Trendy zdraví

Návyky, rituály a tradice představují neustále opakující se vzorce chování. Jedná se až o rutinní činnosti, jejichž smysl a průběh si téměř neuvědomujeme, ale právě ty našemu životu dodávají pocit bezpečí.

Chcete lepší práci, báječného partnera a zažít pocit opravdového štěstí? Jak moc ale máte rádi sami sebe? Sebeláska není totiž špatná anebo nevhodná, ale velmi potřebná ne-li nutná součást života každého člověka. Jestliže si každé ráno v koupelně hubujete za kilogram či vrásku navíc, nedosáhnete ani jednoho. Sebeláska je takový kouzelný klíč ke šťastnějšímu a spokojenějšímu životu. Jak milovat sebe sama? Na to jsme se zeptali mentorky Denisy Jedličkové.

Panická porucha přichází bez výstrahy a postihuje lidi různých povah i profesí, kteří ji zprvu považují za příznak jiných chorob. Jak se dá tato nemoc duše léčit? Co způsobuje panické ataky? A jak se žije s neustálou hrozbu, že vás zachvátí nepředstavitelný strach a úzkosti? O tom vypovídají v knize Královna děsu aneb panická porucha, která vychází v nakladatelství Vyšehrad, renomovaný psychiatr Radkin Honzák. Vyzpovídají se i známé osobnosti s touto diagnózou, které si k rozhovoru přizvali publicisté Agáta Pilátová a Aleš Cibulka.

Aktuální situace je pro všechny z nás velmi složitá. Strach a obavy z nejistoty jsou prolnuty každým dnem. Nikdo neví, co bude a jak. Sledování televizních zpráv a podporování růstu této nepříjemné emoce není na místě. Jak se ale této emoci postavit čelem a vyprovodit ji ze svého života, poradí mentorka Denisa Jedličková. Bude to snadné, zvládnete to i vy!

Možná jste si i vy do této chvíle mysleli, že psychoterapie je výsadou psychicky narušených lidí. Omyl. Návštěva u psychoterapeuta už dávno není stigmatizující záležitostí. Správně prováděná psychoterapie vám totiž pomáhá řešit vaše každodenní problémy, a že jich život v dnešním světě přináší opravdu hodně. Psychoterapii tak můžete považovat za součást běžné psychohygieny.

I přesto, že někteří studenti do svých školních lavic už usedli, řada z nich je už od 11. března, kdy Vláda ČR všechny školy uzavřela, doma. Zbylí chodí do školy jen párkrát do týdne. Sociální izolace má přitom podle psychologických studií velmi negativní dopad na duševní stav člověka. U dospívajících může ještě více než u ostatních skupin vést k poklesu nálady, depresím a úzkostným stavům. Tyto statistiky potvrzují i sociální pracovníci Linky bezpečí, na kterou se za poslední tři měsíce obrátilo v průměru o 33 % více dětí a mladistvých kvůli psychickým obtížím. O více než polovinu se za březen zvýšil počet těch, kteří se na Linku bezpečí obrací kvůli kyberkriminalitě na internetu.

Zvládnout toho více, stihnout to rychleji a dotáhnout to daleko. Častý vnitřní motor mnoha z nás. Určitě jste si už všimli, že vás ještě stále nikam nedovezl. Místo pocitu úspěchu se objevují výčitky, místo zaslouženého odpočinku další a další úkoly. Být šťastný a produktivní člověk zdaleka neznamená být neustále aktivní. Tady jsou čtyři věci, od kterých si potřebujete dát oraz každý den.

Nemoci se dají rozdělit nejen na vážné a lehké, ale také na onemocnění, o nichž se mluví, a ta, která jsou tabu. Zábrany mluvit o nemoci mohou souviset se strachem ze smrti nebo například ze společenské nepřijatelnosti. Do druhé z uvedených patří i poměrně běžné hemoroidální onemocnění nebo inkontinence. Výsledkem je odkládání návštěvy lékaře a zhoršování obtěžujících příznaků.