fermentace alergie móda vegan běhání oslava peníze vegetarián nočník masáž dům nemocnice hydratace ledviny obrazy pták svaly ochucování těstoviny koření konzervanty hraní plodnost omáčka budoucnost plavání nové objevy vitaminy laboratoř podiatr drogerie ložnice bolest betaglukany tuberkulóza TV hypertenze čokoláda potraviny střeva zavařujeme CBD bakterie fairtrade houby obiloviny auto VIP návykové látky ortopedie šetříme peníze rodiče elektro celiakie paraziti karanténa Velikonoce slinivka nemoci antikoncepce cukroví zaměstnání hemoroidy pojištění astma oprava výchova anti-aging lékárna film nos bílkoviny arganový olej vyprazdňování golf počítač ekzém tlak hlava čaj Downův syndrom etiketa zeleň odpad dědičnost kůže zahraničí endoskopie meditace biologická léčba mrtvice kmenové buňky EU mléko rakovina salát menstruace hubnutí lipedém paměť RS impotence vaříme tradice cizí jazyky pacient byliny tráva lahůdky rostliny mražení dědictví přírodní kosmetika pokoj čich polévka jazyk úraz páteř intimní zdraví design únava klinika péče o pleť probiotika seznámení student zábava bio ekologické nadace dokumenty partnerství rostlinné alternativy genetika bydlení dezerty zahrada raw klimakterium zácpa manželství tuky vzácná onemocnění popálení diagnostika ořechy sacharidy klouby viry dobrovolnictví foto zloděj mouka úklid sauna chůze ochrana přírody vláknina rty brýle epilepsie zvíře restaurace ovoce učení koupelna pomazánky uši autismu domácí práce kolo migrena vůně sladkosti divadlo sezení melanom CD nové technologie neslyšící nábytek nadváha pomoc druhým pes andropauza nykturie město tanec kašel homeopatie revmatoidní artritida nápoje dieta logopedie superpotraviny víno snídaně násilí předpisy osteoporóza sex stalking muž etika pedikúra deprese reklamace akupunktura ocenění architektura celulitida kultura podprsenka rýže salon hepatitida sdružení a organizace pečení hmyz vrásky nádor senior fazole odvykání vlastnoručně závislosti věda očkování města bezpečný hlavní chod antioxidanty lázně farma kuře žaludek obyvatelé ruce oči výzkum nádobí kopřivka kampaň zažívání sůl dítě wellness půst estetické zákroky léčba rehabilitace sportovci štítná žláza odpočinek informace svatba intolerance společenské chování podnikání sdílená ekonomika imunita průzkum játra závratě obezita miminko hudba sója afta akné éčka klíčky zranění hormony akce psychika poradna žití mykóza zubní náhrady jídlo výlet představení zemědělství plíce zdravotnictví vztahy estetické kúry časté močení opalování lepek drogy historie alkohol těhotenství uzeniny COVID-19 neplodnost banka jóga spánek zubař postel školák školka proti korupci rychle na talíř obývák pečivo pocení čínská medicína oběd srdce a cévy přejídání prevence křečové žíly apnoe kondice dehydratace estetická chirurgie aplikace horečka krev sluch nachlazení televize maso mládež posilovna úřad dekorativní kosmetika ájurvéda káva demence anemie mluvení trávení infekce inkontinence tejp vejce žíly kosti nespavost zákon operace ovzduší kojení kůň drůbež chřipka hygiena trénink olej orgány otoky mateřská místní speciality kurzy HIV komunita med Parkinson konopí lékař praní večeře opar dovolená kočka otužování zvěřina grilování bazén rýma sýr relaxace topení včela dýchání dárek ústa boty fimóza zima les otrava nikotin nákupy cukr bachovky životní prostředí krádeže urologie luštěniny ORL příroda ryby krize chata prostata kabelka celozrnný hlas kuchyně pivo detox soud koncert močový měchýř oblečení vlasy soutěž kavárna šperky transplantace inovace výzdoba gourmet klimatizace sociální péče krk testování kvality výrobku komunikace křest test první pomoc kolagen neziskovky lupénka artróza klíště fyzioterapie strie prodej knihy kouření mobil pomůcky pohyb očista charita lymfa podvod sklerodermie slezina cestování veletrh máslo plíseň jogurt hory léto margarín úmrtí DVD cizina dýně zrak vyšetření lyžování diabetes antibiotika semena Vánoce endometrióza ozdravné kúry zdravá strava zánět syndrom vyhoření paterčata byt stres zlomenina záda,
tvarování postavy hemofilie fair trade výstava anorexie invalida vodní sporty výročí umění gynekologie kancelář aromaterapie chrápání nové léky světlo prsa zelenina dluhy výživa CHOPN voda internet nohy tělová kosmetika krása minerály mozek migrace květiny cholesterol porod závody zmrzlina sběr fitness nové orgány testosteron cévy a žíly tuk turnaj zuby svačina cvičení menopauza obchod hotel crohn
21. 9. 2020
Chůze se svěšenou hlavou a neustálé pročítání sms a informací
v mobilu dávají krční páteři zabrat víc, než si myslíme. Odborníci
proto radí – strčte telefon do kapsy nebo do tašky a dívejte se hezky
zpříma před sebe. Vaše krční páteř vám poděkuje.
