Aktuálně
V čem je pro děti přínosný kolektivní sport
13. 9. 2023
Sportování je pro děti velmi důležité. Nejen, že rozvíjí jejich pohybové dovednosti a celkově prospívá jejich zdravému vývoji, ale učí je také disciplíně a pomáhá budovat sociální vazby. Pokud váháte mezi individuálním a kolektivním sportem, Petr Salomon, odborník na sportovní marketing a spoluzakladatel platformy Týmuj.cz, přináší tři důvody, proč do dětského rozvrhu zařadit kolektivní sport. Zdůrazňuje především práci v týmu, vzájemnou spolupráci a motivaci.
Další články
Sport v tropických teplotách může i uškodit
17. 7. 2023Organismus se rychleji vyčerpá a ztráty vody pocením mohou činit až 10 litrů za den. Je proto na místě přizpůsobit venkovním podmínkám své aktivity, slevit pár kilometrů z cyklovýletu nebo pěší túry a neustále hlídat pitný režim.
Jak přežít dlouhé cestování ve zdraví
7. 7. 2023Hodiny strávené za volantem, v autobuse nebo letadle bývají obvykle ty nejméně vzpomínané chvíle z dovolených. Jak si je zpříjemnit a nemít po úmorné cestě „celé tělo rozlámané“?
Koloběhem snadno k lepší figuře
3. 7. 2023
Nejen pro fyzické, ale i pro psychické zdraví je velice důležitý pravidelný pohyb, ideálně na čerstvém vzduchu. Druhů venkovních aktivit je několik, ale málokterá je tak komplexní a hlavně vhodná pro každého, jako koloběh.
Kniha o domácím cvičením proti inkontinenci
9. 6. 2023
Časté nutkání k močení, bolesti zad nebo podbřišku při námaze, inkontinence moči, silné menstruační bolesti i bolesti při pohlavním styku – to jsou hlavní signály těla, při kterých by žena měla zpozornět. Pravděpodobným důvodem potíží je poškození pánevního dna. S léčbou pomůže kniha s návodem, jak správně cvičit doma od zkušené fyzioterapeutky Mgr.Idy Hurtíkové, která pomáhá pacientkám na Gynekologicko-porodnické klinice VFN a 1.LF UK v Praze.
Zacvičte si na Global Wellness Day 2023
6. 6. 2023
Letošní ročník celosvětové akce tentokrát rozpohybuje všechny účastníky v sobotu 10. června v rytmu tance! #Tancuj #DanceMagenta. Tanec má pozitivní dopad na fyzické i duševní zdraví nás všech. Tancovat může každý. A to jak pomocí pohybů, tak ve své mysli. Záměrem Global Wellness Day je vyvolat v lidech pozitivní přístup, udělat něco pro sebe, ale i pro své okolí. Nechat se inspirovat a inspirovat ostatní.
Pohyb na čerstvém vzduchu i ve městě
5. 6. 2023
Dopřejte si venkovní aktivity i ve městě. Nahrává tomu nejen teplé počasí, ale také skutečnost, že stále přibývají nové cyklostezky a vy tak nemusíte nebezpečně kličkovat mezi auty. Obliba cyklostezek je veliká, potkávají se tam běžci, bruslaři, cyklisté a v poslední době na nich můžete čím dál víc vidět i koloběžce. Každá z těchto venkovních aktivit má své pro a proti. Pojďme se na ně podívat podrobněji.
Jógové pohádky a meditace nejen pro děti
10. 5. 2023
Uklidňující pohádky a uvolňující cvičení pro malé i velké vydává Supraphon jako audioknihu Pohádkové meditace a jógové pohádky. Autory jsou lékař Karel Nešpor, spisovatelka Daniela Fisherová a další. Tuto relaxační audioknihu načetli herci Tereza Bebarová a David Matásek.
Při cvičení je nejlepší respektovat reakci svého těla
8. 5. 2023
Pomohl klientům s výhřezem ploténky, kterým hrozila operace, i ženám s diastázou či těhotným. Osobní trenér Vašek Rázl a současně i club manager fitcentra Gymstory v pražském obchodním centru Šestka je tvůrcem metody ideomotorické terapie (IMC). Ta může mít zázračné účinky, ale přitom její princip je prostý – návrat ke kořenům. Navíc výsledky pocítíte do šesti týdnů.