Trendy zdraví

Lepší imunita, nižší riziko rozvoje cukrovky, rakoviny, nemocí srdce, dokonce některých autoimunitních onemocnění nebo také menší pravděpodobnost nadváhy či obezity – to jsou některé ze „superschopností“, kterými jsou obdařeni lidé s tzv. Gilbertovým syndromem. Nedávná česká studie odhalila, že mezi elitními sportovci je jeho výskyt v porovnání s běžnou populací více než dvojnásobný.

Jarní měsíce přímo vybízejí k tomu něco udělat se svým zdravím. S končící zimou se cítíme unaveně, vyčerpaně a bez nálady. Je potřeba organismus nakopnout! O antioxidantech už jste jistě slyšeli. Co to ale přesně je, jak pomáhají našemu tělu a kde je najdeme?

Srpen je už za polovičkou a ani nyní bychom neměli zapomínat na zdravou výživu. Pomocníkem je konopné semínko, které je mimořádné tím, že obsahuje mnoho vitaminů, proteinů, prospěšných sterolů a dalších důležitých látek pro lidský organizmus. Je možné ho přidávat prakticky do všech jídel při vaření i pečení a je také chutnou přísadou do studených pokrmů, protože se vyznačuje příjemnou oříškovou chutí. Při tepelném zpracování se však snižují výživové hodnoty semínka. K sehnání je v síti Konopných lékáren.

Léto je ve znamení sluníčka, opalování, cestování, změny stravy, vyšší fyzické námahy až z toho mnohdy hrozí nepříjemné úpaly, bolesti žaludku nebo ohrožení imunity. Důležitá je samozřejmě dobrá prevence nejen v podobě opatrnosti nebo kvalitní sluneční ochrany, ale také vhodný výběr doplňků stravy, potravin a kosmetiky. Jaké v létě nejlépe zvolit, vysvětluje PharmDr. Tomáš Andrt z Prozdravi.cz.

„Správně provedená detoxikace harmonizuje organizmus, přináší pocit zdraví, zbavuje únavy a pomáhá nastartovat jeho samoléčebné schopnosti,“ říká doktorka Lenka Čadová, vedoucí oddělení vývoje společnosti Valosun. Z osvědčených přírodních přípravků lze doporučit například nápoj Naturefood. „Díky kombinaci vitaminů, minerálů, kvalitních živin, vlákniny, enzymů, antioxidantů, bylin a ovocných extraktů obsahuje v jedné dávce vše, co organismus potřebuje,“ vysvětluje doktorka.

Japonci s nimi začali už v 80. letech, v Evropě stále nevíme, jak je poznat a co si o nich myslet. Funkční potraviny přitom mohou být tím nejpřirozenějším lékem. „Každá potravina je svým způsobem funkční. Dodává totiž do organismu bílkoviny, tuky nebo sacharidy v různých množstvích a vzájemných poměrech,“ říká MUDr. Václava Kunová, odborná poradkyně iniciativy Vím, co jím a piju. Některé ale kromě toho, že zasytí, mají i nějaký bonus navíc: obsahují zvýšené množství biologicky aktivních látek, které pomáhají našemu zdraví, nebo naopak snížené množství zdraví škodlivých látek.

S letními radostmi u bazénu či táboráku se zvyšuje riziko zánětu močových cest. Proto si převlékejte po koupání mokré plavky a večer se víc přistrojte. Pokud se ale obtížím přesto neubráníte, měly by vám pomoci nové Swiss MEGA Brusinky Akut pro urgentní řešení potíží. Brusinky jsou označovány jako přírodní antibiotikum a jsou oblíbeným a zároveň účinným pomocníkem při infekcích močových cest.

Jak postupovat, abyste po létě nemusela sčítat škody na kráse své pokožky? Ještě než s opalováním začnete, zaměřte se na stravu a zvyšte přísun beta karotenu, který zlepšuje odolnost kůže proti UV záření. Ochranu před volnými radikály zase zajistí antioxidanty, například vitamin C a koenzym Q. Pokud během zimy navštěvujete solária, s příchodem slunečných dní této kratochvíle zanechte. „Kombinace slunce a umělého záření v soláriích je jedna z nejhorších věcí, co své kůži můžete udělat,“ varuje ředitel portálu LékařiOnline.cz Pavel Hilbert.