Trendy zdraví

V rámci Brněnských onkologických dnů představila obecně prospěšná společnost Dialog Jessenius nový edukativní film ze série Průvodci onemocněním, který má pomáhat pacientům s boji s rakovinou tlustého střeva. DVD s filmem “Kolorektální karcinom“ pokřtila 19. 4. v Brně předsedkyně poslanecké sněmovny Parlamentu ČR Miroslava Němcová, společně s předsedou České onkologické společnosti Prof. Jiřím Vorlíčkem a onkoložkou Doc. Petrou Tesařovou. DVD je ZDARMA dostupné na odborných onkologických pracovištích nebo ke shlédnutí či stažení na stránkách www.dialog-jessenius.cz

Snídaně je základ dne a rozhodně bychom ji z jídelníčku neměli vynechávat. Dodává tělu živiny, bez nichž by organismus během dne nefungoval optimálně. Activia Zdravé ráno se sušenkami BeBe Dobré ráno Mini ukrytými ve víčku představuje lahodnou a praktickou kombinaci, díky níž začne vaše ráno v pohodě a dobré náladě. A hodí se i jako lahodná a praktická svačina.

Vlákninu neumí naše tělo enzymaticky štěpit, ale přesto je velmi užitečná. Podporuje totiž průchod stravy trávicím traktem, růst a složení střevní mikroflóry, pozitivně se podílí na snižování hladinu cukru v krvi a pomáhá odvádět odpadní látky. Dostatek vlákniny tak působí pozitivně na náš zdravotní stav a vláknině se přisuzuje i preventivní funkce proti rakovině tlustého střeva, kardiovaskulárním chorobám nebo nadváze. Podle Světové zdravotnické organizace bychom měli každý den sníst asi 25 až 30 g vlákniny, ale většina Čechů nekonzumuje ani polovinu z doporučené denní dávky. Možná vás inspiruje zjištění, že ženy, které navýšily svůj denní přísun vlákniny o pouhých 12 g, vážily po několika letech v průměru o 5,5 kilogramů méně, než ty, které měly přísun vlákniny stále stejný. A nezapomeňte, že hraje vláknina důležitou roli také při jarní očistě těla.

Plánujete změnu životního stylu a chcete žít zdravěji? Na jaře k tomu máte ideální příležitost. Začít můžete třeba detoxikací organismu a úpravou jídelníčku. Odborníci vám poradí, jak si připravit detoxikační dietu a postupně odbourávat z těla škodlivé látky. Zvýšíte si nejen energii a vitalitu, ale zpomalíte také stárnutí organismu.

Právě 22. března slaví voda svůj světový den. Stejně jako značkové víno se i pramenitá nebo minerální voda stává vyhledávaným přírodním produktem. Znalci vám potvrdí, že u výběru vody hraje klíčovou roli země původu, zdroj, stupeň mineralizace a pochopitelně chuť. Můžete si přiťuknout vodou podzemní, artézskou, podmořskou, ale i vulkanickou nebo ledovcovou. Možná jste se už na dovolené v zahraničí nebo ve špičkových restauracích setkali s nabídkou vysoce kvalitních vod v samostatném „water menu“. Najdete v něm více než šedesát značkových vod, od prémiových (v průměru třikrát dražší než obyčejné) až po super prémiové, zvané „gourmet waters“ (jsou přibližně až desetkrát dražší, mívají většinou exotický původ a luxusní balení).

Přes 15 % českých párů má potíže s početím dítěte. A podle odborníků jich celosvětově přibývá. Světová zdravotnická organizace v této souvislosti upozorňuje na škodlivé vlivy současného životního stylu na zdraví člověka, na jeho plodnost. Znečištěné prostředí, stres, alkohol, cigarety i léky patří k rizikovým faktorům. Čím dál častěji se proto hovoří o nutnosti prevence neplodnosti. Týká se žen i mužů a spočívá jak v důsledné léčbě zánětů či infekcí, tak ve správné životosprávě. Pomocníkem na této cestě mohou být i zelené potraviny, třeba sladkovodní řasa chlorella pyrenoidosa. Svým unikátním složením příznivě ovlivňuje řadu procesů v lidském organismu od výživy přes imunitu až k celkové očistě organismu.

Pojem metabolický věk vznikl poměrně nedávno. Vyjadřuje se jím poměr mezi hodnotou bazálního metabolismu konkrétního člověka a touto hodnotou u běžné populace stejného věku. Co je to bazální metabolismus? Množství energie, které spotřebujete za 24 hodin na zajištění nezbytných životních funkcí jako je dýchání, srdeční aktivita, udržení stálé tělesné teploty, trávení, funkce mozku, jater, ledvin atd. Hodnotu bazálního metabolismu ovlivňuje celá řada faktorů, z nichž nejdůležitější je věk, pohlaví a množství svalů. Svou důležitou úlohu však hraje i stres, různá onemocnění či prodělané redukční diety. Ve Světě zdraví – síti poraden pro zdraví a úpravu váhy, dokáží snížit skutečný věk vašeho organismu, tedy metabolický věk! Stačí když budete dodržovat individuální doporučení zdejších výživových specialistů a jídelníček sestavený na míru.

Zkuste letos připravit Vánoce nejen chutně, ale i zdravě. Není přitom nutné se čehokoliv vzdávat, nemusíte ani měnit připravené štědrovečerní menu. Stačí si trochu pohrát s ingrediencemi a můžeme mít vánoční dobroty snadno podle zásad zdravé výživy. Jak na to?