Trendy zdraví

Nastalo období zimních sportů a Češi patří k velkým milovníkům lyžování, běžkování i snowboardingu. Při těchto sportech je však nutné dbát na bezpečnost a ochranu zdraví. Nejvíce úrazů během zimních radovánek se stává pří sjezdovém lyžování. Pokud se tedy chystáte na hory, určitě nezapomeňte na správně seřízenou výbavu. Samozřejmostí je lyžařská přilba, chybu však ale neuděláte ani páteřním pásem a chrániči rukou a nohou.

Produkty ze sóji jsou již dlouho považovány za skvělý zdroj bílkovin. V západním světě sice sója stále není tolik rozšířená, ale ve východní Asii tvoří produkty jako tofu, miso či tempeh již po staletí základ jídelníčku. Ceněny jsou nejen pro svou všestrannost, ale také pro svou výživnost. Mnozí lidé se však pod vlivem nejrůznějších mýtů o jejich účincích na lidské zdraví konzumaci těchto potravin vyhýbají. Jak ale ukazují mnohé výzkumy, jejich obavy jsou zbytečné.

Prosinec je jedním z nejvíce nebezpečných měsíců pro řidiče. Nejenže je obecně snížená viditelnost a namrzlé silnice, ale vyvstávají i tzv. sváteční rizika. Vánoční měsíc je měsíc návštěv u známých a rodiny, při kterých se málokdy vyhnete přípitku nebo skleničce vína. Po celé republice se navíc konají adventní trhy, kde teče svařené víno či punč proudem. Co vám hrozí, pokud vás po požití alkoholu chytne policie a vy nadýcháte?

Low carb a keto způsob stravování omezuje konzumaci sacharidů s cílem podpořit hubnutí a zlepšit zdraví. Nestačí však jen omezit sladké. Sacharidy na nás číhají také ve spoustě dalších potravin, kde byste je nečekali. Které jsou ty nejhorší a co musí tělo udělat proto, aby se s nimi popralo? Přinášíme vám malého průvodce sacharidy.

Prevence a léčba zimních onemocnění, trávení a novoroční detox – taková témata byla otevřena na neformálním setkání s novináři, které pořádala Homeopatická lékařská asociace (HLA). Na tiskovém brífinku, který vedla manažerka HLA Lucie Nestrašilová, vystoupila MUDr. Ilona Ludvíková, praktická lékařka, stomatoložka, předsedkyně HLA a lektorka mezinárodní školy klinické homeopatie CEDH. Vysvětlila působení homeopatie obecně i při akutních problémech.

Říká se, že “co tě nezabije, to tě posílí”. Nejen k dospělému věku, ale také k dětství (obvykle nechtěně) toto krédo patří a je dokonce podstatnou součástí budování silné osobnosti. Hranice je však někdy tenká a tlak společnosti na to, abychom se k ní – především pokud jde o děti – pokud možno vůbec nepřibližovali, je velký. Kde se ale potom může rozvíjet psychická a fyzická odolnost dítěte? Dobrou zprávou je, že příležitostí je dost a výzkumy shodně potvrzují, jak dalece nám v životě odolnost pomáhá.

Frťana na posílení v předvánočním shonu, sklenička šampaňského při štědrovečerní večeři a pak zase přípitek na oslavu Nového roku. To jsou jen ty nejčastější příležitosti, při kterých během prosince pijeme alkohol. Nikdo je už ani nezpochybňuje, prostě se to tak nějak vžilo. Možná i proto je právě prosinec jedním z měsíců s největší spotřebou alkoholu vůbec. Strach ze sociálního vyloučení je jedním z nejčastějších důvodů, proč Češi sahají po sklence něčeho ostřejšího, aniž by hlouběji přemýšleli nad tím, proč to vůbec dělají. Nejen, že tím nelogické zvyky přiživujeme, ale dáváme tak i špatný příklad dětem, varuje například Národní linka pro odvykání 800 350 000.

Smažený kapr v trojobalu, bramborový salát s majonézou, hromady sladkého cukroví z poctivých surovin, domácí vaječný likér a husa s knedlíkem na Štěpána – to jsou tradiční položky na jídelníčku českých domácností v době vánočních svátků. A zároveň noční můra pacientů s diabetem 2. typu. V Česku trpí touto nemocí přibližně 1 milion lidí. Oslavit Nový rok se stejnou hodnotou glykemie, jakou jim lékař naměřil ještě před svátky, se tak zdá téměř nemožné.