11. 6. 2020
Čím dál víc nejspíš trávíte nyní na své zahradě v předklonu nad
záhony, truhlíky, keříky a dalšími radostmi. Během péče o zahradu
bychom však rozhodně neměli zapomínat ani na péči o vlastní zdraví, a
to především o zdraví našich zad. Právě ty totiž během hodin
strávených v předklonu dostávají nejvíce zabrat a nás tak může večer
překvapit nejen nové opálení od sluníčka, ale i nevítaná bolest zad.
Jak tedy bolesti předcházet?
15. 5. 2020
Bolí vás záda z přílišného sezení, cítíte, že ztrácíte hybnost
a pružnost a pohyb vám dělá čím dál větší problémy? Pokud se chcete
zbavit bolesti zad natrvalo, čeká vás dlouhá cesta. Chce to trpělivost a
správně zvolenou pohybovou aktivitu. Jóga je pro tyto účely ideální.
6. 3. 2020
Kancelářská práce se může na první pohled zdát jako něco pohodlného
a nepříliš rizikového ve srovnání s manuálním zaměstnáním. Opak
však může být pravdou, a to zejména v případě, že je vaše
životospráva chatrná, máte málo pohybu, a navíc u počítače sedíte
špatně a příliš dlouho. Nenapomáhá ani nadměrný stres a psychický
tlak. Všechny tyto faktory mohou přispět k nejrůznějším bolístkám,
přičemž nejčastějším bodem úrazu jsou záda, která bývají ztuhlá,
namožená a bolavá. Jak se bolesti zad vyvarovat?
13. 2. 2020
Podle odborníků má většina z nás špatné držení těla, které je
způsobeno tím, že se dostáváme do nepřirozených pozic, nebo ještě
hůře – setrváváme v nich. Svaly a vazy okolo páteře a na zádech
tuhnou a záda začnou časem bolet. Přitom naučit se správně stát a
sedět, není nic složitého. Jen je třeba znát pár zásad a také cviků,
které udrží svaly v rovnováze.
2. 12. 2019
Dej tomu 3 minuty denně. Tak se jmenuje nová kampaň, kterou právě
spouštějí zástupkyně cvičební metody Fit Pain Free. Pro zájemce
připravily videa, v nichž najdou vždy tři jednoduché cviky, které zabere
cvičit právě tři minuty. “I s minimem času a námahy si tak lidé mohou
za tři týdny zlepšit kondici a předcházet bolestem, zejména zad, kterých
v tomto ročním období přibývá,” říká Hana Toufarová, zkušená
cvičitelka metody Fit Pain Free.
26. 11. 2019
S bolestí zad se během svého života potýká až 80 % lidí. A není
divu. Celý den prosedíme u počítače, do práce a z práce jezdíme autem,
v tašce nebo kabelce přes rameno taháme notebook i rodinné nákupy – a
záda a páteř dostávají každým dnem zabrat čím dál víc. Účinnou
úlevu může přinést pravidelné cvičení, které svaly podél páteře
protáhne, zpevní, a zádům tak znatelně uleví. Přinášíme vám tipy na
několik cviků, které zádům prospívají a můžete je provádět i v
pohodlí domova. Jejich pravidelné provádění bude mít blahodárný vliv
nejen na vaše tělo, ale i duši.
11. 11. 2019
Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu
– to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje jako
přirozené. Zdravé narovnání je pak člověku nepříjemné a sklon ke
kulacení zad se prohlubuje. 25 procent dospělých Čechů se už podle odhadu
fyzioterapeutů ani vědomě narovnat nedokáže.