Češi se hýbou pravidelně
22. 7. 2019
Jak jsme na tom v ČR se sportem, mapoval MultiSport Index, rozsáhlá studie společnosti MultiSport Benefit. Výsledky zjistily, že 70 % Čechů sportuje alespoň jednou měsíčně, minimálně jednou týdně se pak sportu věnuje 53 % lidí. Pravidelnému pohybu s frekvencí alespoň 3krát do týdne či více se oddává 22 % obyvatel. „S přesvědčením, že co Čech, to sportovec, jsme v roce 2010 vstupovali na trh. Tento průzkum naše mínění jenom utvrzuje,“ sdělil Marián Škripecký, managing partner ve společnosti MultiSport.
Dva z pěti Čechů neumí chodit
10. 7. 2019Chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb. Její správné provedení působí blahodárně na celý lidský organismus, naopak špatný stereotyp chůze může vést až k bolestivým stavům nohou, zad či kloubů. Jaká chůze je podle fyzioterapeutů ta zdravá?
Víkend klepe na dveře. Nenaberte těžce shozená kila zpět!
17. 5. 2019
Od pondělí do pátku pravidelně cvičíte a hlídáte si jídelníček. Pak ale přijde víkend, vy se neudržíte a porušujete svou dietu. Poznáváte se? Dodržovat zdravý životní styl nemusí být ale těžké! Důležité je držet se správných návyků za každou cenu. Pokud máte chuť na něco dobrého, ale nezdravého, dopřejte si jen nárazově a v malém množství. Rozhodně se vyvarujte mlsání po celý den. Váha jde nahoru velmi snadno, hubnutí už ale tak rychlé nebývá. Jediný promlsaný a proválený víkend může absolutně pošlapat vaši celotýdenní snahu zhubnout. Navíc vám rozhodí váš zdravý životní styl a vám bude chvilku trvat, než najedete zpět do těch správných kolejí.
Oslavte Světový den pohybu
10. 5. 2019Cvičíte rádi, ale do fitness centra vás nikdo jen tak nedostane? Neradi se na sebe díváte u zrcadla vedle nabušeného týpka, který zvedá 30ti kilovou činku jako by nic, zatímco vy se potíte u zvedání železa, které má 5 kilo? Ne každý je ve fitku jako doma. Pokud se ale chcete hýbat, nemusíte se mučit v posilovně. Posílit vaši fyzickou zdatnost můžete i v ulicích města, ve kterém bydlíte. Využijte k nakopnutí kondičky Světový den pohybu, který každoročně připadá na 10. května a vyrazte ven dát si do těla!
Aby sportování v přírodě nebolelo
17. 4. 2019
Současný životní styl vykonává svoje a způsobuje závažné disfunkce pohybového aparátu. Ty pak vyvolávají boleti a další nechuť hýbat se. Zásadou je, do tohoto stadia se vůbec nedostat a to v žádném věku. Je to každého volba, ale je zapotřebí vědět jak.
Zpěvák Márdi pomáhá popularizovat pohyb písničkou
26. 2. 2019
Originální způsob, jak připomenout české populaci, a především mladé generaci, aby se více hýbala, představuje song s názvem Kdo se pohybuje, ten se dobře má. Skladba vznikla pro projekt Let´s #BEACTIVE, je společným dílem České komory fitness, Českého svazu aerobiku a fitness.FISAF.CZ a podpořil ji i Český olympijský výbor. Složil ji a nazpíval populární hudebník Márdi, frontman pardubické skupiny Vypsaná fixa.
Mýty o běhání v zimě
14. 1. 2019
Začátek zimní sezóny staví každého běžce před otázku, jak se vypořádat s poklesem teplot často až pod bod mrazu. S běháním v zimě jsou spojené mýty a omyly, které by vás ale od vašeho oblíbeného sportu rozhodně neměly odradit.
Také moderní lučištníci si musejí dávat pozor na své klouby
29. 11. 2018
Termín lukostřelba je znám snad každému, ale 3D lukostřelba? Tento zajímavý sport vám představí Michal Sodja, předseda Českého svazu 3D lukostřelby.