Trendy zdraví

Na podzim bychom v žádném případě neměli zapomínat na zdravou výživu, posílení imunity a povzbuzení. Pomocníkem je originální čaj Matcha z Japonska, který je mimořádný tím, že obsahuje proteiny, kofein, vlákninu, vitamíny, minerály, katechiny a vysoký podíl aminokyselin prospěšných pro lidské tělo. Je možné ho přidávat do všech jídel. Hodí se nejen na přípravu teplých či studených nápojů, ale také například do dezertů.

Vše, co jíme, má obrovský vliv na naše zdraví, ale i fyzickou a duševní pohodu. V období nastupujícího podzimu je třeba dbát zejména na posílení imunity. Potraviny, které konzumujeme, umí nejen nemoc odehnat, ale i pomoci, když choroba naplno propukne.

Už se vám stalo, že jste proleželi dovolenou v posteli s letním nachlazením? Letos se můžete této nepříjemnosti vyhnout díky kapkám z jadérek grepu Fytofontana Citrovital, které zabírají i na trávicí obtíže. A máme pro vás i Aurecon Dry spray, který umí rychle vysušit vodu z uší po vodních hrátkách a zabránit tak vzniku zánětu. A pokud vás bude trápit třeba alergická rýma, využijete iontový roztok Aloe Vera nosní sprej.

Dvojnásobný laureát Nobelovy ceny v oboru chemie Linus Pauling se mnoho let věnoval výzkumu působení vitaminu C a nakonec sestavil funkční návod, jak prožít zdravý a dlouhý život. Zabývá se hlavně výživou, v prvé řadě pak vitaminy, z nichž nejdůležitější je vitamin C. Rozebírá působení vitaminů v lidském těle a jejich účinky proti různým nemocem, od nachlazení přes psychické poruchy až třeba po rakovinu či onemocnění srdce. Jeho kniha Jak déle žít a lépe se cítit, kterou vydává Argo, se stala v USA bestselerem. Jedná se o základní práci v oboru, který autor nazývá „ortomolekulární medicína“, což je léčba a prevence nemocí pomocí užívání optimálních dávek vitaminů a dalších látek, které jsou normálně přítomné v lidském těle.

S posílením obranyschopnosti našeho organizmu je úzce spojován vitamin C, neboli kyselina askorbová. Mezi nejbohatší přírodní zdroje vitaminu C patří například šípek či plody rakytníku, ale většina z nás ho má spojený hlavně s citronem či citrusovými plody. Tady však pozor! Tepelnou úpravou se razantně snižuje obsah vitaminu, tedy na horké čaje s citronem zapomeňte a raději si na zdraví dejte vymačkaný citron naředěný vlažnou vodou třeba jako studeného kyselého panáka. Je také velmi důležité dbát na hygienu, protože chřipkový virus se přenáší vzdušnou cestou drobnými kapénkami sekretů dýchacích cest a dokáže přežít i několik hodin na předmětech. Nikdy nevíte, po kom saháte na kliku u dveří či madlo v autobusu…

Osmatřicet na teploměru, hlava jako střep a podezřelé škrábání v krku. Tak začíná důvěrně známé dilema mezi cestou k lékaři a sázkou na samoléčbu. Nyní jeho vyřešení může zabrat pouhých pět minut. Stačí totiž, abyste měli po ruce CRP test pro domácí použití. Ten ukáže, zda je onemocnění bakteriálního původu, a je tedy na místě zvážit léčbu antibiotiky. Nejvíc ho asi ocení maminky s malými dětmi a časově hodně vytížení lidé. CRP testy pro domácí použití jsou nově k dostání v lékárnách bez lékařského předpisu.

Každého postihuje infekce dýchacího ústrojí zhruba dvakrát ročně, více postihuje děti. K šíření respiračních chorob přispívá také roční období. Proto je právě nyní dobré být pozornější k příznakům onemocnění. V některých případech dochází k hromadnému šíření nemoci, které probíhá formou epidemie, jež je vyvolána nejčastěji viry chřipky typu A nebo B. Právě tyto viry v minulosti způsobily pandemie, které měly na svědomí životy miliónů lidí. Jednou z nich byla tzv. španělská chřipka, která si vyžádala čtyřnásobně více obětí než první světová válka. Podle odhadů OSN z roku 2013 by případná pandemie chřipky mohla usmrtit až 150 milionů lidí.

V zimních měsících trávíme spoustu času v uzavřených botách v teplých vytopených místnostech. Naše pokožka je tak velmi zatěžkávána, oproti létu, kdy mohou naše nohy více dýchat v otevřených botách. Věděli jste, že topení může až o 30 % snížit vlhkost vzduchu? Navíc i mráz napomáhá velkému vysušování pokožky. Nezapomeňte proto kromě tváře dobře hydratovat také svá chodidla, abyste předešli popraskané kůži na patách.