Bylinky pomáhají i při odvykání kouření
5. 2. 2024Snížená plodnost, vyšší riziko rakoviny plic nebo ucpání tepen. Na celou řadu závažných zdravotních problémů, které způsobuje dlouhodobé kouření, upozorňují uživatele tabákových výrobků osvětové kampaně i varování na krabičkách. Jak však dát závislosti navždy sbohem? S odvykáním a potlačením chuti na cigaretu mohou pomoci nejen známé nikotinové náhrady, ale také bylinné tinktury.
Rizika rakoviny plic v domácnosti
5. 1. 2024Venku už pořádně přituhlo a s teplotou klesá i naše ochota pořádně větrat. Místo okna otevřeného dokořán se v zimních měsících často spokojíme s rychlým pootevřením ventilačky, abychom vyhnali kouř z připáleného cukroví. Jenže důkladné větrání je naprosto zásadní pro zdraví našich plic. Jedině díky pravidelnému přísunu čerstvého vzduchu se dokážeme bránit podráždění dýchacího ústrojí, které může vyústit ve skutečně nepříjemné záněty, alergie, ale v nejhorším případě také rakovinu. Udělejte si jasno v tom, které faktory v domácnosti mohou skutečně zvyšovat riziko plicní rakoviny – a co je pouze nepodloženým mýtem.
Co vám pomůže dodržet novoroční předsevzetí?
5. 1. 2024Více než polovina lidí si někdy dala novoroční předsevzetí. Přelom nového roku je příhodným datem, kdy má člověk pocit, že si „konečně udělá v životě pořádek“. Jenže většinou tyto cíle bohužel berou rychle za své. Co udělat pro to, abyste letos vydrželi a svá předsevzetí opravdu naplnili?
Kombinace kouření marihuany a cigaret může zvyšovat poškození plic
19. 12. 2023Je běžně přijímáno, že kouření marihuany není škodlivé pro plíce, nebo méně škodlivé, než kouření tabáku. Existuje sice mnoho respektovaných výzkumů, které identifikují škody způsobené kouřením cigaret, ale o účincích kouření marihuany je známo velmi málo. Ještě méně výzkumů bylo provedeno na kombinovaných účincích kouření marihuany a cigaret.
Plodnost ovlivňuje kouření i pití alkoholu
20. 9. 2023Založení rodiny je jedním z nejkrásnějších okamžiků v životě každého páru. Je však potřeba si uvědomit, že při plánování potomka je důležité dodržovat zdravý životní styl. Že by se v těhotenství neměl pít alkohol ani by se nemělo kouřit, aby nebyl ohrožen vývoj dítěte, se všeobecně ví. Na co se ale často zapomíná, je to, že by se cigaretám i alkoholu měly páry vyhýbat i v době, kdy se o miminko teprve začínají snažit. Tyto návykové látky totiž prokazatelně ovlivňují plodnost. Jak se negativní dopady liší u žen a mužů? A vadí i příležitostné požívání alkoholu? Jak jsou na tom vlastně Češi s kouřením a alkoholem?
Dechová cvičení pomohou s odvykáním kouření
27. 7. 2023Kouření je celosvětově jednou z nejčastějších příčin předčasného úmrtí. Nikotin obsažený v cigaretách je vysoce návykový a může být velmi obtížné se závislosti zbavit. Existuje však mnoho způsobů, jak si odvykání usnadnit, a dechová cvičení jsou jedním z nich.
Když vás dýchání může zabít. Jak se bránit znečištěnému ovzduší?
6. 7. 2023Celosvětově má rakovina na svědomí téměř 60 % všech úmrtí, přičemž největší nebezpečí představuje rakovina plic. Jenom v roce 2020 na ni v České republice zemřelo více než pět tisíc lidí, a to i přes veškeré snahy lékařů a politiků znesnadnit lidem kouření cigaret. Tento nešvar má na svědomí drtivou většinu všech zhoubných novotvarů plic a průdušek, přesto se vždy jednou za deset případů vyskytne nádor u člověka, který v životě nevzal cigaretu do úst – a ani nežil v kuřácké rodině. Přibližně 10 % případů rakoviny plic v Evropě je totiž podle analytických dat Evropské agentury pro životní prostředí spojeno se znečištěným ovzduší. Můžeme se mu nějak bránit, nebo ho dokonce začít aktivně čistit?
Co s tělem dělá alkohol, cigarety nebo nedostatek pohybu?
5. 7. 2023Neutuchající chuť po cigaretě, alkoholu či sladkém. Každý z nás si občas dopřeje nějaký ten svůj oblíbený prohřešek. Věděli jste ale, že zatímco někdo nesnese ani skleničku vína, pro druhého může mít až překvapivě blahodárné účinky? To, jak reagujeme na některé látky, máme totiž vepsáno v samotné DNA!