Trendy zdraví

Téma: Hlavní strana

Děti z tloušťky nevyrostou

8. 8. 2019

Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě úpravy jídelníčku pravidelný pohyb!


Aby vás luštěniny neodfoukly

6. 8. 2019

Luštěniny jsou doslova zdraví dopující bombou, i přes to se však setkáváme s odmítavým postojem k jejich konzumaci. Příliš dlouhá doba namáčení, vaření a také následné nadýmání jsou nejčastější problémy, kvůli kterým se jim vyhýbáme.


V Českém Krumlově to žije celý rok

30. 7. 2019

Léto je v plném proudu, zážitky a kulturními akcemi se to všude jen hemží. V historickém klenotu na jihu Čech ovšem myslí na zábavu celoročně. Seznamte se s Českým Krumlovem – klenotem naší země s památkovou rezervací UNESCO. Tady se rozhodně nudit nebudete a pokud chcete výletovat nejen v létě, můžete právě klid prázdnin využít k naplánování podzimních a adventních prodloužených víkendů. Zde je několik skvělých tipů.


Samoživitelky nejsou matkou i otcem najednou

29. 7. 2019

V České republice je podle Českého statistického úřadu přes 170 tisíc neúplných rodin, ve kterých děti žijí pouze s jedním z rodičů. V devíti z deseti případů se přitom o děti stará pouze matka samoživitelka. Nejenom, že jim v této nelehké situaci většinou chybí peníze, ale společnost na ně navíc mnohdy nahlíží jako na nezodpovědné ženy. To jim příliš sebevědomí nedodává. „Samoživitelky mohou mít často pocit, že jsou nejhoršími matkami na světě a nepostaraly se o to, aby jejich děti měly úplnou rodinu,“ říká psycholožka a garantka Projektu sebedůvěry Dove Šárka Kučerová.


Kravské, kozí či ovčí mléko?

23. 7. 2019

Mléko a výrobky z něj mají v našem jídelníčku téměř nezastupitelnou roli. Konzumujeme je v různých podobách i několikrát denně. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, jaké mléko, sýr či jogurt vkládáte do košíku? Přemýšleli jste, odkud daný výrobek pochází a zda je kvalitní? Spolehlivou záruku poskytuje certifikované označení potravin zkratkou BIO. V režimu ekologického zemědělství se ale zdaleka neprodukuje pouze kravské mléko, ale i jeho kozí a ovčí varianta. Ty se stávají čím dál více populární.


Vyvarujte se chyb při dietě

19. 7. 2019

Základní principy správných stravovacích návyků jsou všem jasné: zařadit do jídelníčku dostatek zeleniny, proteinů a celozrnného pečiva. Když ale přejdeme od teorie k praxi, mohou se některá pravidla lehce změnit ve velkou dietní chybu. Potom váha nejde dolů, ale právě naopak. Přinášíme vám čtyři tipy, které vám mohou zjednodušit hubnutí.


Dopřejte dítěti pravidelný pobyt v přírodě

18. 7. 2019

Když jste byli ještě malí, tak jste nejspíš běhali s ostatními dětmi po hřišti nebo lezli po stromech. Časy se ale mění, a to, co bývalo považováno za běžnou součást dne, je pro dnešní děti nepředstavitelné. Možná i vaše děti zažívají každodenní nut(d)nou rutinu. Ráno přesun autem do školy nebo do školky, kde tráví několik hodin, aniž by se dostaly ven. Poté spěchají na kroužky a po napsání úkolů shlédnou něco v televizi nebo brouzdají po internetu, a jde se spát.


Co opravdu funguje při hubnutí u sportovkyň?

16. 7. 2019

Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, má za sebou dlouholetou kariéru vrcholové sportovkyně. Během ní načerpala spoustu zajímavých zkušeností, třeba i finty, jak si udržet štíhlou postavu. A nenechala si je pro sebe…


Publikovaná témata:

Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+