Trendy zdraví

Nejen pro fyzické, ale i pro psychické zdraví je velice důležitý pravidelný pohyb, ideálně na čerstvém vzduchu. Druhů venkovních aktivit je několik, ale málokterá je tak komplexní a hlavně vhodná pro každého, jako koloběh.

Káva je oblíbený životabudič, který nás díky kofeinu povzbudí a stimuluje tak naše smysly. Abychom to ale s kofeinem nepřehnali je dobré pohlídat si jeho množství. To se může lišit nejen podle jednotlivých druhů tohoto nápoje, ale i způsobu přípravy.

Umí zpomalit proces stárnutí pleti, ale také redukovat pigmentové skvrny, rozšířené žilky nebo akné. Nejmodernější fototerapie proniká hluboko do pokožky a přináší perfektní výsledky.

V létě pijeme přirozeně víc, ale je to dost? A pijeme ty správné tekutiny? Češi hasí žízeň hlavně neochucenou vodou a slazenými nápoji, dalším v žebříčku oblíbených nápojů je čaj, káva a pivo. V horkých dnech se více potíme, ztrácíme více tekutin a s nimi i důležité minerální látky. Pokud tyto ztráty nedoplníme, tělo nebezpečně strádá. Proto je obzvlášť důležité, aby základem letního pitného režimu byla čistá voda v čele s přírodními minerálkami pro doplnění vypocených minerálních látek.

Při výchově dětí jsou až příliš často používány metody spoléhající na fyzickou sílu, jejichž cílem je nežádoucí chování potrestat. V mnoha případech se nejedná o záměrnou výchovnou metodu, ale důsledek hněvu, frustrace nebo neznalosti. Plně chráněno před všemi fyzickými tresty je v současné chvíli pouze 14 % dětí na celém světě. Studie přitom opakovaně dokládají, že výchovné metody zahrnující fyzické tresty mají negativní dopad na vývoj člověka. Odborníci z Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN se proto rozhodli realizovat výzkum na téma vnímání a používání fyzických trestů v České republice.

Život nezačíná po třicítce ani nekončí přechodem. Zeptejte se zralých žen a ony vám potvrdí, že teprve pak to stojí za to! Nepropadejte proto panice, že vám menstruace stále častěji vynechává a mládí je v trapu. Klimakterium je přirozenou etapou v životě každé ženy a díky pozitivnímu přístupu jej zvládnete i vy.

Čerstvě posečená tráva, hřejivé sluníčko, koupání u rybníka, péče o zahradu, ale i neodolatelná vůně, která se line z kuchyně. To vše nás láká k tomu, odpočinout si v přírodě, načerpat energii a strávit čas s rodinou i přáteli. Pro mnohé z nás má chalupaření také nádech nostalgie a vzpomínek na dobroty, které o nám o prázdninách připravovaly naše babičky.

Na formách minerálních látek záleží. Levnější varianty doplňků stravy s minerálními látkami se obvykle na trh dostávají v podobě jednoduchých anorganických solí. V přírodě je většinou najdeme v půdě, kde slouží jako živiny pro rostliny. Lidské tělo jim není zrovna ideálně přizpůsobeno, a tak jejich užívání často provází nepříjemné nežádoucí účinky. Naopak z organických forem, v přirozené stravě běžných, je náš organismus zvyklý minerální látky čerpat už celá tisíciletí. Jejich užívání má řadu výhod. Toho si všimla také české značka doplňků stravy Nupreme. V sortimentu má třeba trojici minerálních přípravků v organické formě: Magnesium + šafrán chelát, Zinek chelát a Železo chelát.