotoč. Jak si odpočinout tak, abychom opravdu nabrali nové síly? Radí psychoterapeutka a lektorka Mgr. Alžběta Protivanská.

Znáte to – máte zarezervovanou a zaplacenou dovolenou, vypsanou dovolenku v práci, nakoupeno několikero plavek dle aktuálních trendů, ale něco vás neustále vytrhává z prázdninové a relaxační nálady. Podle psychologů totiž většina z nás jednoduše neumí odpočívat. Přinášíme vám proto 5 ověřených tipů, které vám pomohou připravit se na dovolenou, nastavit všechny smysly na ničím nerušený oddych, a hlavně si ji bezstarostně užít.

Máte chuť na nezapomenutelný zimní zážitek v mostviertelských Alpách? Na ryzí lyžařskou zábavu při lyžování a kulinářský požitek ve vysokém stylu? Ty, kteří ráno nemohou dospat, očekává v zimní sezóně 2018/2019 na lyžařských svazích Mostviertelu výjimečná senzace. „Guga hö“ – tak se jmenuje jedinečná nabídka lyžařského zážitku na sjezdovce pro ranní ptáčata, jejíž název v mostviertelském dialektu znamená volně přeloženo „svěží jako rybička“. Nyní také speciálně pro rodiny s dětmi!

Těšíte se na to celý rok. Možná přijde i cestovní horečka. Čím dál častěji se přistihnete, že jen zíráte z okna a toužíte po tom slastném zážitku svatého klidu. A on nikde. Vycvičte vlastní mozek, aby si odpočinul kdekoliv.

Vodácká sezóna je pomalu u konce, byť na mnoha českých řekách skončila z důvodu sucha už v polovině července. I přesto statisíce nadšenců vyrazily na vodu i letos. Čechy už totiž neláká jen přecpaná Vltava. Asi 10 tisíc Čechů vlastní průkaz jachetního kapitána a tisíce dalších s oblibou sjíždí i zahraniční divoké řeky. Byli jste na vodě i vy? Ke kterému druhu vodáků patříte?

Doba dovolených se blíží. Proto, abyste mohli odjet v klidu a nebáli se o svůj domov, přinášíme několik inspirací.

Slunečně dny jsou tady a možná už jste vyjeli nebo se teprve těšíte na to, až si sbalíte kufry a vyrazíte na zaslouženou dovolenou k moři. Přes možné fronty u mýtných bran třeba po cestě do Chorvatska vás pak čeká bezstarostné období plné relaxu a válení se u moře. Dopřejte bezstarostnost také své pokožce a vlasům i bříšku a během dovolené o ně správně pečujte. Slunce v kombinaci se slanou nebo chlórovanou vodou jim totiž příliš neprospívá. Jak na to? Přinášíme několik tipů.