Trendy zdraví

Léto je období dovolených, prázdnin a pikniků, lepšího počasí pro aktivní pohyb v přírodě, období čerstvého ovoce a zeleniny, ale také období hřešení a možného nabírání již pracně shozených kil. Tomu bohužel nepomáhá ani podzim, který po teplých letních dnech přináší dny chladné, mrazy a brzká stmívání. K tomu všemu se poté může přidat i ponurá nálada, únava či zbytečné přejídání. Právě přejídání je častým prohřeškem. Nechlácholte se pouze frázemi o obalování těla na zimu nebo špatnými geny, ve chvílích, kdy vám nejde snížit váha a raději se zaměřte na to, jak můžete celkově zlepšit váš životní styl.

Pandemie onemocnění Covid-19 zapříčinila nárůst depresí a stavů úzkosti. Ordinace psychiatrů v Česku navštěvuje stále více pacientů a lékaři stále častěji předepisují antidepresiva, jejichž spotřeba za posledních několik let vzrostla. Potvrzují to nejen data z Národního ústavu duševního zdraví uvádějící, že výskyt duševních onemocnění v květnu 2020 vzrostl o 30 %, ale o zvýšené spotřebě antidepresiv svědčí i data lékáren BENU. Antidepresiva jsou významnou skupinou lékaři předepisovaných léků, proto v BENU lékárnách nově nabízí i tyto léky bez doplatku.

Patříte mezi milovníky sýrů? V České republice nebudete sami – ročně každý z nás sní průměrně 19 kg sýrů různých druhů. Stále častěji se od kdysi tolik oblíbeného „taveňáku“ odkláníme ke kvalitním sýrům, které dokážou povýšit jídlo na novou úroveň. A kam jinam vyrazit na virtuální poznávací cestu za dobrým sýrem než do Itálie.

Abyste se ve spodním prádle cítila dobře a sebevědomě, musí mít správnou velikost. Jenže osm z deseti žen ji nezná a často nosí příliš malé, nebo naopak velké prádlo. Zatímco kalhotky můžete vybírat metodou pokus omyl a pocitově se dostanete ke správné velikosti, s podprsenkou je to složitější a nejlepší je nechat si poradit od zkušené odbornice.

S věkem se mění nejen schopnosti, ale i potřeby našeho těla. Proto i sport či pohyb, které nás bavily ve dvaceti, často nejsou (a mnohdy ani nemůžou být) stejné i v šedesáti. Jak se tedy obecně správně hýbat podle věku, a co a kdy dělá našemu tělu dobře? Na to jsme se zeptali Lucie Rychetské, lektorky Školy fitness profesionálů FISAF.cz.

Pokud si chcete užít nádhernou přírodu středomořského rázu, aniž byste překročili hranice sousedních států, vyrazte na Pálavu. Zdejší krajina zaplavená slunečním třpytem se totiž středomoří nápadně podobá. A to zejména díky svým vápencovým skalám, bujné vegetaci na skalních stepích, rozlehlým vinohradům a také díky všudypřítomným lesům a hájům. Vyskytují se zde vzácné druhy rostlin a živočichů, které u nás jinde nenajdete. Není divu, že byla Pálava zapsána do světové sítě biosférických rezervací UNESCO.

Mikronutrienty tvoří nedílnou součást výživy živých organizmů včetně člověka. Nemají energetickou hodnotu a jejich potřebná množství v rámci denního příjmu jsou velmi malá, přesto jsou pro správnou funkci organizmu nezbytné. Mezi mikronutrienty řadíme minerální látky, stopové prvky a vitamíny. Více Doc. MUDr. Pavel Těšínský, vedoucí Divize intenzivní péče, klinické výživy a metabolismu, interní klinika FNKV a 3. LF UK, Praha a spolupracovník AquaLife Institutu.

V sobotu 28. 8. proběhne v pražském Aquapalace (Pražská 138, Čestlice) slavnostní představení 12 finalistek MISS České republiky a zároveň vyhlášení MISS Barevného léta. V neděli se zase v prostorách Aquaparku od 13 hodin uskuteční historicky první koncert populárního chlapeckého dua Ben & Mateo.