Trendy zdraví

Sjezdové lyžování a snowboarding jsou sporty bez kterých si velká část české populace nedokáže zimu ani představit. Jak se chovat na silnici ví téměř každý držitel řidičského průkazu, ale o existenci pravidel na sjezdovce nemá značná část lyžařů ani ponětí. Společně s Pavlem Zigáčkem, specialistou na zimní zájezdy Neckermann CK, jsme připravili shrnutí nejdůležitějších pravidel a doporučení.

Také si každoročně dáváte předsevzetí, že po vánočním přejídání zhubnete? Redukční dieta, kterou sami sobě naordinujeme, nám ale může přivést zbytečné zdravotní komplikace, například v podobě akutní zácpy. Pocit nafouklého břicha všichni známe a víme, že to není nic příjemného.

Připravujete petardy a rachejtle a pořizujete zásoby alkoholu? Pozor, ne všichni se nového roku dožijí ve zdraví. Jen loni od silvestrovského poledne do silvestrovského rána zahynulo nejméně deset lidí. Důležité je proto dát si pozor, kolik čeho vypijeme a předejít zdravotním problémům. A nemusí jít přitom přímo o vážná poranění. I větší kocovina dá tělu pořádně zabrat.

Je tak lákavé přestat alespoň na pár dní hlídat množství i kalorickou hodnotu jídla na stole, aktivní pohyb vyměnit za polehávání u televizních pohádek, zpříjemnit si sváteční dny svařeným vínem, punčem či vaječným koňakem… Ale kila navíc jdou pak těžko dolů. Vedoucí lékař kliniky Programu H Plus Doc. MUDr. Jan Kábrt, CSc. má pro vás několik praktických rad a doporučení, jak riziko vánočního přejídání eliminovat.

Stůl se prohýbá pod tíhou všech pokrmů a zažívací ústrojí má napilno. Pokud si pořádnou porci jídla dopřejete jen o štědrovečerní večeři, nic hrozného se neděje, maximálně vám nebude dobře. Horší je, když s nepřiměřenou konzumací jídla začnete už o týden dřív a nepřestanete celé svátky. Koledujete si tím „přinejmenším“ o nevolnost, pálení žáhy, střevní problémy, žlučníkovou koliku, akutní zánět slinivky břišní i mnohem závažnější potíže. Ordinace lékařů se o Vánocích plní a není se čemu divit, přejídání se v těchto dnech nedokáže ubránit téměř 63 procent lidí!

Skupinu Wohnout oslavila konec sezóny velkou párty, kdy se potkala v jednom vršovickém bytě s kamarády a natočila Vánoční koledu. Vznikl tak netradiční klip na jeden záběr, ve kterém nechybí mluvící kapr, prskavky ani dárky… „Život je legrace, tak hezký Vánoce!“ vzkazují svým příznivcům Wohnouti.

http://www.you­tube.com/watch?…

Určitě chystáte na svátky nějakou sladkou specialitu. Šéfcukrářka Café Imperial v Praze, Kateřina Fornůsková, vám poradí, jak a jaké mléčné výrobky používat. Její rady se vám jistě budou hodit po celý rok.

Vánoce. Někteří je milují, jiní se zase nemůžou dočkat, až skončí. Jeden rys těchto svátků je ale pro nás všechny společný – bujaré oslavy příchodu Ježíška se mohou negativně podepsat na našich postavách. Ať už jste majitelkou rychlého spalování, nebo se po většinu roku musíte hlídat, vánoční hodování byste si měly pořádně promyslet. Jen si vzpomeňte na loňský rok, jak těžko se nabraných kil zbavuje. A Vánoce „low calories“ nejsou žádná věda, nevěříte?