Aktuálně
Bobování na zavřených sjezdovkách?
22. 1. 2021
Letošní zimní sezóna lyžařům nepřeje, vleky jsou většinu zimy kvůli vládním nařízením vypnuté. Sjezdovky tak místo lyžařů a snowboardistů obsadili sáňkaři a bobaři, kteří využívají i uměle zasněžených svahů. Přestože některé skiareály nechávají svahy pro podobné aktivity přístupné, návštěvníci by měli dodržovat bezpečnostní opatření. A to nejen kvůli šíření viru, ale také kvůli riziku úrazu. Direct pojišťovna navíc upozornila na to, že pokud se člověk zraní v místě, kam je zakázané chodit, neplatí mu pojištění.
více »Další články
Tělo bez bolesti? Mobilizujte ho krouživými pohyby!
21. 1. 2021
Tělo bez bolesti je snem každého, zejména v případech, kdy nás něco skutečně začne bolet… Zároveň je to ale také název školení, které pro instruktory i laickou veřejnost pod hlavičkou Školy fitness profesionálů Fisaf.cz pořádá zkušená instruktorka Lucie Rychetská. A pozor: kurz nyní můžete absolvovat i online! Tady je krátký návod na to, jak mít tělo bez bolesti…
Obézním dětem chce pomoci projekt Děti na startu
12. 1. 2021
„Podle údajů Světové zdravotnické organizace má více než 27 % dětí v České republice nadváhu a téměř 10 % dětí je obézních. Dětská obezita je i u nás velký problém, který si překvapivě často neuvědomují ani sami rodiče,“ varuje Jana Boučková, autorka projektu Děti na startu, který bojuje proti dětské obezitě tím, že je učí správně se hýbat i zdravě se stravovat.
Jak si užít zimní sporty bez komplikací!
7. 1. 2021Sjezdování, běžkování, snowboarding, skialp, bruslení, sáňkování, bobování… Období zimních outdoorových aktivit je tu! Sníh a led lákají ke sportům, při kterých ale může také dojít k nejrůznějším nepříjemnostem. Na co si dát pozor, aby vám radost z pohybu nezkalily zbytečné komplikace?
Jak si vybrat správnou masáž pro danou chvíli?
1. 1. 2021
Na výsledný efekt masáže má vliv, v jakém jste rozpoložení i kondici, zda potřebujete řešit nějaký problém, nebo chcete jen relaxovat. Odborníci z Resortu Valachy radí, na co si dát pozor a jak poznat tu nejvhodnější masáž právě pro daný okamžik.
Jak o Vánocích a v zimě nepřibrat a vydržet cvičit déle než do půlky ledna
24. 12. 2020Vánoce, zima, nechuť k cvičení a odcházení z tepla, večerní vyjídání lednice… Letos je všechno o to těžší, že jsme byli dvakrát spoustu týdnů zavřeni doma, a možná i mnozí z nás přibrali. Vánoce mohou být dalším pomyslným hřebíčkem do rakve. Tady je proto několik ryze praktických rad, jak se dát zase rychle do formy i jak dodržet své každoroční novoroční předsevzetí a vydržet cvičit déle než do půlky ledna.
Nastavte nový normál, v němž budeme moct dlouhodobě pracovat!
14. 12. 2020“Jsme zoufalí. Jsme na hranici přežití a čím dál více lidí vážně zvažuje, že své podnikání ukončí. Neustálé a opakované otevírání a zavírání našich provozů nemůže trvat do léta, než se proočkuje polovina populace. Pokud vláda není schopna kompenzovat nám naše ztráty – a to není – nemůže nás ani zavírat. Potřebujeme nový systém kompenzací, a především dlouhodobého fungování, a stabilitu,” reagují provozovatelé vnitřních sportovišť na hrozící opětovné uzavření.
Buďte aktivní i ve vyšším věku
4. 12. 2020
Zdravý životní styl přináší celou řadu benefitů. Méně stresu, větší sebedůvěru díky pevnější postavě a zlepšení kardiovaskulárního zdraví jsou jen některými z nich.
Péče o záda na doma
3. 12. 2020
Udržování ve zdravé kondici je pro mnoho z nás důležité a pravidelná součást zdravého životního stylu. Současná situace však ale nepřeje kolektivním aktivitám mezi které patří i cvičení ve skupině, a lidem proto nezbývá nic jiného než cvičit a udržovat se v kondici doma. Přinášíme proto pár tipů na cviky, které lze provádět nejen v posilovně, ale i v pohodlí domova. K některým postačí jen židle nebo zeď, cvičební guma nebo můžete cvičit jen s vlastní vahou.