Trendy zdraví

Hlavní strana


Další články

5 důvodů, proč byste měli mít i vy ve své mrazničce zeleninu

28. 3. 2022

Koupit či nekoupit? To je dilema, které v těchto dnech řeší u pultů se zeleninou mnoho lidí. Obsah bedýnek nevypadá zrovna lákavě a při pohledu na cenovku se místo chuti dostaví spíše mdloby. Naštěstí existuje řešení. Tím je hluboce zmrazená zelenina a tady je pět důvodů, proč byste ji měli mít doma i vy!


Jak zvládat společenské úzkosti?

25. 3. 2022

Sociální úzkost je běžným problémem. Mnozí z nás mají pocit, že pokud se nebudeme snažit skrýt své nedostatky, budeme za ně odsuzováni nebo odmítnuti. Možná si připadáte nudní či nezajímaví, nebo se bojíte, že řeknete něco špatně. Anebo můžete mít obavy z kritiky vašeho oblečení či toho, co jste v životě dosáhli (nebo nedosáhli). Lidé často sahají po alkoholu, aby se během socializace s ostatními cítili více komfortně, avšak existují efektivnější a zároveň dlouhodobě funkční řešení, jak být sebevědomý a skutečně se bavit. Odbornice na klinickou psychologii ve spolupráci se společností Diageo nabízí několik tipů, jak s úzkostnými pocity začít pracovat.


Měli bychom se bát cukru v ovoci?

25. 3. 2022

Je pravda, že ovoce obsahuje poměrně velké množství sacharidů zahrnující také cukry. Byla by však velká chyba ho zatracovat. Obsah cukru v ovoci není tak vysoký, jak by se na první pohled mohlo zdát, navíc v něm najdeme i velké množství látek důležitých pro naše zdraví.


Hýbejte se a budete v pohodě

24. 3. 2022

Jaro je pro vaši fyzičku dostatečnou výzvou, takže neváhejte. Je normální, že nás to táhne ven, protože pohyb na vzduchu je to nejlepší, co pro sebe můžeme udělat. Začínejte pomalu a zlehka podle toho, jak se cítíte. Každý jsme jiný a jinak reagují i naše svaly. Jsou závislé na stavbě těla a jeho držení a to znamená, že pro někoho je 10 tisíc kroků hračka, zatímco jinému přinesou svalovou horečku.


Vyznáte se ve vůních?

24. 3. 2022

Nejen čeští zákazníci obvykle nedokáží správně definovat, jaký typ vůně vlastně sami používají. Pro jednotlivé druhy se ve světě vůní používají ustálená označení, která zákazníkovi napoví kolik procent vonného koncentrátu v produktu je. Jednotlivé kategorie totiž hrají důležitou roli v tom, jak často a kolik vůně na sebe musíme aplikovat, abychom se cítili komfortně. Poměr vonných esencí nijak nesouvisí s takzvanou olfaktorickou pyramidou vůně, tedy jednotlivými ingrediencemi, které se při tvorbě vůně označují jako hlava, srdce a základ.


I vy můžete snížit napětí!

23. 3. 2022

Špatné zprávy se valí ze všech stran. Jejich kadence a obsah nedají mnohým spát. Odolat tlaku negativních informací není snadné. Nervy pracují a napětí roste. Snižte ho alespoň u sebe, než překročí onu pomyslnou hranici. Přinášíme vám pár tipů, jak se se stresem dnešních dnů vyrovnat.


Pozor na nebezpečná hřiště pro děti

22. 3. 2022

Často čteme u dětských hřišť cedule o tom, že za děti odpovídají rodiče. Pokud by se však dítě zranilo v důsledku špatně zvolených prvků či špatného stavu hřiště je právní odpovědnost vždy na provozovateli. Podle Libora Grygerka, ze společnosti TÜV SÜD Czech specializující se mimo jiné na certifikaci prvků pro dětská hřiště, problém dnes představují jednak špatně zvolené prvky původně určené pro soukromé účely a dále pak celkově špatný stav hřišť.


Jak předejít jarní únavě?

21. 3. 2022

Jarní únava je projevem dlouhých zimních dní, potažmo měsíců. Na naše tělo působí jak chlad, tak nedostatek slunce a denního světla. Zažíváme celkový útlum, a to fyzický i mentální, což vede ke komplexnímu oslabení organismu a únavě bez ohledu na množství spánku. Naší fyzické kondici paradoxně nepřidává ani postupné oteplování, kdy ranní teploty mohou být pod nulou, zatímco odpolední i nad 10 stupňů. Existuje však několik triků, jak jarní únavě předejít.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+