Jak se dobře starat o své ledviny? | Medicína | Trendy zdraví

Hlavní strana » Medicína » Článek

Jak se dobře starat o své ledviny?

9. 3. 2023

Chronickým onemocněním ledvin trpí každý desátý člověk na světě a více než dva miliony lidí podstupují dialyzační léčbu prostřednictvím tzv. umělé ledviny. S rostoucím věkem selhávají ledviny častěji. Po dosažení čtyřiceti let věku začíná filtrace ledvin klesat asi o jedno procento ročně. Odhaduje se, že přibližně jeden z pěti mužů a jedna ze čtyř žen ve věku 65 až 74 let a polovina lidí ve věku 75 a více let má chronické onemocnění ledvin. Stručně řečeno, čím starší jste, tím je selhání ledvin pravděpodobnější.

Letošní ročník Světového dne ledvin, který připadá na 9. března 2023, má za téma „Připravme se na nečekané události a zajistěme péči o nejvíce zranitelné“. Lidé s onemocněním ledvin patří v krizových situacích (jako je např. pandemie onemocnění COVID-19, válečné konflikty apod.) mezi nejrizikovější skupiny, co se týká náročnosti péče. Celá společnost, zdravotní systém, vláda a další instituce musí být připraveni na nečekané události, které tuto zranitelnou skupinu v oblasti péče ohrožují. Péče o chronicky nemocné pacienty s onemocněním ledvin je náročná i proto, že je většinou celoživotní. Proto bychom měli dbát i na prevenci, a omezit tak narůstající počty těchto pacientů.

Pouze odhalováním včasných stádií chronických onemocnění můžeme zmírnit již tak velký tlak na veřejné finance vynaložené na léčbu nemocných. Primářka dialyzačního střediska Fresenius Medical Care v Praze 9 – Vysočanech MUDr. Petra Ronová upozorňuje: „Nedostatek pohybu, stres, obezita, vysoký krevní tlak a cukrovka, to jsou hlavní rizikové faktory chronického onemocnění ledvin.

Dobrou zprávou je, že mu můžeme do značné míry sami předejít. Pravidelný pohyb, vyloučení kouření a umírněnost ve spotřebě alkoholu je základ. Starší lidé by si měli nechat pravidelně měřit hodnotu krevního tlaku a hladinu cukru v krvi.“

České zdravotní pojišťovny nabízejí občanům ucelený systém preventivních prohlídek, který v závislosti na věku dokáže včas upozornit na celou škálu rozvíjejících se chronických onemocnění, ledviny nevyjímaje. Každý z nás může těchto preventivních prohlídek zdarma využít. „Využijte velkorysosti preventivních prohlídek a choďte pravidelně na preventivní kontroly ke svému praktickému lékaři, můžete tím zachránit nejen své ledviny, ale i srdce a cévy, a prodloužit si tak život ve zdraví,“ říká MUDr. Petra Ronová, primářka dialyzačního střediska Fresenius Medical Care v Praze 9 – Vysočanech.

Věděli jste o ledvinách?

• Ledviny zhruba o velikosti pěsti jsou umístěny hluboko v břiše, pod hrudním košem.

• Ledviny jsou komplikovaný orgán, který dělá mnoho činností, aby nás udržel ve zdraví.

• Ledviny mají za hlavní úkol odstranit toxiny a přebytečnou vodu z krve.

• Ledviny pomáhají kontrolovat krevní tlak, produkovat červené krvinky a udržovat zdravé kosti.

• Ledviny kontrolují hladinu mnoha minerálů a molekul v krvi, včetně sodíku a draslíku.

• Ledviny pomáhají kontrolovat kyselost krve. Každý den pečlivě kontrolují sůl a vodu v těle.

Na co nezapomenout v souvislosti s chronickým onemocněním ledvin?

• Počáteční fáze chronického onemocnění ledvin nemají často žádné příznaky.

• Chronické onemocnění ledvin obvykle nezmizí.

• Onemocnění ledvin lze léčit. Čím dříve zjistíte, že jej máte, tím větší je šance na účinnou léčbu.

• Ke kontrole onemocnění ledvin se využívají testy krve a moči.

• Onemocnění ledvin může skončit jejich úplným selháním.

Jste v rizikové skupině ohrožené chronickým onemocněním ledvin?

• Máte vysoký krevní tlak?

• Trpíte cukrovkou?

• Máte nadváhu?

• Kouříte?

• Je vám více než padesát let?

• Máte v rodině onemocnění ledvin?

• Trpíte nějakým onemocněním ledvin?

Pokud jste v jednom nebo více případech odpověděli ANO, měli byste si o zdraví svých ledvin promluvit se svým praktickým lékařem a nechat si zkontrolovat funkci svých ledvin.

Znáte osm pravidel pro snížení rizika chronického onemocnění ledvin?

• Zůstaňte aktivní a udržujte se ve formě.

• Stravujte se zdravě. Je vhodné omezit příjem soli na 5 g/den.

• Kontrolujte hladinu cukru v krvi.

• Kontrolujte si pravidelně krevní tlak.

• Dodržujte pitný režim.

• Přestaňte kouřit.

• Vyvarujte se volně prodejných protizánětlivých léků a léků proti bolesti.

• Nechte si zkontrolovat funkci svých ledvin v rámci pravidelných preventivních prohlídek.

  • Chcete se dozvědět další důležité informace o vašich ledvinách, chronickém onemocnění ledvin a možnostech jeho léčby? Navštivte internetové stránky www.nephrocare.cz.

publikováno: 9. 3. 2023, v rubrice Medicína
Štítky: ledviny, prevence

Další články v rubrice Medicína:

Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+