Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Cyklistika zažívá boom!

27. 7. 2021

Cyklistika je trendem už řadu let, ale v posledním „covidovém“ roce zažívá opravdový boom! Možnost pohybu na čerstvém vzduchu ve spojení s poznáváním české krajiny využívají už nejen zarytí sportovci, ale kolo patří i k oblíbeným rodinným aktivitám a kratochvílím, při nichž se lze protáhnout po dni stráveném na home office. Na co ale dávat při šlapání do pedálů pozor a jak si užít bezpečnou jízdu?

více »

Další články

Jak naučit psa plavat?

22. 7. 2021

Proč učit psa plavat a kteří psi jsou nejlepšími plavci? Představíme jednoduchý test i rady, jak plavání psa snadno naučit. Platí staré zažité klišé, že kočky se vody bojí, ale psi se běžně koupou. Jenže to nemusí být pravda.


Potřebujete rychle uvolnit šíji?

14. 7. 2021

Bolí vás z neustálého koukání do počítače a mobilu krční páteř? Lucie Rychetská, zkušená instruktorka, která vede pod hlavičkou Školy fitness profesionálů Fisaf.cz workshop Tělo bez bolesti, vám poradí, jak se těchto nepříjemností rychle zbavit.


Cvičení po porodu: brániční dýchání je lepší než sklapovačky

29. 6. 2021

Mnoho maminek trápí tělesné změny během těhotenství a po porodu. Své ženské křivky a kondici chtějí mít zpět co nejdřív. Hýbou se, posilují, ale vypouklé bříško či bolesti zad nemizí. Kde dělají chybu?


Jak si vytvořit tréninkový plán?

18. 6. 2021

Objevte, co ve vašem tréninku chybí, přizpůsobte ho svému tělu a svým potřebám a dosáhněte tak lepších výsledků ještě rychleji.


Jaký pohyb nejlépe prospívá kloubům?

11. 6. 2021

„Sportem ku zdraví!“ hlásá staré známé heslo. A je to opravdu tak – tělesná aktivita má pro člověka celou řadu přínosů. Lidem, kteří mají potíže s klouby, mohou však radost z pohybu kazit bolesti, kvůli nimž se mu potom vyhýbají. Tím se ovšem dostávají do začarovaného kruhu. Na jaké typy sportů je vhodné se zaměřit, aby byl pohyb ke kloubům co nejvíce šetrný?


Nejčastější chyby při běhání a jak se jim vyhnout

7. 6. 2021

Uzavřená sportoviště přivedla stále víc nadšenců k běhání. Jakých chyb se začínající běžci, ale i spousta pokročilých vytrvalců dopouští?


Pro lepší fyzičku trénujte tělo i mysl

4. 6. 2021

Všichni dobře víme, že abychom se dostali do formy, musíme se vytrvale věnovat fyzickému tréninku. Profesionální sportovci navíc často uvádějí, že psychická stránka je pro jejich výkonnost stejně klíčová jako každodenní fyzický trénink. Podívejte se na klíčové fyzické a mentální faktory, které vám mohou pomoci ve vaší cestě za lepší fyzičkou.


Pět cviků, díky nimž budete mít tělo jako pružinku

2. 6. 2021

Jak se zbavit bolestí a mít pružné a zdravé tělo, to je podstatou populárního kurzu Tělo bez bolesti, který pod hlavičkou Školy fitness profesionálů Fisaf.cz pořádá lektorka Lucie Rychetská. Kurz můžete nyní absolvovat i online a zkušená instruktorka z něj vybírá 5 cviků, díky nimž si protáhnete celé tělo.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+