Trendy zdraví

Marakuja neboli mučenka jedlá je exotické ovoce, které se pěstuje v teplých oblastech severozápadní Afriky, v Jižní Americe, Karibiku, Indii a Austrálii nebo třeba v Izraeli. Existují dvě odrůdy – žlutá (zvaná marakuja zlatá), která dorůstá až rozměrů grapefruitu, a fialová odrůda, která je naopak o něco menší než citrón a má suchou, svraštělou a mírně jedovatou slupku. Ta je zároveň i tvrdá, takže nehrozí, že byste ji omylem požili.

Pandemie koronaviru ukázala důležitost úspor. Právě plnoletí nebo čerství absolventi však dosud neměli z čeho finanční rezervy vytvářet. Na startovní čáře se proto hodí jakákoliv pomoc, nejčastěji od rodičů. Do začátku samostatného života, plánuje pomoct svým potomkům 90 % rodičů nebo prarodičů. Pomyslný žebříček opanovaly peníze, kterými chce své potomky vybavit 61 % Čechů, stavební spoření pak plánuje dát dětem 38 % rodičů. Polovina rodičů dětem věří, více než třetina se však chystá klást podmínky, než věno dětem předá.

Vitamin D má v těle řadu funkcí. V posledních měsících je nejznámější jeho výrazný vliv na imunitu. Vitamin D přispívá k udržení zdravých zubů a ke správnému fungování svalů. Podílí se na regulaci krevního tlaku a na růstu krevních, svalových a kožních buněk. Na to, abyste ho získali, nestačí jen vyjít ven, kdykoliv se objeví paprsky, anebo spoléhat na jídlo.

„Chodidla nosí naše tělo, celou jeho váhu – každý den a po celý život… Posilujeme zadečky, břicha, ale tuto, tak důležitou část našeho těla většinou opomíjíme. Pokud budeme mít aktivní a zdravá chodidla, vyvarujeme se – nebo se i zbavíme – mnoha zdravotních problémů,“ říká Tereza Náplavová Semrádová, která pod hlavičkou Školy fitness profesionálů FISAF.cz pravidelně pořádá kurz Zdravá záda a zdravé chodidlo.

Ještě nějakou dobu nám respirátory budou dělat společnost, ať už z důvodu vládních nařízení nebo z vlastního rozhodnutí zvýšit svou bezpečnost. Zákazník jejich kvalitu při nákupu prověřit nedokáže, proto se na tyto ochranné pomůcky zaměřila nezávislá spotřebitelská organizace dTest. Kromě respirátorů, které v praxi prokázaly vyšší než deklarovanou účinnost, objevila i výrobek, jehož výkony udávané třídě neodpovídají. Dva modely pak neobstály ve zkoušce prodyšnosti.

Na svěží jarní zeleninu se všichni celou dlouhou dobu, kdy vládne zima, nesmírně těšíme. A o chřestu, který je považován za symbol jara, to platí snad dvojnásob. Chřest se vrací do našich kuchyní, rok od roku roste jeho popularita a stává se stále běžnější lahůdkou v našem jarním jídelníčku. Jeho sezona je poměrně krátká, a je tak třeba si zhruba dvouměsíční chřestové okénko od dubna do června náležitě vychutnat.

Každý rok druhou květnovou sobotu si připomínáme Světový den pro fair trade, který je věnován podpoře spravedlivého obchodu. Ten dává příležitost pěstitelům, řemeslníkům a zaměstnancům v zemích tzv. globálního Jihu (Afriky, Asie a Latinské Ameriky) uživit se vlastní prací za důstojných podmínek.

Jak přistoupit k sestavování redukční diety a volbě cesty ke zdravějšímu životnímu stylu? Na to jsme se ptali Susan Bowerman, expertky na výživu společnosti Herbalife Nutrition. Nejlepší stravovací režim je podle ní ten, který lze nejlépe sladit s vaším denním programem, rozpočtem, chutěmi a úsilím, které jste do stravování ochotni investovat.