Trendy zdraví

Každému z nás se čas od času stane, že místo spánku celou noc hledáme vhodnou spací polohu nebo se díváme do stropu, protože za žádnou cenu nemůžeme usnout. Pokud se to děje pouze občas, nejedná se o velký problém, z dlouhodobého hlediska jde ale o závažnou potíž, která může ohrožovat naše zdraví. Co všechno nám při nedostatku spánku hrozí?

Cvičení ve vodě je znovu čím dál oblíbenější. Nejen, že se s ním dostanete rychle do kondice, protože je náročnější než cvičení na suchu, ale navíc se jím nepřetěžují klouby a posiluje kardiovaskulární systém. Jeho velkou výhodou je i to, že si při něm krásně promasírujete celé tělo a rychle odbouráte případný stres.

Světová zdravotnická organizace (WHO) varuje že dýcháme vzduch plný škodlivin. Škodí i ultrajemné prachové částice, které dosud nepodléhají žádné regulaci. Novým zjištěním ale je, že může mít vliv i na vznik nebo rozvoj nemocí mozku. Vyplývá to z průběžných výsledků dvou výzkumů univerzity ve finském městě Kuopio. Praha pak z tohoto pohledu vychází jako jedna z nejhorších.

Že je med zdravý, víme už od našich babiček, které na čaj s medem a citronem nedaly dopustit. Nejen že jde o zdravější variantu cukru, ale také obsahuje léčivé látky prospěšné lidskému tělu. Pilné včelky toho ale umí mnohem více než jenom med a všechny jejich výrobky mají skoro až kouzelné vlastnosti.

Lupénka neboli psoriáza je chronické onemocnění kůže, kterým trpí okolo dvou až tří procent populace. Ačkoliv rudé odlupující se skvrny na těle nejsou nakažlivé, mohou budit nevítanou pozornost okolí a stát se pro nemocného zdrojem psychických potíží i sociální izolace. Světový den lupénky, který připadá na 29. říjen, si proto klade za cíl odbourat mýty o této chronické nemoci, informovat veřejnost o jejích projevech i možnostech léčby a zamezit stigmatizaci psoriatiků.

V záplavě informací, jak pečovat o své zdraví, se objevuje spousta nepodložených, nebo vysloveně nebezpečných rad. Místo abychom svému tělu prospěli, můžeme si jejich dodržováním naopak uškodit. MUDr. Ludmila Mazylkinová, hlavní lékařka sítě zdravotnických zařízení MOJE AMBULANCE, uvádí na pravou míru ty nejčastější z nich.

Saunování přináší lidstvu příjemné chvilky relaxace již stovky let. Své o tom ví zejména Finové, jelikož až 99 % z nich využívá saunu alespoň jednou týdně. Ani u nás není tento způsob péče o tělo a ducha žádnou novinkou. V každé sauně jistě narazíte na stálé návštěvníky, kteří se zde dvakrát týdně setkají a potí se společně. Proč byste se do této party měli přidat nám vysvětlila saunová manažerka Michaela Matějovská ze sítě wellness Infinit.

Cvičení a pohyb nepochybně patří k aktivitám, které dokážou pozitivně ovlivnit a posílit naše fyzické i mentální zdraví. Ale jak už to v životě bývá, i při nejlepších úmyslech může nastat úplný opak. Co dělat, aby se radost z pohybu nezměnila ve stres, diskomfort až bolest, a co v případech, kdy od nich potřebujete ulevit?