Jižní Morava je zasažena přírodní katastrofou – co dělat? | Rodina | Trendy zdraví

Hlavní strana » Rodina » Článek

Jižní Morava je zasažena přírodní katastrofou – co dělat?

25. 6. 2021

Krizová linka důvěry nabízí psychologickou pomoc lidem zasaženým včerejší událostí na jižní Moravě. Dále důležité zásady pomoci.

Krizová pomoc je k dispozici každý den od 9 do 21 na tel. 608 902 410 nebo 731 197 477 (další kontakty na www.modralinka.cz).

Obecně:

• Zasaženi se můžeme cítit všichni, je to přirozené. Je dobré mluvit o svých pocitech, strachu, smutku, bezmoci – s blízkými, v komunitě, na lince důvěry…

• Zachovejme klid a potlačme nutkání horečně něco udělat (je to přirozené, ale nepomáhá to).

• Zvědavost je rovněž přirozená, ale nepomáhá podlehnout jí a chtít být „u toho“. Nejezděte samostatně do zasažených oblastí. Je to nebezpečné a situaci nepomůžete.

• Má smysl přidat se k organizované skupině – s nabídkou praktické přímé pomoci, sbírkou potřebné pomoci apod.

• Má velký smysl poslat peníze – sbírkové účty lze najít opět na sociálních sítích, webech – Jihomoravský kraj, Diecézní charita, média…

• S nabídkami pomoci je možné volat krizovou linku JMK na čísle 800 129 921. Nemá smysl volat složky Integrovaného záchranného systému – ty je potřeba nechat volné pro krizovou komunikaci.

• Pomoc bude potřeba i později.

7 + 1 P: Jak pomoci zasaženým, pokud jste s mini v přímém kontaktu

  1. Pozorně naslouchat, pokud zasažení chtějí mluvit.
  2. Přijmout pocity i chování zasaženého – je to „normální reakce na nenormální situaci“.
  3. Poskytnout prostor pro sdílení příběhu, pocitů, i opakovaně.
  4. Projevit pochopení, účast, empatii – neokázale, přirozeně, “normálně”.
  5. Ptát se, co dotyčný potřebuje. Pokud neví, nabízet konkrétní pomoc při řešení základních potřeb (zajištění střechy nad hlavou, potraviny, voda, oblečení, léky, zajištění péče o děti,…) a prakticky pomáhat.
  6. Nabízet a slíbit pouze to, co můžete reálně zajistit, splnit.
  7. Propojovat – s blízkými, odborníky – např. zdravotníky, úřady, pojišťovnou, dobrovolnickou pomocí…
  • 1: Nezapomínat pečovat i o sebe.

7 + 1 P: Přímo pro zasažené

  1. Vaše pocity, ať jsou jakékoliv (bezmoc, hněv, vztek, závist…) jsou v pořádku.
  2. I Vaše reakce jsou v pořádku. Není žádný předpis „jak to zvládat“.
  3. Nebojte se pocity vyjádřit. Pokud chcete, plačte, křičte…
  4. Říkejte si o pomoc, podporu psychickou i věcnou, i opakovaně.
  5. Pečujte o sebe, jak to jde nejlépe. Hodně pijte. Pokud to jde, snažte se spát.
  6. Pokud pociťujete zdravotní potíže, vyhledejte lékařskou pomoc.
  7. Dívejte se do nejbližší budoucnosti, na pár hodin, dní.
  • 1: Říkejte, co potřebujete, mnoho lidí je připraveno vám pomoci

publikováno: 25. 6. 2021, v rubrice Rodina
Štítky: psychika

Další články v rubrice Rodina:

Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+