Trendy zdraví

Statistiky uvádějí, že až 90 % svého času trávíme „indoor“ ve svých nevětraných kancelářích, posilovnách, restauracích, kinech či nákupních centrech. Pokud ale vysloveně nechceme, nemusíme chodit ani tam: home office, jídlo až domů, internetové televize s exkluzivní nabídkou posledních filmových trháků – to jsou pojmy, díky kterým můžeme jednoduše zůstat ve svém dobře izolovaném, komfortním a bezpečném domě či bytě. Proč nás ale tento pohodlný svět spíš ubíjí, energii více vysává, než dává, a dokonce nás z něj přepadají deprese nebo jsme často nemocní? Odpovědi se přímo nabízí – nedostatek přirozeného slunečního světla, absence pohybu, špatná kvalita ovzduší ve vnitřních prostorách, záření monitorů atd. Nebojte ale, hromadný úprk z kanceláří do lesa nebude potřeba, stačí si jen vzít k srdci několik vcelku jednoduše realizovatelných rad.

Pokud jste se rozhodli pro zdravý životní styl, neměli byste nechat svoje dobré návyky doma, když jdete do práce. I když kancelář nabízí spoustu lákadel k hřešení, jako jsou různé dobroty v kuchyňce a podobně, můžete se zaměřit na několik detailů, které vám pomohou se udržovat v dobré kondici i během pracovního dne. Je potřeba mít stále na paměti, jak velkou část svého času trávíme právě v zaměstnání, a že právě tento čas můžeme využít i pro udržování dobrého zdraví. Podívejte se na několik tipů, kte­ré vám s tím m­ohou pomoci.

Pokud chcete mít kvalitní a stále zelený trávník, pak nestačí jen jeho pravidelné sečení, ale vyžaduje také další péči. V sezóně je samozřejmostí důkladná zálivka v době sucha, pravidelné hnojení a zbavování se plevelů. Před zahájením samotné sezóny je však důležitá také správná vertikutace (neboli provzdušnění), která by měla proběhnout ideálně na přelomu března a dubna.

Feng Shui je starodávné čínské umění, které se pokouší nastolit harmonii v prostoru a učí nás vytvářet rovnováhu kolem nás. Jeho uplatnění využijete zejména při rekonstrukci a budování interiérů, přičemž ložnice je podle Feng Shui místem lásky a regenerace, a tak má obrovský význam na kvalitu života.

Informace o civilizačních chorobách se na nás neustále hrnou ze všech stran – dýchací potíže jako astma či bronchitidy, lupénka a ekzémy, onemocnění oběhového systému, nespavost a deprese, nádorová onemocnění. Seznam zdravotních obtíží způsobených moderním stylem života ve městech s ne zrovna ideálním stavem životního prostředí se neustále rozrůstá. I když má řada z nich i genetický základ, u mnoha jiných lze riziko snížit dodržováním určitých doporučení. Omezení účinků znečištěného vzduchu na náš organismus je jedním z nich. Nedýchejte jedy, když nemusíte.

Podzimní nálady neznamenají pro každého optimistickou vyhlídku. Venku je brzy tma, střípky léta rezonují v hlavě a válení u vody nás čeká zas až za celý rok. I toto období má ale své výhody – máme čas na sebe a celkově trávíme doma více času. Uvařte si proto čaj, připravte deku a oblíbený seriál a nechte se strhnout vlnou odpočinku. K takovému pohodlí je ale důležité nastolit si doma příjemnou atmosféru. A jak jinak, než drobnými úpravami vašeho interiéru?

Přemýšlíte nad rekonstrukcí své kuchyně? Možná právě přemýšlíte nad tím, jestli ji udělat v jednoduchém a chladivém industriálním stylu nebo by bylo lepší přetvořit do hřejivé provensálské podoby. Právě kuchyně je dle dat ČMSS nejčastěji rekonstruovanou místností. Lidé se snaží využít své vlastní úspory, ale někteří investují peníze ze svého stavebního spoření nebo si vezmou úvěr. Proto je důležité vše důkladně promyslet, poradit se s odborníkem a hlavně vybrat to nejlepší. Proto vám přinášíme 10 tipů, které vám rekonstrukci kuchyně usnadní!

Na 9. září připadá každoročně Evropský den recyklace baterií. Už od roku 2015. Letos tedy v pořadí počtvrté připomene tento svátek všem Evropanům, jak je důležité správně vytřídit a zrecyklovat použité baterie a akumulátory. Jejich nesprávné zpracování či pohození na skládkách může mít totiž vážné ekologické i zdravotní dopady. Navíc baterie obsahují řadu cenných kovů a látek, které lze díky recyklaci znovu použít.