Přírodní léčba | Trendy zdraví

Norsko patří mezi nejkrásnější severské země. Snad každý, kdo se vypraví do tohoto koutu severní Evropy, je doslova očarován krásou kolem sebe – nezapomenutelné hory, divoké řeky, hluboké fjordy. Přírodní scenérie, které tato nevšední turistická destinace nabízí, budete jinde hledat jen obtížně, stejně tak jako světelný úkaz zvaný polární záře neboli Aurora Borealis

Kašel, rýma, bolesti hlavy a přeplněné čekárny lékařů. Kromě navyšujících se počtů pacientů s onemocněním covid-19 přibývá i těch, kteří řeší angíny, laryngitidy i „obyčejné“ nachlazení třeba z klimatizace. Na otázku prevence a léčby přitom existuje jedna společná odpověď. Inhalace. Jak pomáhá tento postup v boji proti respiračním chorobám, vysvětluje specialista z portálu ProAlergiky.cz Michal Závacký.

Dusné a horké počasí dává našemu organismu pořádně zabrat. Přáli bychom si strávit celý den někde u vody, ale místo toho se musíme věnovat povinnostem. Jak si s teplým počasím co nejlépe poradit? Zajistěte proudění vzduchu v místnosti a pro sebe dostatek nápojů a náhradní oblečení. Organismu mohou se zvládáním horka pomoci i bylinky.

Výzkumy ukazují, že vitamin K2 je klíčovým vitaminem pro správné vstřebávání vápníku a jeho účinek na lidské tělo. Kostra se skládá hlavně z vápníku. Již od věku 30 let se hustota kostí začíná snižovat, a aby zůstala silnou, potřebuje vápník. Jelikož se kostra neustále mění a obnovuje, je důležité ji pravidelně dodávat dostatek vápníku. K2 aktivuje v kostře protein, tzv. osteokalcin, který váže vápník na kostní hmotu a tím udržuje kostní strukturu.

Každý rok, zejména před létem a plavkovou sezónou, se na nás ze všech stran hrnou více či méně seriózní doporučení, jak rychle zhubnout přebytečná kila a vylepšit si postavu do plavek. Tato doporučení se obvykle týkají redukčních diet, v lepším případě i aktivního pohybu, ale často zapomínají na pitný režim. Žádný redukční režim přitom nemůže fungovat bez toho pitného – ať je nám 20, 30 nebo 50 let…

Léto je v plném proudu a tropické teploty přímo vyzývají k návštěvě bazénů a koupališť. Den strávený u vody ve stínu stromů dokáže příjemně zchladit náš organismus, ale zároveň s sebou nese i jistá zdravotní rizika, na která je potřeba dávat si pozor. Nikdo z nás si totiž nechce zkazit léto například vyrážkou, či infekcí. Jaká jsou rizika letního koupání a jak se jim účinně vyhnout, jsme se zeptali odborné konzultantky lékáren BENU, PharmDr. Ivany Lánové.

Osamělí, vyhořelí a deprimovaní, s vyšší mírou depresí než jiné generace – tak dnes podle statistik vypadá značná část mileniálů. Rychlý životní styl, vysoké ambice a pracovní vytížení i neustálý stres si vybírají na lidech narozených na konci tisíciletí svou daň. Cesta k duševní pohodě přitom nemusí nutně znamenat návštěvu psychologa. Někdy ke zklidnění mysli a lepšímu spánku pomůže naučit se prostě jen zastavit a „vypnout“. A to paradoxně i pomocí technologie, která bývá považována za nepřítele duševního zdraví – mobilního telefonu.

V dnešní době jsou problémy se spánkem běžnou součástí našich životů. Špatná životospráva spojená s všudypřítomnými displeji tomu moc nepomáhá. Přitom spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, která dokáže zásadně ovlivnit kvalitu našeho života. Pokud patříte k těm, kterým špatný spánek dělá vrásky, podívejte se na pár tipů, jak si ho zlepšit.