Trendy zdraví

Lapání po dechu, boj o kyslík, pocit topení se ve vodě – toto zažívají pacienti s idiopatickou plicní fibrózou (IPF) – nemocí, která nezná slitování a zabíjí do tří let. Svou nemilosrdností se vyrovná agresivnímu onkologickému onemocnění. Na nemoc upozorňují lékaři a pacientská organizace v rámci Světového týdne IPF, který začíná 5. října. Ambasadorem kampaně, která má veřejnost vyburcovat k větší všímavosti k vlastnímu zdraví, se stal Slávek Horák, režisér filmu Domácí péče, který míří do boje o Oscary. Slávek Horák byl přítomen na TK, kde si po boku profesorky Vašákové vyzkoušel mobilní kyslíkový přístroj a simulátor nedostatku kyslíku a zažíval podobné pocity jako pacienti s IPF.

Přestože o škodlivosti kouření už bylo zveřejněno více než mnoho informací, neznamená to, že už není třeba přicházet s argumenty proti tomuto stále ještě velmi rozšířenému zlozvyku. Každý kuřák nepochybně ví, že si poškozuje zdraví, a je obecně známo, že kouření má devastační vliv především na dýchací a cévní aparát a způsobuje rakovinu plic, srdeční infarkt a řadu dalších zdravotních komplikací. Lidem je ale třeba neustále zdůrazňovat, že ta řada je opravdu velmi dlouhá. Snad ani neexistuje lékařský obor, v němž by bylo možné odhlédnout od kouření jako rizikového faktoru pro rozvoj některého z vážných onemocnění. Podívejme se tentokrát na problém z pohledu neurologa.

V České republice je přibližně 2,5 milionu kuřáků a v důsledku kouření každý rok zemře v Česku 18 000 osob. Mnoho lidí se domnívá, že cigaretový kouř v ústech způsobuje pouze žloutnutí zubů a cigaretový zápach, ve skutečnosti však hrozí mnohem více komplikací, včetně rakoviny hlavy a krku. Kouření způsobuje například kazivost zubů, záněty dásní a kuřáci mají dvojnásobné riziko vzniku parodontózy. Komplikace spojené s kouřením mohou vést až k vypadávání zubů.

Přijďte v úterý 24. března od 9 do 17 hodin do edukativního stanu před Fakultní poliklinikou VFN na Karlově náměstí v Praze 2. Můžete zde podstoupit orientační měření spirometrie, měření vydechovaného FENO, které odráží přítomnost zánětu v dýchacích cestách a provádí se při podezření na astma, a měření CO ve vydechovaném vzduchu. To se používá ke zjištění míry znečištění organizmu oxidem uhelnatým, a to především u kuřáků. „Mnoho plicních ale i dalších nemocí se rozvine právě v důsledku kouření. Proto budou mít návštěvníci možnost také konzultovat odvykání kouření,“ láká k návštěvě primář Votruba.

Chuť a vůni kávy lze doprovodit vhodným kořením, které kávu nepřebije, ale naopak jí dodá příjemnou příchuť a vůni, jež si podmaní vaše smysly. Káva je pak nejen chutná, ale má podle zvoleného druhu koření i své specifické účinky. Jaké koření je ke kávě nejvhodnější doporučuje šéfbarista Luboš Martínek z CrossCafe.

V České republice se každý rok chystá odvykat více než jeden milión kuřáků, svého cíle však dosáhne jen asi 6 % z nich. Důvodem je nejen nedostatečná příprava, ale i genetické předpoklady, které se také podílejí na síle závislosti. Závislost na tabáku se přirovnává k závislosti na heroinu. Mnoho kuřáků navíc volí jednorázové neúčinné metody, které nemají dlouhodobý efekt. Naopak velkou motivací proč v odvykání vytrvat jsou finance, v průměru ušetří bývalý kuřák za cigarety 2 500 Kč měsíčně, ročně je to téměř 30 000 Kč.

Zbavit se závislostí na nikotinu vyžadujte obrovskou vůli, trpělivost, hodně síly a kolikrát i podporu ostatních. Nejedná se nikdy o jednoduchý krok, ale i tak je možné si cestu od poslední típnuté cigarety k úplnému zbavení se závislosti aspoň trochu zpříjemnit. Vyzkoušejte několik tipů. V každém případě vydržte! Vždyť výsledek opravdu stojí za to!

Průměrný Čech má mírnou až střední nadváhu, příliš nesportuje a zhruba každý čtvrtý z nás kouří. Na kardiovaskulární choroby umírá každý druhý Čech, rekordy lámeme i v počtech pacientů, kteří podlehnou některým onkologickým onemocněním, například ve výskytu nádorů tlustého střeva jsme první v Evropě. Kilogramy navíc zatěžují pohybový aparát, ale napomáhají i ke vzniku řady dalších chorob, metabolickými počínaje, přes nádorové, kožní, gynekologické, až po psychické. Všechna tato onemocnění jsou více či méně způsobena nezdravým životním stylem, nebo se na jejich vzniku náš životní styl alespoň podílí. Dát si do nového roku předsevzetí, že se budeme lépe starat o své zdraví, je tedy víc než žádoucí, přitom ale stále méně populární. Málokomu se totiž daří novoroční předsevzetí dodržet. Možná i proto, že si klademe nereálně vysoké cíle. Jak neskončit v péči internistů radí MUDr. Milan Čech, primář Interního oddělení Nemocnice Na Homolce.