Trendy zdraví

Nejste na to samy! vzkazují ženám autoři nového DVD Průvodce onemocněním karcinomem prsu. První reakce na ortel, který si v České republice každý rok vyslechne více než 6 tisíc žen, je šok, nejistota, otázky bez odpovědí… K tomu, aby negativní emoce co nejdříve vystřídala naděje a víra v uzdravení, pomůže nové DVD Průvodce onemocněním karcinomem prsu. Je dílem obecně prospěšné společnosti Dialog Jessenius, která vznikla v loňském roce s cílem zlepšit informovanost pacientů a komunikaci s lékaři. Na Mikuláše bylo DVD pokřtěno v hotelu Yasmin za účasti známých osobností. DVD bude distribuováno především prostřednictvím pacientských organizací, postupně bude k dispozici také v mamocentrech, na onkologických pracovištích a u gynekologů. Objednat si jej lze na www.dialog-jessenius.cz. Je vždy a bezpodmínečně zdarma.

Nezvládáte svou práci, máte pocit, že se vám rozskočí hlava z množství úkolů, na které nesmíte zapomenout? Jste podráždění, protože máte pocit, že nestíháte? Třeba za to nemůže náročný šéf, nebo ne zcela ideální pracovní prostředí, ale co když máte prostě jenom žízeň? Nedostatečný příjem tekutin může mít negativní vliv na fyzickou i psychickou kondici, snižovat schopnost koncentrace a zhoršovat pracovní výkonnost. Dodržování pitného režimu má blahodárný vliv na zdravotní stav, přispívá ke správnému fungování organizmu, povzbuzuje mozek a dodává mu potřebnou energii pro zvládnutí náročných pracovních úkolů.

Sedavé zaměstnání má své stinné stránky. Může způsobovat potíže s krční a bederní páteří. Celodenní koukání do počítače pak únavu očí, bolest hlavy apod. Jen těžko se kdokoli z nás dokáže 8 hodin a více v jednom kuse soustředit. Jak tedy zůstat v kanceláři celý den fit a odcházet s dobrou náladou?

V zimě si dopřáváme pochoutky, a pak s hrůzou zjišťujeme, že má naše postava k dokonalosti daleko. Snažíme se to rychle napravit a držíme různé diety, které mohou ale napáchat více škody než užitku a kila se nám vrátí zpět i s úroky. Proč tomu tak je a co děláme za chyby? Po čem vlastně tloustneme? Jaké mýty o jídle nejčastěji kolují? Poradí nám odborník na výživu, Mgr. Pavel Suchánek.

Lipidy obecně hrají v organismu nezastupitelnou funkci zejména proto, že jsou jednou ze základních složek buněčných membrán. Kromě toho jsou velmi významným zdrojem energie, jehož význam je obrovský především v období urychleného růstu, tzn. v prvních letech života a v období dospívání. Např. u kojenců je celková spotřeba energie hrazena tuky ze 35 %. Výhodnost tuků jako zdroje energie spočívá mimo jiné v tom, že jejich energetický obsah je více než dvakrát vyšší než energetický obsah sacharidů a bílkovin.

Tuky by měly tvořit 1/3 z celkového denního příjmu energie. Omezit je či zcela vyloučit může být pro organismus velmi nebezpečné. Důležité je ovšem vybírat takové, které našemu zdraví prospívají. Dvojnásob to platí u dětí. Odborníci důrazně varují před nízkotučnou dietou u dětí, ať už je či není jejich hmotnost v pořádku. Jak ale mají rodiče poznat, které tuky jsou pro jejich děti vhodné? Poradí vám Mgr. Pavel Suchánek, vědecký pracovník IKEM Praha, Laboratoř pro výzkum aterosklerózy

Brusinky z USA mají v zásobě celou škálu vitaminů, minerálů a obsahují vysoké procento antioxidantů, takže by vás měly ochránit před chřipkou. Nyní je navíc můžete ochutnat čerstvé, protože míří po sklizni na český trh. Poradíme vám zajímavé recepty z čerstvých plodů, třeba na brusinkovo-zázvorového nápoj jako stvořeného pro boj s nachlazením.

V neděli večer 14. 11. vyvrcholil 10. aukční salon výtvarníků pro Konto BARIÉRY dražbou v pražském Karolinu. Tuto největší tradiční charitativní aukci uměleckých děl u nás pořádá Konto Bariéry na podporu vzdělávání studentů se zdravotním postižením již od roku 1993. Na letošní aukci se dražilo celkem 438 uměleckých děl od uznávaných českých i zahraničních umělců. Výtěžek 5 733 200 Kč předčil o téměř 1,4 mil Kč nejúspěšnější aukci v roce 2006.