Trendy zdraví

Cyklistika je jedním z nejoblíbenějších sportů Čechů. Na cyklotúry vyrážejí jednotlivci, páry, skupiny kamarádů i celé rodiny. Sportovní značka ALPINE PRO letos připravila pro milovníky cyklistiky další speciální kolekci BIKE WEAR LÉTO 2011, která je charakteristická bezpečností, lehkostí a pohodlím. Novinkou je Bike kolekce pro děti a zářivé reflexní bundy pro malé i velké cyklisty.

Chvíle, kdy ujede dítě své první metry na kole, se zaslouženě řadí mezi toužebně očekávané okamžiky každého správného rodiče. Žádný učený však z nebe nespadl, takže se vám možná budou hodit cenné rady a tipy. I když zaručený postup nácviku jízdy asi neexistuje. Každé dítě je jiné a na každé bude funguje něco jiného. Při učení netlačte na pilu, základem je trpělivost. Pokud věnujete potomkovi dostatek času, odvděčí se vám spoustou radosti a určitě pocítíte nefalšovanou rodičovskou hrdost.

Abychom své klouby udrželi v dobrém stavu, neobejdeme se bez pravidelného pohybu a sportovních aktivit. Nic se ale nesmí přehánět, protože přílišná zátěž škodí. Na otázky, co se může stát a jak problém řešit, odpovídá MUDr. Eduard Šťastný z ortopedické kliniky 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice Motol.

Už jste zahájili letos kolovou sezónu? Možná to jde zpočátku trochu ztuha. Není divu, pokud jste si přes zimu netrénovali svaly na rotopedu, nejsou připraveny na větší zátěž. Určitě se nechcete hned zranit, tak je nepřepínejte a dejte jim čas, aby mohly zesílit. Lepší než dlouhé cyklotúry o víkendu, jsou zpočátku tři třeba půlhodinové výlety během týdne po okolí. Riziko zranění samozřejmě stoupá s věkem a dobou, po kterou jste nebyli fyzicky aktivní.

Váží méně než 7 lahví dobrého vína, zaplatíte za ně jako za menší auto, používají materiály jako Formule 1. Konstruktéři přirovnávají náročnost jejich vývoje k vesmírnému programu. Snad v žádném dalším oboru nejsou na materiál kladeny tak drastické požadavky. Minimální hmotnost stojí proti nutnosti výdrže v extrémních podmínkách. Nekompromisní tuhost v okamžiku střídá potřeba maximálního komfortu. Vítejte ve světě cyklistiky!

Všude se to hemží zaručenými návody na hubnutí, ale vybrat z nich ten nejúčinnější a zdravý je opravdový oříšek. Mezi nejefektivnější způsoby hubnutí patří jednoznačně jízda na kole. Pohyb na kole na čerstvém vzduchu prospívá srdci a cévám, šetří klouby a pomáhá efektivnímu spalování tuků. I při obyčejném provětrání za městem tak můžete rychle hubnout. Stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel.