Trendy zdraví

Téma

Proč je pro nás železo tak důležité?

27. 5. 2022

Zdravá a pestrá strava, pravidelný pohyb a pořádná dávka vitamínů je jistě dobrou cestou k udržování zdravého těla i mysli. Řada lidí však zapomíná na důležitost minerálů a také železa. Přitom právě železo je jedním z nejdůležitějších prvků v lidském organismu a jeho nedostatek může mít na svědomí únavu, bledost, bolesti hlavy nebo způsobovat vznik aftů v ústech. Podívejte se s námi na základní fakta o železe a tipy, jak zabránit jeho nedostatku v organismu.


Netuhne vám krev v žilách?

26. 5. 2022

Lidský organizmus obsahuje průměrně 4 až 6 litrů krve, což je zhruba 8 % tělesné hmotnosti. Dospělí lidé mají asi 60 ml krve na kilogram svojí hmotnosti, ženy jí mívají méně než muži. Krev dopravuje kyslík nutný pro život do tkání a orgánů, zásobuje tělo živinami, odvádí z něj odpadní produkty, ale také ho chrání před infekcemi. Důležitou roli přitom hraje hustota krve, na kterou má zásadní vliv pitný režim. Dostatečný příjem tekutin, nejlépe přírodně čisté pramenité nebo minerální vody, je obzvlášť nezbytný v době pandemie koronaviru – během onemocnění i postcovidového doléčení.


Syndrom vyhoření může zažít každý

24. 5. 2022

Přichází bez pozvání, bez varování a není vidět. To jsou největší „zrady“ psychických onemocnění. Duševnímu zdraví se v minulosti v české prostředí příliš prostoru nevěnovalo, nicméně v posledních letech se to otáčí. Začíná se mluvit o WLB (work-life balance) a být prioritou sám pro sebe je čím dál důležitějším tématem.


Využijte listy, rašící pupeny nebo květy lesního ovoce

23. 5. 2022

Maliny, borůvky nebo ostružiny jsou oblíbenou pochoutkou, na kterou můžeme narazit při procházkách v českých lesích. Kromě šťavnatých bobulí lze z lesních plodů využít například i listy, rašící pupeny nebo květy. Mají totiž celou řadu léčivých účinků. Ostružiník například pomáhá čistit cévy, maliník se užívá pro podporu plodnosti a borůvky prospívají zdravému zraku.


Na otoky i celulitidu pomáhají bylinné extrakty

20. 5. 2022

Otoky nohou, rukou i okolí očí, celulita, vyšší krevní tlak nebo bolesti hlavy mohou být projevy nepřiměřeného zadržování vody v těle a zhoršeného proudění lymfy. Obojí může být způsobeno mnoha faktory, mezi nejznámější patří přílišné solení i slazení, hormonální změny u žen, některý léky, nedostatek pohybu nebo tekutin a v létě vyšší teploty. Smířit se s nimi rozhodně nemusíme.


Mýty panující kolem detoxu

18. 5. 2022

Slovo detoxikace často vyvolává rozporuplné pocity. Jedni ji vnímají jako cestu k lepšímu já, druhým přijde naprosto zbytečná a neúčinná. Odpor k očistě těla má ale ve většině případů stejný důvod, a tím je neznalost. Špatných konců, za které můžeme detoxikaci uchopit, je totiž opravdu spoustu. Co patří mezi ty největší mýty o detoxikaci organismu?


Teď to ještě řešit nebudu. Proč je nejdražší nedělat nic?

16. 5. 2022

Trápí vás špatné rozhodovací schopnosti, ať už se týkají zdraví, vztahů, práce nebo financí? Učinit rozhodnutí chce odvahu. Zjistěte, jaký jste typ a jak se k věcem stavíte. Zastáváte proaktivní přístup, tedy “čtete” situaci s předstihem a díky tomu se na ni lépe připravujete? Nebo jste reaktivní člověk, kterého spíše donutí ke změně vnější okolnosti než vy sami? Aby se vám v životě rozhodovalo snadněji, přinášíme manuál, který vám může pomoci.


Trápí vaše děti úzkost? Jak jim pomoci?

12. 5. 2022

Co se děje v těle při úzkostných stavech a jak se v takových chvílích zachovat? Dozvíte se to v dopise, který svým dobrým známým napsala právě úzkost a vychází ze zkušeností pracovníků krizové linky důvěry Modrá linka.


Publikovaná témata:

Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+