Zadržuje vaše tělo nadměrně vodu? Pomohou vám 3 bylinky
1. 6. 2015Potíže s nadměrným zadržováním vody v těle se častěji vyskytují u žen než u mužů, mohou za to totiž ženské hormony. Mezi další rizikové faktory patří různé redukční diety, málo pohybu, nadměrný příjem cukru, stres, alkohol, porušená činnost lymfatického systému, některé léky na vysoký krevní tlak či hormonální antikoncepce. Jak vám mohou pomoci byliny?
Komplexní analyzátor určí váš metabolický věk a sleduje, zda správně hubnete
5. 5. 2015Metabolický věk by měl odpovídat kalendářnímu, v lepším případě být nižší. Ovlivňuje ho především bazální metabolizmus, který je závislý např. na množství tuků a svalů v těle. Důležitou roli hraje i stres, kouření, konzumace alkoholu, různá onemocnění nebo redukční diety. Když se spojí více takových faktorů, může být metabolický věk o deset, třicet i více let vyšší než věk kalendářní a s tím je nutné něco dělat. Komplexní analýzu složení těla vám nabízí nová váha s analyzátorem Tanita BC 313 s přesností vážení 50 g. Měří 10 klíčových hodnot složení těla včetně metabolického věku a fyzické kondice, což jiná váha pro domácí použití neumí.
Na pití je voda, ne cukřenka
29. 4. 2015V České republice bojuje v současnosti s nadváhou 50 % dospělých a obézních je 20 % lidí. Ve srovnání s tím by se mohlo zdát 25 % s nadváhou a 16 % obézní dětí jako podružný problém. Varovný je však nárůst dětské obezity a zejména její extrémní formy. V současné době má v ČR 156 tisíc dětí obezitu a 34 tisíc dětí extrémní obezitu. Počet obézních dětí se za čtvrtstoletí zpětinásobil a současný životní styl je víc než alarmující. Proč obezita vzniká a jak se jí bránit objasní MUDr. Zlatko Marinov, pediatr a dětský obezitolog s dlouholetou zkušeností, který pracuje v dětské obezitologické ambulanci pediatrické kliniky FN Motol a 2. LF Karlovy univerzity v Praze.
S cukrovkou 2. typu včas k lékaři
28. 4. 2015Přibíráte rychle na váze, protože trpíte tzv. vlčím hladem, nebo naopak hubnete? Jste unavení, špatně se vám hojí rány, nejste ve své kůži a chodíte často močit? Zajděte si co nejdříve ke svému praktickému lékaři. Možná máte cukrovku. Lékař posoudí příznaky a určí další postup léčby, respektive doporučí návštěvu u specialisty. Vhodná léčba předejde závažným komplikacím.
Vhodnou stravou snížíte riziko infarktu a mrtvice až o třetinu
16. 4. 2015Nová studie prověřila výživová doporučení pro Velkou Británii a potvrdila, že pestrá vyvážená strava může snížit riziko infarktu a mozkové mrtvice až o třetinu. Studii londýnské King’s College publikoval nedávno časopis American Journal of Clinical Nutrition. Vzhledem ke složení klasické stravy u nás ji lze aplikovat i pro naše podmínky.
Koktejl k obědu a kila jdou lépe dolů
13. 4. 2015Snažíte se zhubnout, nebo si udržet svou skvělou postavu? Bez pravidelného sportování a nutričně vyvážené stravy to nejde. Pokud vám dochází fantazie s obměnou zdravého jídelníčku, nebo nemáte přes den čas na přípravu oběda podle svých představ, zkuste Zdravé jídlo Formula 1. Tento koktejl je praktickou alternativou jednoho hlavního jídla. Obsahuje pouze 220 kalorií, takže je vhodný zejména pro ty, kteří si hlídají hmotnost (nahraďte jím 1 denní jídlo), nebo ji chtějí snížit (pak koktejlem nahraďte 2 denní jídla).
Děti se neřídí svými znalostmi o zdravém stravování. A navíc málo sportují
8. 4. 2015Čím jsou děti starší, tím se méně hýbou a víc zanedbávají snídaně a svačiny. Školáci jsou poměrně dobře informováni o zásadách správné životosprávy, ale jejich praktické využití pokulhává. Zejména děti vyšších ročníků základních škol nedodržují pravidelný stravovací režim a v porovnání s mladšími dětmi se daleko méně věnují pohybovým aktivitám.
Zamaskujte kila navíc vhodným oblečením
27. 3. 2015Trápí vás nějaké to kilo navíc? Výraznější břicho, silnější stehna nebo široký pas? Všechny tyto malé nedostatky se dají šikovně zamaskovat vhodně zvoleným oblečením. Připravili jsme pro vás zeštíhlující tipy a triky, díky kterým budete opticky lehčí o pár kilogramů.