Trendy zdraví

Klimakterium není nemoc, ale přirozená součást života každé ženy, podobě jako těhotenství nebo puberta. Ve všech těchto životních etapách hrají hlavní roli hormony, které zamávají s psychickým i fyzickým zdravím. Pokud jsou průvodní nepříjemné projevy menopauzy mírnější nebo dáváme přednost raději přirozené cestě jejich řešení, lze je překonávat či alespoň částečně utlumit vhodnou stravou, přiměřeným pohybem, ale také pozitivním naladěním mysli a pravidelnou relaxací. Na osvědčených přírodních recepturách na neduhy klimakteria je založený také nový doplněk stravy Meno-LACTON dualcaps

Mnoho lidí své potíže se spánkem a úzkostmi řeší léky. Jenže právě tyto medikamenty se mohou velmi snadno stát nebezpečnou drogou. To dokazují také statistiky, podle kterých léky na nespavost patří hned po alkoholu k nejvíce zneužívaným návykovým látkám. Přitom může existovat i bezpečnější cesta, jak usnout. Zkuste pomoc z přírody. Třeba kozlík lékařský je jedna z nejúčinnějších bylin při problémech se spánkem, přímo ovlivňuje rychlost usnutí.

V září byly na kongresu Mezinárodní společnosti pro kontinenci (ICS) v britském Glasgow představeny výsledky nové vědecké studie, které poukazují na výrazně negativní dopad nočního močení na kvalitu života. Vědci z výzkumného institutu New England Research Institute z Massachusetts zjistili, že nykturie ovlivňuje kvalitu života v rozsahu srovnatelném s onemocněními jako je vysoký krevní tlak, cukrovka nebo artritida. Nová zjištění naznačují, že opakované návštěvy toalety během noci výrazně zvyšují pravděpodobnost vzniku deprese u pacientů, především pak u mladých mužů a žen.

V zahraničí velmi úspěšné hodinky s budíkem Sleeptracker dokáží během noci monitorovat fáze lehkého a hlubokého spánku, takže vás umí vzbudit v momentě, kdy je vaše tělo připraveno vstát. Podle amerického magazínu TIME, patří Sleeptracker mezi vynálezy roku 2005. Jak fungují?

Co může být příčinou chrápání a jak se dá celkem bezbolestnou operací odstranit, vám prozradí MUDr. Ondřej Skála, lékař ORL Fakultní Thomayerovy nemocnice s poliklinikou.

Doménou spánkové laboratoře jsou poruchy dýchání vázané na spánek často doprovázené chrápáním. Ale chrápání jako takové neznamená, že člověk tuto poruchu musí mít. To jsou stavy kdy většinou dochází ke snížení nebo úplné zástavě dýchání v průběhu spánku, které jsou doprovázeny zhoršenou výměnou plynů, hlavně kyslíku a oxidu uhličitého, mezi vzduchem a krví a tudíž zhoršenému okysličení krve kyslíkem. Poruchy dýchání ve spánku vedou dále ke snížení kvality spánku s častými probouzecími reakcemi, případně úplným probuzením, doprovázené pocity nedostatečného spánku, zvýšenou únavností, nadměrnou denní spavostí apod. Dalším důsledkem je zhoršené okysličování krve kyslíkem s rizikem vývoje plicní hypertenze. Více se dozvíte od MUDr. Jana Chlumského, Ph.D. – vedoucího lékaře plicní JIP, lékaře Spánkové laboratoře Fakultní Thomayerovy nemocnice s poliklinikou.

Budí se vaše ratolesti nevrlé a podrážděné? Stěžují si dokonce starší děti na bolest zad? Za jejich špatný spánek může určitě z velké části nevhodné lůžko. A protože by vám mělo na kvalitním a zdravém spánku vašich dětí záležet, nepodceňujte výběr správné matrace. Italská společnost Magniflex, 50 let lídr v oblasti produktů pro zdravý spánek, připravila na 30. června mimořádnou akci, kdy dostanete 30% slevu na dětské matrace!

Poruchy spánku u dětí a dospívajících jsou velmi časté a postihují nejméně 20 až 30 % populace. Přicházejí hlavně v noci v podobě záchvatů, často mají vazbu na určité věkové období a tendenci ke spontánnímu ústupu (např. náměsíčnost, noční děsy, noční pomočování). Jiné jsou spojeny s nadměrnou denní spavostí (např. narkolepsie, idiopatická hypersomnie) a v dětském či adolescenčním věku teprve vznikají. Více se dozvíte od prof. MUDr. Soni Nevšímalové, DrSc.