Trendy zdraví

Návaly, noční pocení a nespavost. Chtělo by se říct, že v letních vedrech nejde o nic neobvyklého. Jenže u žen může být příčina i zcela jiná. Pokud vás trápí prudké změny nálad, jste smutná, cítíte se nepochopená a je vám kolem padesátky, pravděpodobně jste v přechodu. Přestože je pro většinu žen toto období velkým strašákem, dá se zvládnout. Klimakterium je přirozenou etapou v životě a navíc v dnešní době existuje celá řada prostředků, které vám toto období usnadní překonat.

Návaly horka, změny nálad či přibývání na váze. To jsou běžně známé projevy menopauzy. Ženy však mezi 45. a 55. rokem života, kdy menstruace obvykle ustává, mohou na svém těle pociťovat i další změny. Jde o problémy, které si s menopauzou vůbec nespojují, a přesto přímo souvisejí s kolísáním hladiny hormonů. Mezi překvapivé důsledky přechodu patří například pocit kovové chuti v ústech nebo mravenčení kůže.

S blížícím se létem roste i zájem lidí o téma pocení. Člověk může být sebevíc upravený, ale pokud mu podpaží zdobí nevzhledné skvrny, dobrý dojem neudělá. Trpí-li navíc jedinec hyperhidrózou, neboli nadměrným pocením, bude to problém nejen pro něj samotného, ale i pro jeho okolí. Běžné přípravky z drogerie nemusí k zahlazení nepříjemného zápachu stačit. Člověk by si tak měl dát pozor nejen na to, co pije a jí, důležitou roli hraje i materiál oblečení. Řešení nabízí i estetická medicína.

Jestli existuje něco mezi hormonální terapií a alternativními způsoby v klimakteriu, tak jsou to masáže. Jejich vliv na naše fyzické i duševní zdraví je vědecky prokázán. Vhodné jsou také jako doplněk léčby. Masáže mohou pomoci zejména s bolestmi hlavy, únavou, migrénami, problémy se spánkem i psychickou nevyrovnaností. Také snižují zadržování tekutin a otoky v celém těle.

Zatímco o návalech horka nebo nočním pocení se běžně mluví a každý ví, že je má na svědomí právě menopauza, s psychickými problémy je to úplně jiné kafe. Přitom i tady hrají hormony důležitou roli. Pro výkyvy nálad nebo podrážděnost navíc okolí obvykle nemá velké pochopení a místo podání pomocné ruky se často otáčí zády. Fyzické změny, které se v těle odehrávají, přitom ovlivňují také náš mozek a věta „může si za to sama“ tak často není vůbec na místě.

Odkládání rodičovství na pozdější věk přináší rizika, na něž upozorňují odborníci dlouhodobě. S rostoucím věkem u žen klesá množství i kvalita vajíček a zároveň roste pravděpodobnost výskytu komplikací během těhotenství. Reprodukční plány ale může nečekaně překazit také předčasná menopauza. Postihuje přibližně každou dvacátou ženu.

Období ženského i mužského přechodu je plné hormonálních změn, které bývají doprovázeny nepříjemnými projevy a zdravotními problémy, například výkyvy nálad, návaly horka, nespavostí či přibíráním na váze. K zintenzivnění těchto příznaků ve velké míře přispívá alkohol. Tento měsíc probíhá osvětová kampaň Suchý únor, proto je ideální čas začít právě teď s omezením alkoholu. Podívejte se na 6 projevů přechodu, které pití alkoholu zhoršuje.

V období přechodu dochází u žen i mužů k určitým hormonálním změnám, které se mohou projevovat například výkyvy nálad, ale také přibíráním na váze. Častým problémem, který se v tomto období vyskytuje, je takzvané hormonální bříško. Co ho vlastně způsobuje a jak s ním účinně bojovat?