Trendy zdraví

Alkohol patří ve vyspělých zemích, včetně České republiky k hlavním příčinám nemocnosti a předčasné úmrtnosti. Že alkohol škodí zdraví vědí už děti na základní škole. Přesto Češi vypijí kolem 160 litrů alkoholických nápojů na obyvatele za rok, což je něco okolo 11 litrů čistého alkoholu na osobu. Proti častějšímu pití alkoholu pomůže již měsíční pauza.

Trvalo to. Ne že ne. Dílem za to mohla velká koncertní vytíženost, dílem covid. Každopádně oblíbený turbošansónový gang Poletíme? je konečně zpět s novým materiálem! Děje se tak v roce oslav 15. výročí kapely dynamickou peckou Můžeš mi říct, kterou doprovází klip Radima Věžníka s excelentními Marií Ludvíkovou, Milanem Šteindlerem a Davidem Vávrou. Píseň samozřejmě zazní i na nadcházejícím klubovém turné včetně dvou speciálních koncertů 15. a 16. února v brněnském klubu Fléda, kde Poletíme? nahrají živé album Best of do gramofonu.

Ne každý je fanouškem klasického cvičení ve fitku či běhání. Vyzkoušejte něco nového. Může vám to oživit mix vašich sportovních aktivit či navrátit chuť pravidelně se hýbat. A ještě vás to může začít bavit. Přinášíme tipy na aktivity, které jsou hitem posledních let, ale i úplně nové.

Co se týče cestování, byl loňský rok v Česku rekordní. Letní zájezdy byly dokonce vyprodané a navzdory často skloňované krizi zájem o cestování nadále roste. Největší zájem byl i loni tradičně o Egypt, Češi ale více létali také na Zanzibar nebo na Madeiru. Za jednu dovolenou utratili v průměru 17 tisíc korun.

V kontextu energetické krize a snahy o co největší finanční úsporu hledají domácnosti cesty k levnějším typům vytápění. Jednou z variant je přechod k pevným palivům, která ale v závislosti na typu a kvalitě ovlivňují výrazně ovzduší. Jeho potenciální zhoršení předpokládá i ČHMÚ, který monitoruje koncentrace znečišťujících látek ve vybraných oblastech republiky. Zhoršená kvalita ovzduší se velice dotýká astmatiků a alergiků. Jak se mohou chránit, vysvětlují odborníci z portálu ProAlergiky.cz.

„Příprava je klíčem k úspěchu. Udělejte si konkrétní plán a sestavte si menu na celý týden. Je dokázáno, že pokud si věci napíšeme do kalendáře, je větší pravděpodobnost, že je dodržíme,“ říká Allison. Navíc můžete celé období využít k tomu, že se něco nového dozvíte. Veganství je totiž skvělou příležitostí dozvědět se více o zdraví, výživě a životním prostředí.

Jak se zbavit svalových potíží a chmurných myšlenek? Vypotit je! Pravidelné saunování zbavuje stresu, podporuje imunitu, pomáhá proti bolestem zad i migrénám.

Žádný alkohol ani cigarety. Jen přísná dieta v podobě zeleninových šťáv. Pokud si myslíte, že jiný recept na účinný lednový detox neexistuje, pak se šeredně pletete. Stačí, když vsadíte na ty správné bylinky, pak to jde samo a bez utrpení.