Trendy zdraví

V České republice se každý rok chystá odvykat více než jeden milión kuřáků, svého cíle však dosáhne jen asi 6 % z nich. Důvodem je nejen nedostatečná příprava, ale i genetické předpoklady, které se také podílejí na síle závislosti. Závislost na tabáku se přirovnává k závislosti na heroinu. Mnoho kuřáků navíc volí jednorázové neúčinné metody, které nemají dlouhodobý efekt. Naopak velkou motivací proč v odvykání vytrvat jsou finance, v průměru ušetří bývalý kuřák za cigarety 2 500 Kč měsíčně, ročně je to téměř 30 000 Kč.

Zbavit se závislostí na nikotinu vyžadujte obrovskou vůli, trpělivost, hodně síly a kolikrát i podporu ostatních. Nejedná se nikdy o jednoduchý krok, ale i tak je možné si cestu od poslední típnuté cigarety k úplnému zbavení se závislosti aspoň trochu zpříjemnit. Vyzkoušejte několik tipů. V každém případě vydržte! Vždyť výsledek opravdu stojí za to!

Špatná výživa a nevhodné stravovací návyky denně pronásledují téměř všechny z nás. Jíst se ale musí. Lidé s oslabenou imunitou, nemocní i ti vyléčení, zkrátka všichni, kterým není zdraví lhostejné, by měli přemýšlet o tom, co konzumují. Čeho se ve stravě vyvarovat a čím to nahradit, nejen pokud se rozhodnete pro vegetariánství a veganství, nám odpověděl Jiří Stabla. Známější je spíš jako odborník na konopí z Carun Pharmacy, ale zdravému stravování se věnuje mnoho let a o všech ingrediencích, které doporučuje, je přesvědčen, že jsou klenoty v kuchyni.

Zajímá vás, jak bude reagovat vaše tělo, když típnete poslední cigaretu? Zeptali jsme se na to MUDr. Ferdinanda Poláka, náměstka pro zdravotní péči Ministerstva zdravotnictví ČR, internistu ve VFN.

Každý z nás si alespoň jednou v životě zahrával s myšlenkou dát si novoroční předsevzetí. Jejich obsahem bývají nejrůznější hubnutí, cvičení, celkové zlepšení našeho životního stylu nebo také skoncování s kouřením. Právě kouření je jednou z nejčastějších závislostí a jen tak bez pomoci odhodit cigarety se podaří málokomu. S novým NiQuitin Mini však můžete toto předsevzetí naplnit mnohem snadněji.

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta vhodná pro všechny. Pokud se vám nedaří zhubnout, udržet si váhu nebo trpíte nedostatkem energie, navštivte Svět zdraví − novou síť poraden v oblasti zdraví a úpravy váhy. Na základě výsledků osobní diagnostiky vám zde poskytnou profesionální a zcela praktická doporučení sestavená přímo na tělo. Nyní můžete také vyhrát na poradenské služby poukaz v naší soutěži.

Od roku 2009 probíhal ve VFN grantový projekt Interní grantové agentury Ministerstva zdravotnictví zaměřený na mladé nemocné s akutním infarktem, který přinesl některé klíčové poznatky nejen pro lékařskou praxi, ale ukázal i nutnost zvýšené popularizace problému. Cílem projektu bylo nalezení hlavních rizikových faktorů, kterými se ukázaly souběh rodinné zátěže a kouření. Přičemž téměř třikrát víc jsou ohroženi muži. Jasné poselství tedy zní, že ti, kdo mají blízké příbuzné po infarktu, by měli kouření rychle zanechat, případně vyhledat odbornou pomoc pro jeho odvykání.

Příchod dalšího roku je obdobím oblíbených novoročních předsevzetí. Nejčastěji chceme skoncovat se starými zlozvyky a obecně s tím, co nám na nás vadí. Proto není divu, že jsou v lednu fitness centra nabitá k prasknutí a kuřáci hledají nejúčinnější způsob, jak skoncovat s kouřením. Zbavit se kouření pomocí biorezonanční terapie můžete v ordinaci BIONCE, kterou v Praze založili odborníci z řad lékařů s osobní zkušeností se závislostí na nikotinu. „Zaměřujeme se především na kuřáky, kteří se sami rozhodli přestat, ale je pro ně obtížné zbavit se fyzické závislosti,“ říká spoluzakladatel ordinace MUDr. Robert Tirpák.