Horko kolem minerálek
24. 8. 2023Bez dostatečného množství tekutin není možné správné fungování a dobrá kondice našeho organizmu. To platí za jakéhokoli počasí, v horkých dnech obzvlášť. Nedílnou součást pitného režimu mají tvořit přírodní vody – minerální, pramenité nebo kojenecké. Jejich nabídka je v České republice velká a pestrá. Každý si tak dosud mohl dopřát vodu chráněnou přírodou a z přírody bez úprav pocházející, i když nebydlí v blízkosti zdrojů kvalitní vody. Každý mohl mít kvalitní vodu po ruce a dodržovat pitný režim – bude moci i s vyšším DPH?
Voda v potrubí škol ztrácí během prázdnin na kvalitě
8. 8. 2023Jedním z úkolů provozovatelů škol je postarat se o nezávadnost pitné vody v rozvodech. Ta ale v době omezení či přerušení provozu stojí v trubkách a může být po letních prázdninách kontaminovaná bakteriemi, dalšími mikroorganismy a mnohdy i těžkými kovy. Co s tím? Řešení v podobě proplachu rozvodů a odtočení může vhodně doplnit také filtrace.
Pitný režim v létě. Pozor na množství ledu, bublinky a neznalost svých genů
1. 8. 2023Pravidelný pitný režim je pro naše tělo důležitý – obzvlášť v letních měsících, kdy venku panují mnohdy i nepříjemná horka. S tím, jak stoupají teploty, dochází v těle k většímu pocení a rychlejší ztrátě tekutin. Zatímco v zimě jde zhruba o půl litru, v létě to může být i třikrát tolik! Navíc každý z nás má potřebu příjmu a vylučování vody rozdílné, což ovlivňuje i naše genetika. Kolik tekutin je tedy žádoucí během dne přijmout?
Proč tělo potřebuje vodu?
24. 8. 2022Voda je v každé naší buňce. Závisí na ní většina metabolických pochodů v těle, od vstřebávání přijatých živin přes rozvod důležitých látek až po detoxikaci, ale také samotný fyzický pohyb. Má zásadní význam pro myšlení, náladu a koncentraci dospělých i dětí. Podstatnou roli hraje také v prevenci deprese nebo úzkosti. Zkrátka kdo chce být fyzicky a psychicky fit, musí každý den dostatečně pít – obyčejnou vodu nebo ještě lépe přírodní minerálky, které dodají tělu navíc i důležité minerální látky.
Netuhne vám krev v žilách?
26. 5. 2022Lidský organizmus obsahuje průměrně 4 až 6 litrů krve, což je zhruba 8 % tělesné hmotnosti. Dospělí lidé mají asi 60 ml krve na kilogram svojí hmotnosti, ženy jí mívají méně než muži. Krev dopravuje kyslík nutný pro život do tkání a orgánů, zásobuje tělo živinami, odvádí z něj odpadní produkty, ale také ho chrání před infekcemi. Důležitou roli přitom hraje hustota krve, na kterou má zásadní vliv pitný režim. Dostatečný příjem tekutin, nejlépe přírodně čisté pramenité nebo minerální vody, je obzvlášť nezbytný v době pandemie koronaviru – během onemocnění i postcovidového doléčení.
Přírodní minerální vody jsou českým fenoménem
22. 3. 2022Každý Čech má na dosah poklad – máme k dispozici tolik podzemních pramenů, že si můžeme dopřát k pití tu nejkvalitnější vodu, která na světě existuje. Je dostupná všem a představuje biokvalitu v pitném režimu. Některé podzemní prameny se využívají ke koupelím v lázních a léčí různé neduhy, jiné nabízejí přírodně čistou vodu k pití, více či méně bohatou na minerální látky, a podporují zdraví v rámci každodenního pitného režimu. Letošní Světový den vody, 22. březen, je tomuto fenoménu věnován.
Jak na domácí cvičení?
25. 2. 2022Návštěva fitness centra v době covidové přináší spoustu omezení, kvůli kterým si ji mnoho lidí raději odpustí. Jenže co když chcete zůstat ve formě bez ohledu na to, jaké barvy právě svítí na epidemiologickém „semaforu“? Odpověď je jednoduchá: Cvičit lze i v pohodlí domova!
Suchej únor drží stále více Čechů, s pitným režimem je to horší
4. 2. 2022Vydržet měsíc zcela bez alkoholu si letos vyzkouší až dva miliony Čechů. Motivuje je k tomu iniciativa „Suchej únor“, jež je zejména mezi mladými lidmi stále oblíbenější. Podle průzkumupro značku přírodních pramenitých vod Natura se do této akce chce zapojit dokonce každý třetí člověk ve věku 18 až 26 let. Průzkum však zároveň ukázal, jak lidé podceňují dodržování správného pitného režimu, a to zejména v zimě. Alespoň dva litry tekutin denně v zimním období vypije jen 40 % respondentů.