Trendy zdraví

Ačkoli se může zdát, že dovolená je relax pro duši i tělo, praxe mnohdy vypadá úplně jinak. Často se po návratu z dovolené dokonce cítíme unavenější a bolí nás celé tělo. Důvodů je hned několik – stres a napětí, spojené s přípravami na dovolenou, mohou negativně ovlivnit naše leckdy netrénované svalstvo. Jízda na kole, nárazová turistika nebo chození po památkách velmi snadno zapříčiní namožení svalů i kloubů. Pokud mu nevěnujeme pozornost, můžeme si přivodit nepříjemné a vleklé bolesti. Řada dovolenkářů pak končí na rehabilitaci nebo, v krajním případě, v péči chirurgů či ortopedů.

Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů bývá přirozeným jevem po porodu. Většinou se ale po určité době srovná. Pokud to chcete urychlit, můžete využít principy ideomotorické terapie. Ta pomůže vyřešit i nefyziologickou diastázu, která vznikla v důsledku svalové disharmonie. V čem je síla nové terapie? Vysvětluje její autor Václav Rázl z fitcentra Gymstory a Fyziofitness Černošice.

Léto už je v plném proudu a nastává tak ideální doba, abyste se chopili příležitosti a začali s běháním. Přečtěte si něco o zdravotních výhodách běhaní, které vás zaručeně přesvědčí o tom, že se jedná o aktivitu, která prospěje vašemu tělu i mysli. Navíc pro vás máme i základní tréninkový plán na první čtyři týdny!

Rekreační cyklistika je pro Čechy sportem číslo jedna. Věnují se jí dvě třetiny obyvatel. Kromě blahodárných účinků na zdraví má však i svá rizika. Jak jim předcházet a jak zregenerovat tělo po cyklovýletu, radí fyzioterapeutka Iva Bílková.

Rakovina patří k nejznámějším civilizačním chorobám a představuje druhou nejčastější příčinu úmrtí. Jen v Česku každý rok onemocní přes 100 000 lidí, podle odhadů bude již v roce 2028 číslo dokonce dvojnásobné. Mezi nejčastější typy rakoviny patří karcinom prsu, vaječníku, prostaty, tlustého střeva, slinivky břišní, štítné žlázy, plic nebo různé druhy rakoviny krve. Mezi závažné předpoklady pro vznik rakoviny patří také rodinná anamnéza. Díky testování nádorových predispozic existuje u pacientů vyšší šance ke včasnému zachycení nádoru a na lepší zotavení.

Na dovolené v exotických destinacích lidé často ztrácejí zábrany a po hlavě se vrhají do letních dobrodružství, včetně těch sexuálních. Co všechno si pak mohou přivézt zpět domů popisuje MUDr. David Jilich, infektolog a vedoucí Národního HIV/AIDS centra na Klinice infekčních nemocí FNB a 1., 2. a 3. LF UK.

Hledáte opravdu klidné místo, kde si odpočinete od každodenních starostí a ruchu města? Vysočina je jako stvořená k tomu, strávit dovolenou uprostřed krásné přírody a zažít na vlastní kůži venkovskou idylku. Vyzkoušejte si péči o hospodářská zvířata, projeďte se na traktoru, posaďte se do koňského sedla a ochutnejte skvělé jídlo z lokálních surovin. Ubytovat se můžete přímo na farmě, v glampingovém domečku na stromě, nebo třeba v některém z luxusních resortů, kde si zároveň odpočinete v moderních wellness zónách. Přizpůsobte si svou dovolenou přesně podle sebe a užijte si venkovskou pohodu ve stylu, který vám bude nejvíc vyhovovat.

Představte si, že jste právě na internetovém bazaru objevili ten nejlepší módní kousek do vašeho šatníku nebo vysněný elektronický přístroj za neuvěřitelně nízkou cenu. Vaše srdce zaplesá radostí a prsty už pomalu míří na tlačítko koupit. Ale co když se za skvělou nabídkou skrývá něco úplně jiného? Nebo jste naopak v situaci, kdy inzerujete zboží na prodej, a obratem vás osloví zájemce a nabízí okamžitou platbu. I to je jeden z nejčastějších triků, kdy se stále více lidí stává obětí rafinovaných podvodníků, kteří využívají důvěřivosti a touhy po výhodném nákupu nebo prodeji.